Siłownia a problem z kregosłupem ?

Witam ;)

Mam pewien problem z kregosłupem, dokładnie chodzi o to ze mam lekką skolioze oraz barki idą mi do przodu ... co kijowo wyglada ;/
I chciałbym sie zapytac czy siłownia by mi to pogorszyła? Raczej bede machac małymi ciezarkami gdyż ja chce bardziej przybrac na masie ;)

Pozdrawiam.

podstawa konsultacja z lekazem najlepiej sportowym

o ile zadbasz o technike cwiczen i wybierzesz odpowiednie mozesz to nawet poprawic nie tyle pogorszyc ale bez decyzji i porady lekaza nie licz na internetowa pomoc

Ziom zgodze się z tobą, ale niech to będzie lekarz sportowy z prawdziwego zdarzenia a nie jakiś konował co nie ma pojęcia, bo taki to od razu ci powie że nie wolna, nie powinno a najlepiej to nic nie robić i czekać a doktor glinka cię z wszystkiego wyleczy.
Sprawę skonsultuj z paroma specjalistami, możesz też popytać o zdanie rehabilitantów, wiele osób uważa że poprawa muskulatury może być bardzo pożyteczna przy dolegliwościach związanych z postawą. Zresztą są specjalne ćwiczenia na poprawienie sylwetki a po 2 rozwinięte mięśnie grzbietu i brzucha bardzo dobrze wpływają na kręgosłup odciążając go i pomagając w utrzymywaniu ciężaru korpusu. Zapodaje fotki z ćwiczeniami na poprawe sylwetki z książki "Siła sprawność piękno" Stanisława Zakrzewskiego

N19 wyślij mi wiadomość na priv to ci fotki większej rozdzielczości wyśle żebyś mógł sobie przeczytać.

Zmieniony przez - baranek_ w dniu 2010-02-10 21:25:19

baranek napisałem ;)
dziekuje za pomoc oczywiscie lecą SOGi ;)

Baranek doszło coś do Ciebie?

spoko doszło wysłałem ci te fotki

tez mam problemy z kręgosłupem jeśli ograniczysz ćwiczenia które mogą pogłębić twoje dolegliwości to niepowino byc problemów.

musze sciągnąc tę ksiązkę... ;] nie moge tego na necie znalezc ma ktos moze jakis link do tej ksiazki w .pdf lub cos co moge otworzyc na komputerze?

Baranek jesli nie ma tego na necie moglbys i mi to wyslac? [email protected] z gory dziękuję


Zmieniony przez - h3ro1n3 w dniu 2010-02-13 10:13:25

baranek co to za ksiazka jak sie nazywa czy doatne ja w ksiergarni oczywiscie sog

jak mozesz nap na gg bede bardzo bardzo wdzieczny 1421024

"Zapodaje fotki z ćwiczeniami na poprawe sylwetki z książki "Siła sprawność piękno" Stanisława Zakrzewskiego" przeczytaj dokladnie