pomoc

Dzięki za pomoc bardzo wielkie :)

no w sumie masz racje, jak uzbieram troszke kasy to pomysle, moze polecasz cos konkretnego? rozumiem ze kredka+clen rano jednoczesnie ile przed aerobami sugerujesz?, oraz ta druga dawke przed treningiem kredki ile przed tr. jeszcze raz bardzo dziekuje za pomoc i pozdrawiam

co o tym sądzicie prosze o pomoc

Dobra, dzięki wszystkim za odpowiedzi i pomoc. Może wypróbuje ten etiaxil czy coś w tym stylu ;p TEMAT UWAŻAM ZA ZAMKNIĘTY.

dieki mobi za pomoc sogi ofkorse poleciały:P

siema .Mam taki tema ćwiczę 4 razy w tygodniu o 18 , i teraz czy po każdym treningu mogę napierdzielać aeroby (bieganie ,rowerek),proszę o pomoc

Facet ogarnij sie i korzystaj , czytaj analizuj postaraj sie sam sobie pomoc to cos z tego bedzie, chyba że chcesz dreptac w miejscu

Dzieki za pomoc bajerj od jutra zaczynam cykl pozdr sog oczywiście poleciał

Michał to wyjątkowy fachowiec i specjalista w tej dyscyplinie Nieuleczalna choroba spowodowała, ze nie jest wstanie wywiązywać się ze swoich obietnic Mimo to próbuje działać. Mateo od lat próbował mu pomóc, leczyć itd Wszelkie próby kończyły się zawsze tak samo Michaił nie jest podatny na leczenie. 100 szans zmarnował Niestety jako forum, [...]

Skoro to nie z jego winy (przynajmniej częściowo) to może,można mu jakoś pomóc,okazać wsparcie?Może jakaś akcja na forum?

juz skonczyliscie swoje przemysly ? utworzyle temat by dostac odpowiedzi na swoje pytanie lub jakie kolwiek sugestje co do tego a nie patrzec na takie cos wielki dziekie za taka pomoc ;/

[...] skonczyliscie swoje przemysly ? utworzyle temat by dostac odpowiedzi na swoje pytanie lub jakie kolwiek sugestje co do tego a nie patrzec na takie cos wielki dziekie za taka pomoc ;/" Ty lepiej chłopie nie marudź, tylko CZYTAJ uważnie te przemysły, linki do artykułów które dostałeś, oraz porzeszukuj forum w poszukiwaniu innych. Wiedzę o treningu [...]

17.08.2019 Klasycznie: amfiteatr (14x), trochę fikania (katastrofalny mostek ze stania ze ścianą, jutro już wyeliminuję pomoc głowy na dole), spacer plażą do portu, popływane/podryfowane - ale fale były i mi oczy słoną wodą zalały i skończyło się przed czasem:) https://www.youtube.com/watch?v=RdkbLk_IANc&feature=youtu.be - jutro musi lepiej mi to [...]

Dziękuje za pomoc zastosuje sie do tego i dam znac jakos w wakacje jak mi idzie Pozdrawiam

nom coś źle zapisałem. Wydaje mi się że udo 63 powinno tam być ale nie jestem pewien bo już kawałek mają te wymiary ;) Ok dzięki wielkie za pomoc :)

Witam z tego co wyczytałem nie da się robić masy i spalać smalcu. Rozumiem że nie ma żadnego złotego środka, np niewielkie obniżenie ilości kalorii w diecie przy dalszym ćwiczeniu na masę ?? Pytam bo kiedyś gdzieś coś takiego widziałem, miało pomóc spalać tłuszcz przy niewielkiej utarcie masy mięśnia.... Zmieniony przez - 5torm w dniu 2012-04-17 [...]

Idz do rodzinnego przecież cię nie zje a może pomóc. Kto pyta nie błądzi Zmieniony przez - Masterg1 w dniu 2007-04-09 17:41:51

jakiś dziwny ten trening :) nie ma tu praktycznie ćwiczeń nie bicep i na barki... w ogole na wiekszosc partii mięśni po jednym ćwiczeniu. Czy mógłby ktos mi pomoc ułożyc dokladny plan?

Ok więc do szkoły żeby nie brać tyle pojemników to czasem dam chleb razowy z serem zółtym i szynką a drugi posiłek tak jak w diecie, czyli pierś, ryż i sałatka. Dzięki za pomoc :)

ok, dziekuje za pomoc :)