pomoc

dziekuje za pomoc. Po jakim czasie mam sie zglosic z jakimis zmianami? Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2007-12-30 19:13:24

Czy trening na mięsnie karku i szyji może pomóc w skorygowaniau wady polegającej na wysuniętej do przodu szyji czy raczej pogorszyć ??

ostatnie pytanie. czyli np zamiast 45min po treningu pakowac sie ryzem lepiej ze 150g gainera? dzieki za pomoc. sog nie wchodzi

siemka qumple moze mi ktos doradzic czy warto wziac nanovapor + stenandiol + hmb + bialko po cyklu nitrobolon + hmb + bialko + tribulon + nofx.. pozdro. Fachowcy prosze o pomoc ;]

Czesc, chcialbym sie dowiedziec o plusach brania kreatyny i minusach(ewentualne skutki uboczne itd.). Bylbym wdzieczny za pomoc.

no ale mniejsza o to stene mi odradziles to zapodam teraz jakas glutaminke bcaa bialeczko na uzupelnienie , a nastepnie wrzuce nanovapor z jakims No. dzieki za pomoc sogacz

Witam, moj staż to 6 miechów mam 183cm 67kg i 16 lat, jaka kreatyne byście mi polecili? Czekam na pomoc POZDRO

[...] przyjmowana równoczesnie z Nitrix'em,to wiem. A z kolei czytałem,że dobrze jest ją brać rano na pusty żołądek,ale niemogę,bo w tym właśnie miejscu mam Nitrix. A jeśli chodzi o NaNO_Vapor'a,to jestem pozytywnie zaskoczony,właśnie czegoś takiego szukałem. Dziękuję za pomoc przy wyborze. Pozdro. Zmieniony przez - Kaukan w dniu 2007-12-30 21:55:50

[...] nie zabierał dużo czasu.Głównie zależy mi na klacie i bicepsach jak to mi urośnie to pomyślę o reszcie :P Jedna uwaga nie piszcie nic o diecie bo nie mam na nią czasu chyba że zaproponujecie jakiś odzywki(z tym ze jak już to takie które wywierają mało szkodliwy wpływ na organizm:) Z góry dzięki za pomoc jeśli czegoś brakuje to mogę dopisać ;)

[...] jak mam podobierać ciężary ?? Ciezary jak dobierac? To ciezko okreslic. Ja jestem za tym by stosowac metode stopniowego przeciazania miesni. O tej metodzie wiecej znajdziesz na forum I jak długie mogą być przerwy pomiędzy seriami i ćwiczeniami ??? Przerwy powinienes dostosowac do swoich mozliwosci. Ja stosuje 120-180s Z góry dzięki za pomoc

mam taki problem mianowicie podam taki przyklad gdy cwicze na modlitewniku wydaje mi sie ze bola mnie zyly javascript: test(''); javascript: test('');od wewnetrzej strony reki ale gdy skoncze serie -odpuszczam ciezar to byl sie nasila.. prosze o jakies rady pomoc itp. z góry dzieki :)

Robie brzuszki na takim sprzęcie jak w linku poniżej i po 20-25 powtórzeniach zaczynają mnie boleć plecy i nie wiem co jest przecież powinien mnie boleć brzuch a nie plecy.Może ktoś z was już kiedyś uporał się z tym problemem i będzie mi wstanie pomóc http://www.allegro.pl/item278971684_laweczka_kettler.html

[...] mam pytanie czy ja ten trening w domu dobrze robię? Nigdy nie robiłem dnia przerwy - nie wiem czy to dobrze. Jak zrobić żeby efekt przyrostu siły i poprawy rzeźby przyszedł szybciej? W dodatku codziennie piję multiwitaminę i piję mleko - nie wiem czy to dobrze. Proszę o pomoc, bo już trochę się natrenowałem a nie chce, żeby to poszło na marne.

witam. czym sie rozni tohttp://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/607/products_name/hi-tec-protein-2500g-100-porcji.html od tego: http://www.kulturystyka.sklep.pl/product_info.php/cPath/21/products_id/605/products_name/hi-tec-protein-80--2500g-100-porcji.html i ktora doradzacie kupic? z gory dzieki za pomoc

mam pytanie i proszę o pomoc ćwiczę juz 4 miechy i mam duze rezultaty na bica biorę 46kg-gryf łamany a na wyciskaniu sztangi 94kg a do tego mam 16 lat i 184cm.Więc postanowiłem kupić jakies odrzywki.Zastanawiam się nad kupnem cm3 360kapsułek prosze o pomoc.Z góry dziękuje!!

[...] sie gorszy problem niz ból nadgarstka, przy 20 - 30 pompce lapie mnie cos w rodzaju skórczu dłoni , wtedy przerywam serie , i nie moge otworzyc dloni lol :D musze se drugą pomoc ^^ co na to poradzic? mam skonczone 15 lat teraz zaczynam 16 i jeszcze jedno pytanie, wiem ze nie na temat , jak myslicie , chodzenie na siłownie , bez odżywek ma [...]

[...] 82 % kalorie 2023 jest 1621 80 % korzystalem z programu Dzienik Posiłkow VitalMax bardzo prosze o ocene... i wszelka krytyke..a takze o mala pomoc w uzupenieniu tej z gory DZIEKUJE... Płeć: Mężczyzna Wiek: 23 Waga: 87 Wzrost: 178 Obwód klatki: nie wiem Obwód ramienia: nie wiem Obwód talii: 94 [...]

Witam ostanio sporo tyje i chcialem zaczac rzezbe ale wydaje mi sie ze najpierw powinienem zaczac sile nie chce starcic jej z waga. Czy mozecie mi poradzic za co sie zabrac najpierw i moze znac i macie wyprobowane jakies dobre plany treningowe. Staz 4 lata (z przerwami i to dlugimi) Wzrost 180cm Waga 99kg Biceps 44cm Dzieki za pomoc!!!!!!!!!!!

magnez i jakieś zioła powinny pomóc poradzić sobie z agresją.

[...] No kurczę, właśnie wiem, tylko jakie i gdzie je wstawić ?? mógłbyś jakoś pomóc na dobór i znalezienie odpowiedniego miejsca ?? zwróc uwagę też, że mam 16 lat i troche sie boję tych ćwiczeń, ale nie zawsze trzeba na maxa robić .. 5) O żarciu się nie wypowiadam, bo Skylar jest lepszy. No więc czekam na Ciebie Skalar. I dzięki Kuro za tą pomoc