pomoc

ok dzieki za pomoc a zamiast tych 30mg ed ile dac w strzalach ?

Witam! W odwiedziny z prośbą o pomoc.. Gainer dla hardgainera kompromis ceny i jakośći: Mass XXL będzie ok?

Dzięki bardzo za poprawienie planu i pomoc. Wszystkie rady napewno wezmę sobie do serca. Jeszcze tylko jedno pytanie: Jak długo mogę lecieć z tym planem? i jak już go skończę to mam opracować nowy czy zrobić przerwę?

Kiedyś ćwiczyłem też dość sporo lecz nie dokładnie Poniedziałek: Klata, biceps. Staram się robić tak klatke by czuć ją "nad mostkiem". Robię 4 serie po 12-10-8-6 powtórzeń na 1 ćwiczenie tak samo w bicu jak i trcu. Na biceps robię modlitewnik, machanie sztangą podchwytem, potem nachwytem i jak mam siłę oraz chęci to bawię się w unoszenia [...]

Po kolei. 3 duże posiłki to nie rozwiązanie. To tak jak z kobietą. Lepiej 3 razy w dniu porządnie ją traktować , by członek opadał z sił, czy lepiej częściej, a mniej? Tak samo z odżywianiem. Dostarczysz dużo - zapchasz się, będziesz ospały, zmęczony, słabiej będą się składniki odżywcze wchłaniały. A tak, dostarczysz mniej, a częściej. Białko [...]

Dzięki ale mam nadzieje że uzyskam tutaj pomoc

Czy mógłbym uzyskać pełną odpowiedź co mam robić dalej ? To że nie ćwiczę nóg nie wydaje mi się przyczyną tego, że biceps nie rośnie. Nie znaczy to też, że wogóle nie mam wyrobionych nóg, trenuję koszykówkę więc też dużo biegam, na łydkach mam nawet widocznę żyły. Dalej proszę o pomoc

ee ni chvja, musze teraz pomoc pare rzeczy w domu moze za jakies 30min bede mial czas, zobacze sorka :*

Dzięki za pomoc :) Sog

Tak przeczytałem zacznę ćwiczyć nogi, mam nadzieję że to pomoże. Dziękuję wszystkim za pomoc

[...] raz drugi dzisiaj i poczynilam aero 60minut na rowerze....i jakos zle mi sie jechal....po powrocie odkrylam przyczyne...mam na tylku wielkiego krwiaka w ksztalcie siodelka Marta nie nosze....ortopeda zakazal pod grozba mordu...mowi ze wszelkie sciskanie opaskami tylko szkodzi zamiast pomoc Zmieniony przez - mala_mi82 w dniu 2010-07-24 20:00:09

To tak jak bylo :) Wiec nie rozumiem priorytetu. Chyba że ma cos pomóc jak dam ją na początek, chociaż wątpie że to coś zmieni. Teraz robie rozpietki skos i wyciskanie skos żeby poprawic środek i gore klaty, chyba że są inne lepsze ćwiczenia na te częsci klaty?

carbo, witaminy, magnez to podstawa do tego bialko, moze l-karnityna trec gold domyslam sie ze na obozie beda minimum 2 treningi dziennie wiec to co wyzej powinno odczuwalnie pomoc kreatyna, beta-alanina za wolna sie wkrecaja i nie ma sensu

Ok wielkie dzięki za szybką pomoc, pozdrawiam

DeDe_ : a byłeś cały czas na cyklu? Bo mi na czas wyjazdu 3 strzały przypadają i akurat wino wchodzi. BTW dzięki za pomoc

A ja 4 lata temu zjadłem 12kg i się wstydzę Ok, dzięki Panowie za pomoc!

to mógł by mi ktoś pomoc był bym bardzo wdzięczny bo już nie wiem co robić

Temat zamknięty. Dzięki za pomoc

[...] zaczac teraz wbijac HCG 14-15 tydz 2500 j.m e3d czy zaczac w czasie jak bedzie jeszcze dzialal testosteron 13-14 tydz ?? 2.Kiedy dodac clomid razem z HCG (14-15 tydz) czy po i jak najlepiej podzielic dawki ??? 3.Planuje kupic GASPARI NOVEDEX XT jako booster ze 2 paczki kiedy to dolaczyc do PCT i jak dlugo ciagnac ?? Z gory dziekuje za pomoc

Dzięki za pomoc Majkel:)Oczywiście sog leci.Czyli jeszcze podsumowanie: Mass XXL 4800g, carbo 1000g, nitrobolon 550g czy 1100g, i jakaś kreta. Czy wszystko sie zgadza?