pomoc

pomoże ktoś jeszcze? jest sens na masie ćwiczyć brzuch? Zastanawiam się bo za bardzo się zapuścił i zanikł, a zwiększyło by sie mase mięśni brzucha :) Da się jakoś wcisnąć 2 dzień klatke z tymi superseriami na ramiona? Może cos innego zamiast superserii, tylko co? Jeśli bym wcisnoł 2 dni klatka to może być że w pon ćwicze góre itd i w czwartek doł [...]

[...] :D a praktycznie każdy posiłek do syta kończy sie wizytą w ubikacji po 5 minutach od skończenia go ;] dlatego tez zastanawiam sie nad białkiem z odżywek, bo może spowolniłoby to ten proces gdy moje posiłki straciłyby na obszerności. Sorki że tak się rozpisałem, ale chciałem przybliżyć problem jak najlepiej ;] Z góry dzięki za pomoc. pozdrawiam

[...] pochodna tescia bedzie dzialac "pozytywnie" w "tych sprawach." Napiszcie mi prosze ile godzin po ostatniej tabletce metki powinno sie wziac Clomid..w jakiej dawce na poczatku i w jakich dawkach pozniej...jak dlugo powinienem brac Clomid? Bralem metke 4 tygodnie po 3 tabletki(15 md ed)-zadnego towaru poza tym Z gory dzieki za pomoc.

Witam trochę się naszukałem ale nic konkretnego nie znalazłem, mam prośbę o pomoc wyborze pasa kulturystycznego z allegro, za pomoc z góry serdeczne dzięki.

Czesc! Pytanie jest takie jak dawkowac ten zestaw? Cell Pump+Creatine mega caps1250(Olimp)+ L-Glutamine T6 i jeszcze Gainer(weider)..dodam ze to moj 2 cykl na kreatynie a glownym celem bedzie sila:)Prosze o sensowne odpowiedzi a nie kierowanie na tematy podwieszone(bo szukalem)..Sog za pomoc:) Pozdrawiam z gory dziekuje

Ja też przytylem na brzuchu , miesnie mi spadły , wali mnie to Moge ci pomóc schudnąć

masz soga bo dieta poskutkowała Wielkie dzięki za pomoc

ok dziex wszystkim za pomoc

Witam, co myslicie o tym planie, co zmienić, poprawić ? Zależy mi na masię oczywiście. Z góry dzieki. 1 DZIEŃ: KLATKA -wyciskanie sztangi w leżeniu na ławce poziomej (4x10-6) * 1. seria po 10 * 2. seria po 10 * 3. seria po 8 * 4. seria po 8 * 5. seria po 6 -wyciskanie sztangi na skośnej ławce (4x10-6) * 1. seria po 10 * 2. seria po 10 * 3. seria [...]

http://www.sfd.pl/%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21_POMOC_DLA_EMILKI_-_MOJEJ_CHRZE%C5%9ANICY_%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21%21-t361771.html

[...] kreatyny i gainera w nast. sposób: kreatyna w dzień treningowy: 2 tabl. na czczo i 2 pół h przed treningiem Gainer: 5 łyzek na 300ml mleka po śniadaniu i tak samo po treningu, natomiast, kiedy przykładowo budze się o 7, a na siłowni idę na 9 czy 10, to czy dobre jest takie dawkowanie? nie za duże dawki w małym odstępie czasu? proszę o pomoc ;)

Hmm nie rozumiem ;( Ja nie stosuje żadnej diety. Nie wiem jaka była by dla mnie dobra jestem w tym zielony;/ Może mógł byś mi jakoś pomóc ?? O co chodzi z tym o lub +?

[...] z maty Pawłowi Nastuli,Robertowi Joczowi,Wojtkowi Orłowskiemu,Grześkowi Trendowskiemu,Pawłowi Gąsińskiemu oraz Michałowi Garnysowi i Michałowi Stanisławskiemu za nieocenioną pomoc w przygotowaniu mnie do tej walki.Dziękuje chłopakom z Copacabany Warszawa za możliwośc treningu z Wami. Dziekuje za wsparcie moim sponsorom i całej rodzinie za to ,że [...]

zrobie 250 EoD zobaczymy jak wejdzie dzięki za pomoc

Ma z byt wąska klatę i nie wiem co mogę zrobić i jakie ćwiczenie powinienem wykonywać aby poszerzyć klatkę Wykonuje : Na płasko sztanga W skosie sztanga Przenoszenie zza głowie Rozpietki płasko Prosze o pomoc

[...] taki cykl i jestem zadowolony. Pytanie czy do cyklu można dodać aeroby? Np. na czczo? I w jakie dni? Treningowe czy nie? Przy lżejszych ciężarach wolę sztangielki bo dokładniej mogę wykonywać ćwiczenia i lepiej je czuję. Przy 5 muszę przejść na sztangi bo ciężaru brakuje... Dzięki za pomoc! Zmieniony przez - Tomek Duży w dniu 2007-11-12 12:15:29

Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic trenuje dosc intensywnie 4 razy w tyg ,trening silowy i gipkosciowy !chiałbym zwiekszyc swoja wytrzymałosc i siłe szukam drbnej pomocy poprzez jakis suplement a moze ich kombinacje ,dodam ze niezłe bylo by tez cos co przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej:)dzieki

Witam mam prosbe moglby mi ktos doradzic co jesc zeby spalac duzo tłuszczu a miec energie trenuje piłke reczna wiec jej potzrebuje ,ewentualnie jakies suplementy na zwiekszenie siły i wytrzymałosci

czekam na pomoc w ocenie

[...] swoich drużyn tifosi Biancolestich oraz Juventusu Turyn. Ci pierwsi zaatakowali kibiców z Turynu i chwilę później doszło do tragedii. Fani Starej Damy podobno zwrócili się o pomoc do policji. Na jednej z autostrad doszło do strzelaniny, a jeden z kibiców został trafiony kulą. "To był tragiczny błąd. Funkcjonariusz interweniował, by [...]