pomoc

mam takie zapytanko, wiecie moze cos o treningach Muay Thai w kielcach, albo moze kung fu?? naprawde przydałaby mi sie pomoc. z gory dzieki

Masta jutro sprobuje pomoc, dzisiaj juz jest pozno, wiec musze isc zjesc i polozyc sie spac. Bartek Mysle ze teraz juz w wiekszosci sklepow dostaniesz produkty Kaizena. Ale gdyby byl jakis problem to podam kilka miejsc gdzie na pewno mozesz sie zaopatrzyc w suplementy naszej firmy. Gdzie kupisz WOJEWÓDZTWO DOLNOŚLĄSKIE SZCZAWNO ZDRÓJ Centrum [...]

[...] ale jak już napisałem jestem niski, a rośnie się bodajże nawet do 21 roku życia, nie chciałbym więć jeszcze obciążać kręgosłupa bardziej hardcorowymi ćwiczeniami. drążek poza tym ładnie rzeźbi i formuje plecy także pomyślałem że to i szrugsy starczą. czekam teraz na rzetelną ocenę mojego planu, z góry dzięki za każdą pomoc:) pozdrawiam i czekam:)

[...] kogos doswiadczonego, dla kogo tak wlasciwie jest shock therapy znaczy, jaki trzeba miec staz, wyniki, mase aby po prostu nie wyrzucic kasy w bloto. ostatnio jestem po cyklu AAkg z treca i jestem zadowolony, mysle o zakupieniu czegos podobnego, tylko obawiam sie, czy aby nie zadzialo gorzej od wytestowanej argininy.. dziekuje z gory za pomoc

[...] i tluszcze tez obnizyc ? Wydaje mi sie, ze i tak mam za duzo ww. Grubo ponad 200. Silka 3 razy w tyg + basen z nastawieniem na wytrzymalosc ( kilka km ). Moge dodac HIT, jesli ma pomoc. CHociaz po zwyklym bieganiu 40 min stracilem sporo mięcha. Chcialem diete zacząc od poniedzialku, ale widze, ze znowu nie wyszlo. Pozdro i dzieki za poprawki...

tak mi sie tez wydaje:) dlatego prosze fachowcow o pomoc w tym jaki plan ulozyc- ile razy w tygodniu cwiczyc nogi- dwa lub trzy?? - jakie cwiczenia wykonywac;)

[...] redukcyjna Możliwa dodatkowa aktywność # jazda na rowerze, za ok miesiąc - musze naprawić rower, no i będzie cieplej ----------------------------------- Reasumując, proszę o pomoc w ułożeniu ogólnego planu treningowego, z akcentem na ćwiczenia siłowe. Wymiary podane w ankiecie są przybliżone bo nie mam miary krawieckiej. Proszę nie podawać mi [...]

[...] i teraz jeszcze mnie troche pobolewa, jak prostuje reke to samo z tricepsem sie dzieje. Okolo miesiaca temu zrobilem przerwe 2 tygodniowa od silowni, bo 2,5 miesiaca stalem z klata w miejscu i mialem tak samo, byla opuchnieta, bolala itd. W czym moze byc problem? Prosze o pomoc. Pare slow o mnie, 11 miesiecy stazu, dieta jest, trening raczej tez.

Bardzo dzięki za pomoc. Przestudiuje za chwileczkę tego linka i jak coś wykombinuje to się odezwę, jeśli mogę. Pozdrawiam!!!

Witam dzis dostałem ruską mete prosze o pomoc w ułozeniu cyklu. z Góry dzięki : )

[...] 9.CEL CYKLU: Masa, siła 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): 13.STAN ZDROWIA: dobry 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA: brak 15.WYNIKI SILOWE 16.PPM podstawowa przemiana materii: klata : 100 martwy ciag : przysiad : PYTANIE: prosze o pomoc w ułozeniu cyklu : )

[...] zegarowe treningu po szkole o godz. 16.00. W piątek gramy sparingi przeważnie 1 mecz około 1h, ostatnio zacząłem ćwiczyć Air Alert - program na poprawę wyskoku. Proszę o pomoc w przygotowaniu treningu na masę i siłę(to w większym stopniu) takich partii mięśni jak: klatka, biceps, triceps, uda i łydki(chodzi o siłę wyskoku), brzuch oraz plecy. [...]

Witam..! Chciałbym zacząć swoja przygode z kulturystyką... szukam osoby, która by mi w tym pomogła,z którą mógłbym porozmawiać,która pomogła by mi w ułożeniu diety,treningu,itp..Szukam osoby doświadczonej, sprawdzonej i uczciwej... Jeśli chciałbyś mi pomóc lub znacie takie osobym lub miejsca w ktorych mozna zgłosic taki temat Proszę o kontakt... [...]

[...] przeszedł ale dysfunkcja nadal występowała jak i bóle. Więc wreszcie wybrałem się na chirurgię szczękową - po zrobieniu zdjęcia okazało się, iż mam pęknięcie. No i ładnie jutro kładą mnie na 2 dni do szpitala i zakładają szynę na szczękę na 6 tygodni ... Dzięki za pomoc. I uważajcie na przeciwników walących sierpowe zza pleców... ^^ Pozdrawiam.

Witam..! Chciałbym zacząć swoją przygode z kulturystyką. Szukam osoby która by mi w tym pomogła,z którą mógłbym porozmawiać,która pomogła by mi w ułożeniu diety,treningu,itp..Szukam osoby doświadczonej, sprawdzonej i uczciwej... Jeśli chciałbyś mi pomóc lub znacie takie osobym lub miejsca w ktorych mozna zgłosic taki tema, Proszę o kontakt... [...]

Ze stawianiem na Baghdatisa byłbym ostrożny, bo w dzisiejszym meczu coś tam sobie lekko naciągnął i musiał prosić o pomoc lekarza. Niby już jest lepiej, ale mecz z Safinem na pewno będzie ciężki i uraz może się odnowić. Co do Polek, to na pewno z każdym kolejnym meczem będzie trudniej, a pokonanie Kuzniecovej graniczyłoby z cudem. Cieszy powrót do [...]

Darować sobie nie mogę. Także dzięki za pomoc zacznę ćwiczyć na siłę ;] Wyskok tez mam jak narazie nie mały na silę zbicia też nie narzekam. Ale kumpel o rok starszy kiedyś chodził na siłownie, ma teraz wyskok w okolicach metra - jak zawodowcy, do tego piekielnie mocne zbicie... i mniej więcej o to mi chodzi, bo technicznie w sprawach siatkówki [...]

Proszę o poprawianie planu treningowego napisanego poniżej, cel: masa plan treningowy będzie stosowany na cyklu proszę o pomoc w rozpisce. Staż treningowy: 3 lata Waga: 96 kg Poniedziałek Klata+biceps Wyciskanie sztangi skos w góre 4s 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek góra 3s 12/10/8/6 Wyciskanie sztangielek skos doł 4s 12/10/8/6 Wyciskanie [...]

[...] 10x20,25,30… Do ciężaru, którym nie zrobię 10powtórzeń Podciąganie sztangi 3x10 Szrugsy 3x10 Sobota NOGI + MC + PRZEDRAMIE Przysiady 10x30,35,40… Do ciężaru, którym nie zrobię 10powtórzeń MC na ugiętych nogach 3x10 Wspięcia na palce ze sztangą 3x15 Przedramię sztangą 3x15 podchwytem Dziękuje z góry za pomoc. Pozdrawiam

No już dawno na wp kiedyś pisało :) Pudzian ma taką kondycje , biega , pływa . To w tańcu pewnie też klasę pokaże , w przeciwieństwie do niektórych to Pudzian nie jest kupą smalcu to będzie dawał rade A swoją drogą trzeba mu pomóc będzie ' Zmieniony przez - edek186 w dniu 2008-01-15 17:06:59