pomoc

ok czyli z tego co wywnioskowałem to kupić białko takie żeby miało przewagę białek pęłnowartościowych (co jest oczywiste chyba ;d) a spożywać tak jak mówiłem wtedy gdy mi brakuje . dzieki za pomoc

Powiedzieli Ci już że nic w twoim przypadku , a poza tym dziwne że kolega 23 letni prosi 14 latka o pomoc w zrobieniu cyklu....

Ok, dzięki za pomoc ;)

...to powiedz wtedy tatusiowi żeby ci dał zajarać jeżeli pali albo piwka się napić itp. to powinno pomóc!

[...] odpowiada skoro juz zrobilem ten temat BARDZO BYM PROSIL O JESZCZE POMOC W TEJ KWESTI DIETY(wiem nie ten dzial itd ale naprawde bardzo dlugo czytalem wszystko i potrzebuje tylko pomocy i poprawy moich bledow) -przeczytalem tez setki przepisow z kuchni SFD ale tez ciezko znalezc cos odpowiedniego wiekszosc masuje tez bym wolal gdyby nie wysoko BF

[...] czego innego w trakcie dnia naprawde nie zaszkodzi mojemu stanu zdrowia.nie jestem zawodowcem wiec nie musze az tak do tego podchodzic.( zeby liczyc rodzynki).jako endo staram sie poprostu w 2 ostatnich posilkach postawic glownie na chude bialko bez ww. dzieki chlopaki za pomoc .s.m.p.a sog Zmieniony przez - Ćiastuś_ w dniu 2009-10-28 10:23:39

jeśli sie nie boisz - bo swoje lata i tak masz i nie zaszkodzi - proponuje do działu doping... testosteron powinien pomóc Twoj wybór, ale nawet jeśli pójdziesz do lekarza ,to czego sie spodziewasz? Lekarz nie cudotwórca - nic z tym faktem nie zrobi. Jedyne rozwiązanie jakie widze to testosteron, lub cos, co podwyzszy jego poziom

zgadza sie, geranium to widziałem tylko napis na forum dzięki wielkie za pomoc

[...] cienkoiglowej. Miałem masę badań usg rtg.. Piszę to ze łzami w oczach, nie wiem co mam robić. WYROK - RAK SUTKA Z PRZERZUTAMI DO PACHOWYCH WĘZŁÓW CHŁONNYCH. To wszystko po 20 tab mety. W ciągu 3 miesięcy. Niech to będzie chociaż dla was przestroga, mi już nie zostało dużo czasu ale wy nie rocie takich głupot. Dzięki za pomoc i pozdrawiam.

Ludzie zanim zaczniecie walczyć z trądzikiem poczytajcie o jego przyczynach. Kosmetyki walczą tylko z zewnętrznymi efektami trądziku a nie z jego przyczyną. To czy wybierzemy taki kosmetyk czy inny to kwestia gustu, rodzaju skóry itd. ale żaden nie zaleczy trądziku nawet w minimalnym stopniu, chyba że ktoś ma 2-3 pryszcze spowodowane brakiem [...]

probowalem pomoc :-D

[...] . Czy wspinanie po linie jest dobrą rzeczą na górną obręcz ? Dieta hmm za dużo mam uczuleń , skaz itp., wiec samemu miał byś raczej problem z ułożeniem diety . Diete i tak narazie zostaw mi bo z sianem krucho i dzieki wielkie za pomoc ;) Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-09 16:07:45 Zmieniony przez - L3m0n w dniu 2008-10-09 16:11:56

A jeżeli nie miał bym więcej to jak byś mi to.rozpisal . Z góry dziekuje za pomoc

możesz więc zrobic cos na modle długiej suplementacji- przez długi okres czasu tylko jedna porcja dziennie. pomóc napewno pomoże ale jest jeden warunek bez ktorego nie ma szans na nic... dobre odzywianie i trening na siłowni, a także wystarczający okres odpoczynku. ps... temat ma juz rocznice, więc miano niezlego archeo nalezałoby ci nadac

a mozecie bardziej rozwijac swoje wypowiedzi? chyba forum jest od tego zeby bardziej doswiadczeni pomagali. Jesli nie chcesz pomoc to sie nie wypowiadaj:) chce pomasowac teraz, bo staz mam o wiele dluzszy niz rok, ale wczesniej to bylo glownie zrzucanie wagi, wedlug wlasnej diety i jakos mnie nie uposledzilo, a wrecz schudlem ze 107kg do 83, teraz [...]

hehe skoro tak mowisz. jak widac wiesz lepiej .. kazdy chce tutaj doradzic i pomoc. nie unos sie tak. jak juz Ci tak zalezy zeby sie na tym meczyc zobacz sobie plan FBW. kolejnosc partii Nogi-plecy-klatka-barki-triceps-biceps. Zmieniony przez - Marula100 w dniu 2013-01-17 22:12:53

[...] jem trochę częsciej.Aha dodam jeszcze że jak zaczynałem trenować to ważyłem niecałe 70 kg i na początku jadłem w zasadzie co popadnie i jechałem tak na sucho jakieś pół roku,potem z przerwami dorzucałem różne suple(gainer,kreatyna,hmb,białko i węgle).Cóż mam nadzieję że trochę jakby temat wyjasniłem imogę liczyć na dalsze wsazówki,pomoc itp.??

Ok dzieki panowie za pomoc.

dzięki za pomoc

Wiem o tym ze to nieodpowiedni temat ale nie chciałem zakładać nowego i robić niepotrzebnego zamieszania więc jeśli ktoś może mi pomóc ułożyć diete to niech pisze w tym temacie