pomoc

Nio ok znalazłam :D:D http://www.kulturystyka.pl/atlas/brzuch.htm#1 Nieuwaznie czytalam,DZIEKI ZA POMOC MICHAIL :**))) poczytam sobie to dokladnie i zobacze czy wytrzymam :D Pewnie bede miala jakies jeszcze pytanka to sie zglosze do "wielkiego mózga"(czyt.Michail:)) w tych sprawach. POZDROOWKA !!! Roksa

mathieu0 skad wiesz ze s+s da lepszy efekt niz hp+pojedyncza forma krety, czy tez inny stack ? Po pierwsze efekty sa zalezne od celu>michy>treningu>regeneracji suple moga w jakims tam stopniu pomoc/przyspieszyc caly proces jesli mozna tak to nazwac pozdro Zmieniony przez - Yakumo w dniu 2009-03-15 16:31:20

Lepiej na kicka dac mete czy na zejście? Kwestia dyskusyjna, w czym ta metka ma Tobie pomóc. Może być na start. Może być cyklicznie przez cały cykl. Może być na koniec. Kwestia poklejenia pod indywidualną potrzebę.

[...] skos dolny, a zarazem musi być to ławka stała, połączona bezpośrednio ze stojakami. Nie toleruję oddzielnych stojaków. Dodam, ze musi ona mieć mały rozstaw stojaków, gdyż mam mało miejsca na siłowni. Mile widziana możliwość dołączenia modlitewnikia i prasy do nóg. Z góry dzięki za pomoc. Pzdr! Zmieniony przez - Zelmer23 w dniu 2009-08-24 22:26:59

Przecież nie jesteśmy wróżkami i ci nie powiemy. To powinno pomóc na pewno, ale czy schudniesz bardzo tego nikt nie wie.

tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Wklejam nową diete .. ale i tak potrzebuje poprawek ;/ Prosze o pomoc . Pozdrawiam ! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9ccda90093847929d0b3b01b9e5923c.png

[...] nie rzadko nie zdają egzaminu, napisałbym tu o czymś bardziej skutecznej radykalnej metodzie ale jeszcze jakiś małolat tu wyjdzie i zacznie stosować to ugryzę się w język. zioekt z mojego punktu widzenia dobrze doradził, jak na pomoc intuicyjną internetową.:-) zresztą myślę podobnie. Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2015-06-21 10:45:40

[...] rodzinny w przychodni przepisze ci cokolwiek, a potem go nie obchodzisz. Mama ma dodatkowo osteoporoze i bierze FOSAMAX, a osteoporoza jest chyba jakims przeciwskazaniem do Ecortonu. Do jakiego lekarza najlepiej wyslac mame? Krates i inni znajacy sie na rzeczy, prosze o pomoc. Soga niestety dac nie moge, ale bede bardzo wdzieczny za odpowiedz.

Wie cos ktos? Z gory dziekuje za pomoc.

Jeśli chodzi o dietę, to niby jem wszystko ale na szczęście mama dobrze i chudo gotuje, a ja jem dużo białka w pokarmie, jak np, jogurty, czy filety z kurczaka, także chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc.

[...] chyba nie jest aż tak źle, mimo iż nie przeliczam mojego dokładnego zapotrzebowania dziennego. A jeśli chodzi o sam trening to mam nadzieję że znajdę optymalny.dzięki za pomoc. To jogurty sobie odpuśc, bo one tak naprawdę nie dają Ci wiele białka, tylko węglowodany i laktoże, czyli prosty cukier. Unikaj takich produktów. Jeśli mama gotuje [...]

[...] ilość zdrowego tłuszczu(5-15g), duzo błonnika z warzyw, węglowodany złożone. Taka dieta jest zdrowa, ale w tym przypadku być może przydałaby sie jakas bardzie fachowa pomoc(lekarz, psycholog). Śpiaczka cukrzycowa to juz trochę bardziej poważnie brzmi. Znam osobę która miała podobne problemy i lekarzę zalecili trochę drastyczna [...]

to sa MEGA CAPSY OLIPMA czyli mono ;) no ok dzieki za pomoc co do treningu ;] Teraz mam jeszcze tylko większy dylemat co do stacka. Słyszałem ze Massacra przereklamowana jest moi koledzy brali i nikt nie był zadowolony mimo ze posiadali dobre diety. Pieniądze na stack tak do 200zł myślę. Znajomi polecali właśnie Horse Powera , Storma, Xpanda i coś [...]

[...] odpowiedzi co ma najlepszy sklad. Zamiast tego polecacie mi jakies smieszne mono ktore pewnie mi juz duzo by nie dało ;p zreszta wyzej napisalem ze posiadam mono z olimpa wiec czytac ze zrozumieniem tez wy wypadało prawda? Dobra widze ze nikt w stanie nie byl pomoc na tym forum co do 2 pytania , chociaz mam odpowiedz na jedno i za to dzieki ;]

sog dla Ciebie Biniu za chociaż częściową pomoc ;]

Bo tu moderatorem jest WODYN a to jego plan :/ a pomóc możesz ??

dziekuje za pomoc i pozdrawiam :)

a czy masz te same cele co ja? Jaki rodzaj sportu uprawiasz? Przecież to ma znaczenie dla naszej diety. Nie ma przecież czegoś takiego jak uniwersalna dieta dla wszystkich i dlatego ja proszę o pomoc dla mojego przypadku...

widzę, że jednak pomocy trzeba szukać gdzie indziej. To że wszyscy jedzą kurczaka z ryżem i budują swoje ciała to ja wiem. Kiedy jednak potrzebna jest trochę rozleglejsza wiedza o dietetyce i żywieniu to już nikt się nie wypowiada. Liczyłem tu na pomoc ekspertów.