pomoc

Prawda jest taka że nikt za darmo takich programów treningowych nie rozdaje. Jeśli trenerowi zależy to faktycznie powinien pomóc Ci taki cykl ustawić. 11 kg przez 5 mc. teoretycznie jest do zrobienia, przy tym można podnosić kondycję - aeroby, interwały itp. Utwardzaniem się nie zajmuje bo nie ma to najmniejszego sensu. [...]

ok,dzieki za pomoc SOG i jeszcze jedno,ramiona moge cwiczyc juz od 15(tak bym wolal)? Zmieniony przez - silvo w dniu 2005-10-17 17:34:02

Dorotko wiem wiem, dziękuję bardzo za pomoc :) Pozdrawiam ciepło :)

dziękuję bardzo za pomoc ;)

[...] wogóle. Jak ci sie wydaje czy cwiczenia 7 razy na tydzien sa wskazane?Mam 4 razy siłke + 3 aeroby.Najmniej kalori bede jadł w dni kiedy nie jestem na siłce. I jeszcze pytanie odnosnie treningu.Podzielic go grupy czy ułożyc 12-13 cw po 2-3 serie i jechac tak pare obwodów Ufff ale sie rozpisyłem.Przepraszam i jestem bardzo wdzieczny za pomoc:)

Dzięki wielkie za pomoc ;)

Idź do lekarza chodź może Ci powiedzieć "nie podciągaj się " spróbuj maścię np. Traumon lub pomóc sobie paskami treningowymi . Jak nie pomoże to leć do lekarza . Pozdrawiam

Pani Magdalena Halik będąca wizytówka firmy Kelton zasługuje na o wiele więcej głosów niestety mogę przyznać tylko 1. Za swą fachową i profesjonalną pomoc należą się Jej wielkie podziękowania a jej praca i wysiłek powinny zostać docenione. To bezkonkurencyjna i niezastąpiona w swoim fachu osoba z którą każda rozmowa to prawdziwa przyjemność. [...]

Pani Magda Bąk jest bardzo miła i zawsze mi pomaga jak mam jakieś pytania :) Darzę ją zaufaniem ponieważ iem że mogę liczyć zawsze na jej fachową pomoc :)

Pani Magdo cieszę się że chociaż tak mogłem się odwdzięczyć za Pani miłą i fachową pomoc :) Pozdrawiam :)

Jesli mamy pomóc Ci określić kierunek-wklej zdjęcia sylwetki. A białko to uzupełnienie diety, także można pić cały rok bądź w ogóle.

Dzieki za pomoc. Generalnie to dotychczas pilem plusssza multiwitamine. Nada sie czy zakupic sobie jakies witaminki centrum czy tym podobne??? To z 4 posilku orzechy i omege przerzuce do 2, a ta oliwe do 6.

[...] sobie na dniach zakupie jakies witaminki. Ser żółty dodalem kosztem 10g orzechow, 10 jeszcze zostawilem, wtedy wychodzi podobnie pod wzgledem kalorycznym. Dzieki jeszcze raz wszytskim za pomoc. Nie pozostaje juz nic jak od jutra przejsc na ta diete. Narazie mam plan co by zobaczyc przez najblizszy miesiac(do swiat) jak to bedzie wygadac. Pozdr.

Panowie ,dzięki przekonaliście będzie Testosterone Propionate a mietek na kicka , czy to propku odblok szybciej się zaczyna bo czytałem że tak, dzięki wszystkim za pomoc, pozdrawiam

Skoro mój temat został tutaj przeniesiony, to moge liczyć na jakąś pomoc?

Bardzo dziękuje za pomoc

więc wydawało mi się, że dieta ok. 1000 kcal będzie w porządku, zwłaszcza, że eksperci od żywienia właśnie ją proponują jako najzdrowszy model chudnięcia. NIE ZNAM OSOBY KTORA ZALECA OGOLNA DIETE 1000 KCLA JAKO ZDROWA !! Z drugiej strony przy tak intensywnych ćwiczeniach to można rzeczywiście trochę tych kalorii dorzucić. NIE MOWIE ZE SAM POZIOM [...]

[...] powinnam obniżyć ilość kalorii w diecie. I teraz pytanie najważniejsze przy takiej diecie, takim zestawie ćwiczeń (3 razy w tyg. siłownia + 7 razy "spacerek") ile przewidujesz (przy uwzględnieniu mojego wzrostu i wagi) powinnam schudnąć w ciągu dajmy na na to miesiąca. Aha i co z tymi suplementami? Ale i tak dziękuję już za pomoc

Widze ze Biniu mnie uprzedzil tak wiec ok A jesli jeszce masz jakiekolwiek pytania - wal smialo - postaramy sie Ci pomoc pozdrawiam Jak jesz - tak zyjesz Wiedza to podstawa Doradca w dziale Alternatywna Droga HighCarbGainDietLyleApproved

Piszę do niego już któryś raz, żeby odnieść się indywidualnie trzeba znać podstawy, trochę autoedukacji, chcesz indywidualnych wypisek. Wykup na potreningu.pl pomoc dietetyka czy trenera