pomoc

W pierwszym poście masz podpowiedź co musisz zrobić by uzyskać pomoc @@-) ale to zakładając swój własny temat Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-08-28 09:17:56

Ok spoko, i jeszcze raz dzięki za pomoc :D

Cześć Wypełnij ankietę (podwwieszony temat w tym dziale) to raz. Dwa. Przecież wszystko o co pytasz jest napisane na forum. Czytanie nie boli a bez naprawdę solidnej wiedzy nie ma co ruszać SAA bo tak to wcinsną człowiekowi wszystko (a na SFD jest tylu nie kompetentnych pomagaczy, którzy mogę Ci tlyko krzywde zrobic swoimi sugestiami). Jak [...]

Michaila Michaila Michail tez chcialby odpocząć,chociaż ma ogromną wiedze i duże chęci napewno by Ci pomógl.Teraz jak widać go nie ma więc odpowiedz na to zanim będziemy mogli Ci pomóc: 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś [...]

[...] przepisal. latalem do kibla po 6 razy dziennie i przez okres styczen - kwiecien przybralem tylko 1,5 kg lekarz stwierdzil ze to trzustka nie wyrabia z produkcja sokow trawiennych i trzeba jej pomoc. ale moj przypadek jest szczegolny bo ja przez ten organ dosc mocno schudlem a teraz nie moge przytyc. takze skonsultuj sie imo wszystko z lekarzem.

[...] spozywać więcej. 1. dlaczego tak sadzisz ?? 2. jak sadzisz co jest tansze 1 kg wolowiny (200g bialka) czy ~250 g ryzu ?? Zadziała to efektywnie? j/w wg potrzeb dety bardzo dobry produkt uniwersalny dla osob szukajacyh dobrej ealcji miedzy kaloriami/bialkiem czy dla ciebie ?? tego nie wiem nie majac wiekszyh twoich namiarow nie moge pomoc

[...] brzuch nie był jedną wielką fałdą, - Rozpocząć walkę o zdrowe i racjonalne żywienie, by życie stało się lepsze, TEGO POTRZEBUJĘ ! Zatem na początek, chciałabym prosić Was o pomoc w doborze jakiegoś planu żywieniowego, takiego, który pomoże mi w rozwiązaniu moich problemów. Mój przykładowy jadłospis zamieszczę poniżej. Zamieszcze też ćwiczenia, [...]

lioton 1000 powinien pomoc...!!

"Chodzi mi o jakies szczegolowe zdjecia klatek do walk, jakies rysunki, wskazowki odnosnie wykonania. Dziekuje za pomoc" Nienapisałeś po co Ci ta klatka, więc się pytałem, chyba mogłem się zapytać co nie?? Teraz odpowiedziałeś i jest COOL. Planów jak zbudować klatke nieznajdziesz napewno i jestem tego pewny bo takicg rzeczy raczej neima, [...]

HMB nie działa i mnie nie w*****aj Mynias. Vitargo po treningu i bialko są ok bo chyba nie jesz czesciej? kreatyna nie wiem ;-( moze ktos jeszcze bedzie mogl cos pomoc Zmieniony przez - Winiarz w dniu 2010-02-17 18:41:54

Przeczytaliśmy wasze posty i wyciągneliśmy wnioski. Widzimy że są ludzie którzy to źle odbierają i wiemy dlaczego ponieważ za mało miedzyinnymi informacji umieściliśmy na stronie. Właśnie jesteśmy w trakcie uzupełniania strony kiedy będzie gotowa poinformujemy was o tym. ps dziękujemy za pomoc

Dzięki za pomoc :)

To ja dokończe ten cykl tylko na mono. A tak w połowie czerwca wystartuje z mono + hp aby konik przypadkiem ze starości nie padł XD. Dzięki panowie za pomoc w podjęciu decyzji. A co do mono to zwiększyć do 15g?? i jak rozbić to na 3 porcje rano / przed / po ?? czy rano 7g po treningu 8g?

[...] najlepszy - bynajmniej na zdjeciach i patrzac na specyfikacje. Maciej1408 nie chodzi mi o taki rower jak ten Merida. Mialby byc to taki powiedzmy "goral" z cienkimi oponami. Na zdjeciach ten Kellys chyba takie ma. Dziekuje wszystkim za pomoc. Przejde sie po sklepach i poszukam cos. Ale dzis bylem w dwoch i lipa - maly wybor. Pozdrawiam.

Tak... Zrobic i tak zrobie co bede chcial ... ale prosilbym o pomoc w rozpisaniu cyklu...

Jeszcze jedno pytanie, czytałem gdzieś że mleko w proszku dla dzieci ma podobne właściwości jak białko serwatkowe, i jest o wiele zdrowsze.. To prawda ? Od niego również można pomóc sobie wyrobić mięśnie ?

Okey :) dziękuję chłopaki za pomoc! doping odpada, więc będę próbował wyciąć chociaż te 2% drogą niezwiązaną z dopingiem. Pozdrawiam!

****a mać, za każdym razem co prosze o pomoc to mnie wszyscy olewają, narazie to nikt mi nic tu nie pomógł, podobnie było z planem treningowym !!!!

[...] przy wzoroscie 184 cm 71 kg. Trening wzielem ze strony: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=93118&x Jak mowie po 35 dniach zmiany widze tylko w gornej parti brzucha i to tylko jak je napne :) srodkowa i dolna czesc bez zmian, czym to jest spowodowane, zle cwicze czy trening jest zle ulozony. prosze o pomoc!!! z gory dziekuje

[...] poniedzialek: siatkowka-silownia ,wtorek: hitt sroda: silownia ,czwartek: hitt ,piatek: silownia ,sobota: hitt. Ale ten schemat ulegnie zmienie... przed silownia bedzie siatkowka. Prosiłbym Cie Seewy o pomoc w dokladniejszym rozplanowaniu tej diety... ile dzienne kcal? ile posilkow... itp Zmieniony przez - rabbit211 w dniu 2009-04-16 13:44:55