pomoc

Ok dzięki biore się za mase :D tak wrzucalem tylko wakacje dużo alkoholu I 8kg poszło xD więc można powiedzieć że dopiero co wróciłem do prawidłowej wagi. Dzięki za pomoc :) Zmieniony przez - Fabik w dniu 2020-12-20 05:04:18

Spalić za Ciebie tk. tłuszczowej nie spali - ale może pomóc w poprawieniu metabolizmu. Grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Plan jest dobry, tylko nie wiem jak z pompkami na poręczach jest to dość ciężkie ćwiczenie. 1. Przy odpowiedniej technice nie powinno Ciebie nic boleć, i dodając bieganie raczej nie powinno dokuczać choć wiadomo zawsze jest gorszy dzień. 2. Możesz robić na początku tylko fazę negatywną podciągania, lub też może ktoś Ci pomóc trzymając za nogi i [...]

Niestety, ale obawiam się, se nikt tutaj nie będzie w stanie Tobie pomóc. W zasadzie wiemy tyle samo co i Ty. Nie ma umowy, więc ciężko jest w takiej sytuacji działać na ślepo. Nawet gdybyś chciał iść z tym gdzieś dalej, czyli np. na drogę sądową, czy też wcześniej do radcy prawnego, to co mu powiesz? Jeżeli to, że może coś tam było, a może nie, [...]

dzięki stary za pomoc

ale czym zastąpić to podciaganie bo naprawdę najpierw chcę troszkę przybrac siły aby móc w pełni wykonywac to cwiczenie bardzo prosze o pomoc a i jeszcze jedno czy dobrze mam ułożoną kolejność cwiczeń

[...] móc w pełni wykonywac to cwiczenie masz do dyspozycji kogoś, kto może Ci pomóc? Jeżeli tak, to wykonaj samodzielnie tyle powtórzeń ile zdołasz, a brakującą ilość zrób przy pomocy partnera, który przytrzyma Cię za nogi na wysokości kostek, co pozwoli Ci "oszukać" ruch i wykonać podciągnięcia. Z czasem będziesz w stanie wykonywać [...]

[...] 5x, oraz podchwytem 5x. Do tego po kaZdym treningu trening brzucha. Chciałbym aby kazda z parti byla cwiczona czesciej niz raz w tygodniu, w tym celu moge zwiekszyc liczbe parti ktorą cwiczę na kazdym treningu, lub tez zwiekszyc liczbe dni treningowych do czterech, lub mogę tez zrobic i to i to :) prosze o pomoc jak to wszystko ułozyc !!

[...] (kumpel doradzil, zeby brac go jak zaczne sie za bardzo "zalewac". rzecz w tym, ze zadne gino, lipo mi sie nie robi, gdyby nie ten wysadzony brzuch. tamox oslabia dzialanie tescia, jak twierdzi znajomy w moim przypadku moze to tylko pomoc, skoro mam tendencje do szybkiego tycia. zaczac stosowac tamoxa, czy sprobowac tej johimbiny???

Dzieki wielkie za wszystkie info, mysle ze zaczne od mniejszych dawek hcg 2x w tygodniu I zobacze jak to na mnie dziala, za rada lodzianina postanowilem rowniez wydluzyc cykl do 20 tyg. Jeszcze raz dzieki za pomoc, pozdrawiam.

Białko roślinne nie jest białkiem wartościowym, więc często przy wyliczaniu dziennego zapotrzebowania, nie jest nawet brane pod uwage przy ogólnym bilansie. Pełnowartościowe białko: kurczaki, świniki, krówki, rybki i jajeczka i to powinna być podstawa Twojego żywienia. Jeśli chodzi o twaróg czy serek wiejski to jest on głównie [...]

Ja tak jak krzykacz nie będę ci polecał niczego konkretnego tylko poradzę żebyś zwrócił się o pomoc do trenera i dietetyka...

no tak jednak niestety nie mam poręczy póki nie załatwię po prostu będę musiał robić np te francuzy zamiast poręczy... Wprowadzę te zmiany co mi doradzasz czyli dorzucę drążek. Dzięki Tomasz za pomoc ;-)

Nie wiadomo co jest twoim celem, więc wrzuć, proszę ankietę: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Dalej, tu masz sprzęt: http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html Potrzebujesz: ławeczkę regulowaną, drążek, obciążenia (z 60kg na początek w różnych talerzach), gryf prosty długi, gryfy do [...]

Rzeczywiscie zapomnialem o nagoach ale cwicze te partie miesni w piatki. Dzeki za wypowiedz Kruszek i czekam na Krynia. Licze na wasza pomoc bo na tych zajeciach sportowych to 'instruktor' nawet nie wie ile gryf wazy a liczylem ze pokieruje troche moja przygoda z kulturystyka i sie przeliczylem jak to w zyciu. Z groy dzieki wam wszystkim :)

Czyli to co posiadam dzięki za pomoc

Prosze o pomoc....

[...] 1g bialka zabiera wiecej energii niz ono samo w sobie dostarcza. Chyba, że w diecie masz problem z uzupełnieniem bialka, to nieco inaczej to wyglada. Jezeli ilosci kalorii w dicie sie zgadza, a jesz malo bialka, to taka odzywka bialkowa moze wtedy pomoc w zdobywaniu masy, jednak sama w sobie niewiele zmieni, jak nadal bedziesz malo jadl.

dzieki za pomoc. Ale Po Mojej Obserwacji Właśnie W Ten sposób Przytyłem 1kg Bez Diety+ Strata Sporo tłuszczyku ;) Siła Tez mi Idzie Ale Sproboje To Co Wy Piszecie ! A Ćwiczenia Dobre Robie ? :P

MotoManiak - Dziekoje Ci Za Pomoc Jestes Wpożo .. Ile Masz Latek Bo Widzialem Cie Na fotach Z Tych Zawodow ;) Niezłe Plecy masz !!! Ja Mam Ledwo 34 Cm W Bicku Wiec Wiesh ;) Ja Mam Genetycznie Za***iste Tricepsy ! Normalnie Jak Sie O Coś Opre To Jest Poprostu Konic ( Oczywiście jak Na Moje Warunki xD) ! hehe A Ty Masz Plecy ;> To Bede Cwiczyc [...]