Zbedny tluszczyk jak sie go pozbyc ??

możliwe jak mówisz mogę być endo myślałem ze mezo ponieważ endo kojarzył mi się nie obrażając tu nikogo z "wielkimi grubasami" lecz ja zawsze przed dieta na masę trzymałem te 75 - 77 kg jak na swój wzrost to dobra waga

Ty krystus jakbyś był mezomorfikiem nie zadawał byś pytania o zbędny tłuszczyk !!! Dieta i aeroby a jak chcesz coś mocniejszego to efydryna lub clen !

coś mi się kiedyś o uszy obiło ze winstrol może delikatnie cos pomoc z tłuszczem ale nie wiem czy to prawda ...

winstrol może jedynie ubic sylwetke ,ale to tylko przy dobrej diecie

game1988 jeśli jadę z dieta na masę przy winstrolu dalej miałbym nią jechać czy inną mniej kaloryczna itp ?

daj se spokój człowieku z winstrolem

Najpierw redukcja konkretna a nie jakieś zabawy w pseudocykle... Co to w ogóle za moda żeby sam winstrol ładować ?? Dla mnie nie ma sensu


Konkretna redukcja, zacznij od ułożenia diety, wrzucaj aero... poleć tak kilka tygodni i później ewentualnie dorzuć jakiś spalacz clen/efka/albo legale jak jet fuel, hydroxycut, leviathan itp...

nie mowie ze sam winstrol do bym dołożył do niego np prolo ... ćwiczę już od dłuższego czasu, brzuch robię na ławeczce specjalnie do niego zrobionej tylko zaczynam się już powoli denerwować bo nie widzę rezultatu w redukcji tylko siła nic kompletnie nie spadło i dlatego bym chciał coś mocniejszego żeby ruszyć

ok upalilem sie troche to moge sie poswiecic i Ci cos wytlumaczyc

"brzuch robię na ławeczce specjalnie do niego zrobionej tylko zaczynam się już powoli denerwować bo nie widzę rezultatu w redukcji"

tym zdaniem udowodniles ze kompletnie nie masz pojecia o fizjologii czlowieka/ podstawowych prawach rzadzacych zyciem i kulturystyce

Nie pisze tego zeby Ci ublizyc, tylko w dobrej wierze. Ponad 99% ludzi ma taka wiedze jak Ty w tej chwili, tak samo kiedys mialem ja i wszyscy w tym dziale(inni kulturysci takze).

powinienes zglebic swoja wiedze, poczytac w innych dzialach - da Ci to duzo lepsze efekty niz jakikolwiek doping

naprowadze Cie tylko odnosnie kwestii, ktora poruszyles - to ze cwiczysz brzuch ma taki sam wplyw na spalenie tluszczu jak to, ze chodzisz na zakupy
chodzi oto ze zadne cwiczenia czy inna forma aktywnosci fizycznej nie maja wplywu na ilosc tkanki miesniowej w miejscu, w ktorym znajduja sie miesnie potrzebne do ich wykonania

slowem - czy cwiczysz biceps czy brzuch ma to rownie nedzny wplyw na ilosc sadla

chcac zredukowac ilosc tkank tluszczowej( to co opisujesz przez "brzuch") trzeba zuzywac wiecej energii niz sie pobiera
oznacza to ze Twoj organizm musi wydzielac wiecej ciepla i wykonywac wiecej pracy niz jest to mozliwe do uzyskania z ilosci energii dostarczanej z pozywienia

a energie z pozywienia dostarczasz poprzez weglowodany i tluszcze - znajduja sie one w wiekszosc produktow spozywczych

sa tabele na podstawie ktorych mozna obliczyc ile weglowodanow i tluszczy
tu masz przyklad http://tabelekaloryczne.w.interia.pl/a-g.htm PAMIETAJ, ze te ilosci podane sa dla 100g produktu - musisz wiec potrafic ocenic ile g danych produktow spozywasz w ciagu dnia - waga elektroniczna(30-100zl)

i teraz sa dwie drogi - mozesz zostawc swoja diete taka jak jest w tej chwili (bez dodawania jakochkolwiek innych produktow) i zwiekszyc aktywnosc fizyczna - poprzez bieganie, jazd ena rowerze, szybkie spacery, plywanie itp
lub zaczac jesc w inny sposob - obliczyc ilosc ww. i t. w obecnej diecie, odjac ok 100g weglowodanow dziennie i rozlozyc obecne posilk na 5-6mniejszych (nie zmieniajac przy tym lacznej ilosci jedzenia)
oba sposoby dadza Ci natychmiastowy rezultat - znacznie lepszy niz daloby Ci uzycie jakiegokolwiek srodka dopingujacego
jeszcze lepsze efekty daje polaczenie dobrze zorganizowanego regularnego wysilku z porzadnie przestrzegana ZUEPLNIE NOWA dieta

a srodki przyspieszajace spalanie tluszczu tak naprawde nie sa zabardzo potrzebne przy redukowanu poziomu tkanki tluszczowej do 10% masy ciala

chcesz cos brac - bierz efedryne i clenbuterol - sa to dosc latwo dostepne i skuteczne srodki, jednak kiedy skonczysz je brac bez zmiany podejscia do zarcia/treningu w ciagu gora 2-3miesiecy wrocisz do stanu wyjscowego, przy okazji nie obejdzie sie to zupelnie obojetnie dla zdrowia

60thplace dzięki o taka właśnie wypowiedz mi chodziło od samego początku ;)) chyba murze wytrzeć z kurzu mój rowerek treningowy którego używałem tylko z 2 razy, jeśli pogoda się poprawi zacznę znów biegać i trzeba zorganizować trochę czasu i później połączyć przyjemne z pożytecznym i trochę w piłkę pokopać znów ;))

jeszcze raz dziękuje 60thplace leci sog ! "człowiek uczy się cale życie :P"

"chodzi oto ze zadne cwiczenia czy inna forma aktywnosci fizycznej nie maja wplywu na ilosc tkanki miesniowej(TU ZAMIAST "MIESNIOWEJ" MIALO BYC "TLUSZCZOWEJ") w miejscu, w ktorym znajduja sie miesnie potrzebne do ich wykonania "