pomoc

jak tak czytam te wszystkie prosby o pomoc dla kumpli to wraca mi wiara w czlowieka i prwadziwa przyjazn oparta na zasadach dziekuje Wam za to, potrzebowalem takiego kopa duchowego

[...] byla caly czas i troszke rzeżby wiec 1 rok sily okolo robilem pare dobrych treningów ale teraz postanowilem sie skusic na ten wiec pomóżcie go rozpisac na miesiac albo dwa bo slyszalem ze da sie go go rozpisać tylko niewiem czy to cos da czy wystarczy na miesiąc jak lepiej bedzie bgo odzywek mi starczy na 2 miechy :). POzdro czekam na pomoc :D!

Dzieki za pomoc z waflami

Mało profesjonalne forum, jeśli chodzi o pomoc. A MISTRZU, powiem ci szczerze wiele razy sparowałem z wielkimi koksami, którzy trenowali do tego różne sztuki walki i nie mieli nic do gadania po 3-4 rundzie. Także nie liczy się jak ktoś jest duży itp. Człowiek chce trochę szybciej urosnąć a tutaj zero podpowiedzi. Także mam głęboko w poważaniu [...]

coś mi się kiedyś o uszy obiło ze winstrol może delikatnie cos pomoc z tłuszczem ale nie wiem czy to prawda ...

Nie miałem nawet najmniejszej intencji by szydzić z tego , wręcz odwrotnie , to co piszesz jest dla mnie bardzo ważne . Dzięki za pomoc . Jeszcze tylko jedno pytanko :) co mam robic w dni w które nie robie treningu siłowego czyli wtorek , czwartek i sobotę ? Jezdzić na rowerku stacjonarnym --> ( HIIT ) czy coś innego ?

sog chyba juz nie wejdzie... ale masz duchowego... dzieki za pomoc :* jeszcze jakies porady? Zmieniony przez - mlz90 w dniu 2010-02-04 17:01:55

Dziekuję za pomoć ten plan co podałeś bardzo mi się podoba i mi pasuje własnie sie zastanawiałem czy nie zrobić sobie jednego dnia przerwy bo tak to moze być cięzko. dzieki

bede odpowiedzialny za magazyn (kurier itp) fakturowanie pomoc na serwisie i czasami w handlu..

no nic dzieki za pomoc oczywiscie sog for u ;)

neutral nie ma problemu. Dziekuje za pomoc :D btw zaje**sty drazek, zdecydowanie lepszy od mojego :] a jeszcze odpowiadajac na pare postow wyzej jadam od 180g do 230g cyca max

Naprawdę nikt mi nie jest w stanie pomóc? Proszę o jakieś sugestie Nikt się z tym nie zmierzy? :) Zmieniony przez - pawel39 w dniu 2010-02-04 22:23:17

[...] tylko w przysiadach lub MC w pozostałych ćwiczeniach zbędny. Zbędny?? ja stosuje pas kiedy tylko moge, i pozwala sporo odciązyc kregosłup. stosuje go dlatego bo ostatnio mialem niemila przygode z kregoslupem (problem pojawil sie nie przez silownie) i czyje ze pomaga nawet przy cwiczeniach, w ktorych wydawacby się moglo ze nie moze pomoc ...

po każdym cyklu trzeba się odblokować ! przyjmowanie koksu prowadzi do zaprzestania produkcji endogennego testosteronu czyli twój organizm nie wytwarza teścia bo ma go z zewnątrz a środki takie jak nandrolon czyli deca pogłębiają ten proces jeszcze bardziej ! jeśli nie pomożesz organizmowi w przywróceniu produkcji własnego testosteronu lekami [...]

za taka pomoc to oczywiscie heh

,,Tu też prosze o pomoc co dokupić do 1500zł żeby było wszystko co potrzebne i na wiele rodzajów treningów.Posiadam już gryf 180cm gryf 120cm i 36kg obciążeń,drążek HD2. '' Co kupić ??

,,Tu też prosze o pomoc co dokupić do 1500zł żeby było wszystko co potrzebne i na wiele rodzajów treningów.Posiadam już gryf 180cm gryf 120cm i 36kg obciążeń,drążek HD2. '' Co dokupić ??

Wiek 18 lat staż obecnie 2 miesiące , kiedyś przed przerwą trenowałem 1,5 roku. Nie czekam tutaj na odpowiedzi typu trenuj na razie na sucho itp... Proszę was o pomoc w dobraniu dobrych odżywek

[...] co sie okazalo;/. Zaluje ze nie wybralem sie odrazu prywatnie moze juz bym to wyleczy a tak dwa miesiace masakry;/. Usg nic konkretnego nie pokazalo takze bol prawdopodobnie promieniuje od kregoslupa. U rodzinnego wezme skierowanie rtg barku i kregoslupa. Nastepna wizye mam 18. Zobaczymy jak to bedzie. Dzieki jeszcze raz za pomoc. Pozdrawiam.

[...] na to, że napisales topik po to by sie pożalic - a nie cos zrobic. Wyjscie jest, tylko Ty tego nie rozumiesz. Nie ma instrukcji obsługi rodziców, ale sa bodzce które mogą pomoc zmienic troche swoje połozenie. Ja daje Cie te bodzce tak jak umiem nazywając Cię po imieniu i okreslając odpowiednio Twoja pozycję. Nie mam natomiast zamiaru Ci [...]