pomoc

stara ekipa moge pomoc w suplach

Damixxx dzięki za zaoferowaną pomoc...możesz zagadać do mnie na gg: 4826295 jeśli masz jakieś ciekawe pomysły...Ja obecnie szukam grafika do współpracy, wprawdzie strona była robiona tylko wczoraj, ale grafikiem i tak nie jestem...Ja zajmuję się programowaniem... EDIT: Może w dziale Suplementacja umieścimy Twój artykuł o kreatynie? Pozdro for All [...]

Co do kontretnego ułożenia posiłków to mam trochę problemów. Mogę liczyć na pomoc bardziej doświadczonych kolegów ;)? A co do diety to wkradł się mały błąd. Węglowodanów zamiast 206 miało być 306

Ostatecznie zdecydowałem się na BPI 1.M.R + mono SFD. Dawkowanie 1.M.R zacznę od niepełnej miarki ;). Dziękuje wszystkim za pomoc.

Rozumiem, bardzo dziękuje wszystkim za pomoc ;) Pozdrawiam.

Pytałem się dlatego, że podobno papierosy spowalniają. OK to dzięki za pomoc w sprawie boksu, ja też nie traktuje tego tak poważnie ale w zimę, kiedy nie mogę jeździć na rowerze, po takim wyżyciu się dobrze uczy :D A resztę ćwiczeń znalazłem na forum.

A co bardziej polecacie, trenować na masę 3 razy w tygodniu, czy według planu FBW na masę 3 lub 4 razy, a ile tygodni powinien trwać FBW. Proszę o pomoc.

[...] . Wyciskanie większych ciężarów sprawiało mi kłopoty myśle że dlatego bo jest tam troszkę wyższa ławka niż ta na której ćwiczę na co dzień i nie mogłem zrobić takiego mostka jaki robie u siebie . Czy może mieć to znaczenie czy po prostu tak mi się wydawało i czy można temu zaradzić podkładając krążki pod stopy ? Proszę o pomoc doświadczonych.

1-6 antek 2-15 deka 300mg e6d 2-7 omka 250mg e3d 8-11 enan depo 250 e3d 12-16 prolka 100mg e2d 12-16 oxy 30mg ed 13-17 wino Tamoxifen od trzeciego tygodnia, clomid dwa tygodnie po ostatnim strzale pytanie: czy taki cykl jest do przełknięcia .od razu uprzedzam, ze nie interesują mnie głupie komentarze tylko fachowa pomoc

Dzięki Wam bardzo za pomoc i uwagi. W takim razie walcze o mase :) Może jak mnie przybędzie z 8 kg to dysproporcja zniknie. Zmieniony przez - student87 w dniu 2013-01-22 16:55:05

[...] 573g (2292ckal -> 51% ogólnego udziału energetycznego) kaloryczność: 4484ckal U mnie warotsci sa mniejsze zwlaszcza jesli chodzi o bialko. Tamta dieta byla ukladana pod wage 80kg czyli tak jak u mnie. Za pomoc sogi dzieki z gory. Mam bardzo szybki metabolizm dodam jeszcze ;p Zmieniony przez - Martins123 w dniu 2007-03-03 11:02:31

>>niebieski<< W innych kolorach ciężej dostać bo to już ponad roczny sprzęt, a elektronika, szczególnie w przypadku nowinek szybko wypada z obiegu na rzecz nowych produktów. Kwestia ceny jaką dałeś podczas zakupu za tablet nie gra żadnej roli kiedy go sprzedajesz, produkt używany będzie pracował krócej niż nowy, przyczyniają się do tego luty [...]

Zapoznaj się z literaturą forum i na jej postawie wylicz swoje zapotrzebowanie, rozkład składników itd http://www.sfd.pl/Dieta__u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html, http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html Dzięki temu sam będziesz miał możliwość do rozpisania diety, którą później użytkownicy forum [...]

A SHGB jak na cykl jest ok? Dzięki za pomoc

Znalazłem sposób na te ćwiczenia. power clean to podrzut jak w dwuboju? Jeszcze tylko jakie ciężary? Dzięki za pomoc Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2012-01-22 19:25:11 Zmieniony przez - -Dawid95- w dniu 2012-01-22 19:28:11

[...] sera - 10g oliwy no dobra teraz juz chyba bedzie gicik malinka w razie czego zawsze troche bialka dodam - zobacze jak bedzie szlo:P Przeliczylem jak to wyglada kalorycznie itd. całosc ok.2000kcal białko ok.208g / 41% wegle ok.237g / 46% tluszcz ok.67g / 13% Dziekuje za pomoc koles08 Zmieniony przez - DewoNN w dniu 2009-07-14 22:21:46

dzieki za pomoc ;) Dariuszu

Niestety nw jak dodać więcej zdjęć Proszę o pomoc :)

Dodałem nowy temat W którym proszę o ułożenie treningu i diety nie wiedziałem jakie informacje podać wiec odpowiem na pytania czekam na pomoc :)

[...] siłownia, sztanga/sztangielki) :zdecydowana większość dostępna (przynajmniej do mojego planu) Dieta : ok. 3000kcal dodać ją..? sprawdzona przez użytkowników tego forum, pomoc wszystko gra. Przeciwskazania medyczne :nie Zażywane suplementy :tak, białko whey...ale mam odstawić, węgle mass up activ lab, przed-treningówka (double impact, [...]