pomoc

apokalipsa, zainteresował tak ułożę swój następny trening, który ma być bardziej pod kątem wytrzymałości(rzeźby). Wielkie dzięki za pomoc. szkoda że nie mogę posłać soga

myślę ze mogę ci pomóc zagadaj na gg lub maila : [email protected] , 17757541 dam ci ceny hurtowe

[...] 3. Bardzo ciężko. 4. Ojciec stanął nade mną i ciągle mówił że robię koci grzbiet. Zmęczyłem się samym zmienianiem pozycji. Co dopiero ciężar 5. Coraz lepiej. 6. Jak dojdę do 15 podciągnięć to będę zadowolony 7. Zapas jest Dieta: 1. jajka, boczek 2. kromka razowca, schab, migdały 3. durum, karczek 4. ryż, karczek Odin, dzięki za pomoc

diete trzymam podpatrzylem w odpowiednim dziale aeroby 6w dzieki kolego sog za pomoc =)

Ajćć,Bo zabrdzo sie na tym nieznam.. mogłbym kogos poprosic o przerobienie go do uzytku?(Bedzie sog) xDD JAk wejdzie A i ławki skosnej nie mam jak cos. Byłbym bardzo wdzieczny bo kompletnie sie na tym nie znam. Nie pojmuje te czworogłowe ,trzygłowe. Prosze o pomoc. ^^ pozdro

wapno, rutyna (Ascorutical, Vicalvit, Fenistil żel) teoretycznie powinny coś pomóc. Ale dla świętego spokoju lepiej udać sie do lekarza i poznać źródło tego. Jeśli to nie ma nic wspólnego z koksami, to przynajmniej będziesz mógł spokojnie dalej zapodawać omena :) Pzdr. Zmieniony przez - Adriandna w dniu 2010-02-10 19:16:02

ok dzieki chlopacy, dla was obu po sogu za pomoc ja sie konsultowalem ze sprzedawca sfd.sklep.pl i mi doradzil ta, pewnie bo najdrozsza... wiec dlatego zasiegnalem opinii tutaj i wybieram tą z olimpu :) jeszcze mi gainera polecił mutant masa z pvl, ale tu to sie naczytalem ze jest faktycznie dobry

dokladnie sławek jezeli to by był motor za grosze to tak ale 5 tys droga nie chodzi a ta "flaszka" znajomemu za pomoc to nie za duzy wydatek :) na złomach dostane grosze raczej :/ a chce troche kasy zabrac za to moze na alledrogo wystawie

Łapie mnie lekko przeziębienie ale nie dam się Koorva pije mleko z masłem,miodem i czosnkiem niedobre jak chooj ale jeżeli ma pomóc...

Tutaj masz pomoc w tym co jeść,kiedy, w jakich ilościach etc. http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Trening zły. Załóż temat w dziale Trening w domowych warunkach, tam ci doardzą co z treningiem domowym. Pzdro

Czas pokaze... Wlasciwie to wiemy, co pokaze Alaina, pewnie, rob jak chcesz, zwroc tylko uwage na fakt, ze zalozylas "bloga" na forum sportowym, a nie gdzies na dietka.pl, wiec sie nie obruszaj, kiedy ktos duzo bardziej niz ty doswiadczony w temacie ZDROWEGO I SENSOWNEGO odchudzania zwraca ci uwage i probuje pomoc.

[...] mi nieco pojechałeś, ale wiesz, nie każdy ma mkilka godzin dziennie coby wertować forum, jak pewnie zauważyłeś jestem nowy i troszkę zajmie zanim się we wszystkim dobrze połapie..a gdybym wiedział jaką dietę dobrać, to pewnie bym tak zrobił i nikogo nie pytał, skoo jednak to robię, to znaczy, że liczę na czyjąś pomoc i wsparcie... pozdrawiam:)!

dzieki za pomoc nowy jestem na forum i musze troche ogarnac..

Nie 'pojechałem' to jest obowiązkowa lektura każdego. Dieta własnie jest najwazniejsza bo bez niej nic nie osiągniesz. To ci powinno pomóc http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Jeśli czegoś nie będziesz wiedział z dietą to udaj się do działu odżywianie bądź odchudzanie masz tam tematy typu "Pojedyncze pytania" [...]

podstawa konsultacja z lekazem najlepiej sportowym o ile zadbasz o technike cwiczen i wybierzesz odpowiednie mozesz to nawet poprawic nie tyle pogorszyc ale bez decyzji i porady lekaza nie licz na internetowa pomoc

Dzięki wszystkim za pomoc. Jakby jeszcze komuś się chciało odpowiedzieć. Jak to jest z tranem? Warto łykać go codziennie?

1,5 roku :) i już widzę edycję dziękówka ;) Tak chodzi mi o trening dzielony żeby szedł na masę a co za tym idzie na siłę :) Byłbym bardzo wdzięczny za pomoc w ułożeniu tego treningu dzielonego :)

http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Split_czyli_zabawa_na_calego_dla_bardziej_zaawansowanych_by_georgu-t350792.html To ci powinno pomóc Masz wszystko wyjaśnione. Pzdro Zmieniony przez - Viren w dniu 2010-02-10 20:59:06

Dzięki wszystkim za pomoc. Temat do zamkniecia uzyskałem odpowiedz z dziele trening dla początkujących:)

Heh takie podstawy to znam :P I dziękuje wam za pomoc koledzy, w takim razie dawkę ustalę na 25 mg i ostatni tydz mono i będzie cacy :)