pomoc

Oczywiście bardzo dziękuję za chęć pomocy i samą pomoc, jednak ten typ ćwiczeń zwyczajnie nie jest dla mnie :) Mam nadzieję, że nie uraziłam swoja wypowiedzią nikogo.

witam mam pytanie jak najlepjei cwiczyc klate zeby jak najwiecej wyciskac z gory dzieki za pomoc

Witam Wszystkich!Moim marzeniem jest poprawa wyglądu i redukcja masy.Bardzo proszę o wskazówki dotyczące właściwego sposobu odżywiania się i o pomoc w ułożeniu diety.Pozdrawiam. Płeć: Kobieta Wiek: 23 Waga: 48 Wzrost: 157 Obwód klatki: 81 Obwód ramienia: 24 Obwód talii: 64 Obwód uda: 50 Obwód łydki: 32 Szacunkowy poziom tkanki [...]

Za tydzien zaczynam brac CP. Powiem wam szczerze, ze juz wkoncu nie wiem ile brac miarek na jedna porcje:P Moze ktos napisze ladne z akonczenie do tego tematu, z gory dzienx za pomoc:))

No cóż trzeba też więcej spać i unikać sytuacji stresowych i wywalających agresje niby nie wiele ale powinno pomóc :)

witam jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.Jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie duzo ale miesnie troche rozbudowalem ale nic specjalnego,w kazdym razie teraz silownia u mnie odpada bo [...]

kupilem sobie kreatyne aminostar i niestety producent nie zaopatrzyl mnie w zadna miarke, stad pytanie: ile to jest 5g? lyzka, lyzeczka, szklanka, wiadro? z gory dzieki za pomoc

Tak ciekawej sytuacji na półmetku nie pamiętam. Bełchatów jest liderem, ale na wiosne będzie pozbawiony najlepszego strzelca. Zagłębie jest na 2 miejscu, na lewą pomoc doszedł Kolendowicz, nikt nie opuścil klubu, ale ich kadra wydaje się być za wąska jak na drużyne walczącą o mistrzostwo. Korona, Legia i Wisła wydają się najpoważniejszymi [...]

[...] sie odchylac bardziej do tyłu i am podkładko pod pięty. Kwic Dzieki za uznanie Pan który mnie asekurował no fakt nie bardzo wiedział jak to robic ale nic to, lepsza taka pomoc niz zadna. Biceps prawy mam duzo słabszy niz lewy. To wina boksu gfzie zawsze kładłem nacisk na lewą rękę.. Kamiru Przysiady robie głębokie bo takie ma być, nie lubie [...]

witam jesli chodzi o mnie to jestem troche zilony dlatego prosze was o pomoc w kwestitreningu i nie tylko.Jakies 3 lata temu chodzilem regularnie na silownie przez okres 1 roku nie wspomoagalem sie zadnymi preparatami nie dalo mi t strasznie duzo ale miesnie troche rozbudowalem ale nic specjalnego,w kazdym razie teraz silownia u mnie odpada bo [...]

jakiej genetyki rosnąc w mięsnie a nie wzrost. Czekam na odpowiedz co do przybierania masy i spalnia tluszczu naraz. PS: nie piszcie mi "poczytaj" itd, od tego jest forum, zebym uzyskał informacje od kogos kto CHCE mi odpisac porządnie i tak, zeby mi pomoc.

[...] jest niższy, prawda? Poprawcie mnie jeśli się mylę. 3. Jaka jest dopuszczalna ilość fruktozy na diecie redukcyjnej? Pytam, bo do twarogu dodaję przecier jabłkowy (jakieś 30g, twaróg jem 2x dziennie), ale zastanawiam się czy nie będzie to przeszkadzało w spalaniu fatu. Poza tym owoców nie jem. Z góry dzięki za każdą pomoc bo na pewno się przyda :]

chcę Ci pomóc, dlatego piszę Ci - szukaj, na forum pełno jest takich głupich pytań, zdobądź podstawową wiedzę, a wtedy zrozumiesz, że to co robisz w świetle tego co chcesz uzyskać jest totalną porażką i nie liczyłbym na cud, bo on się nie zdarzy. idź do działu odżywanie, poczytaj posty podwieszone. nie spodziewaj się mądrych odp na takie pytania [...]

aha...dzieki za pomoc===>SOG

[...] powiadomilem Cie o mozliwosci uzycia wyszukiwarki, potem Jodan nawet podał Ci konkretne linki-czego ty chciales jeszcze? 1000 razy mamy pisac o tym samym? czytałeś regulamin forum? i do czego sie odnosi to zdanie "widze ze ludzie tutaj lubia rozwodzic sie nie na temat"-skoro wszystko co ci napisano miało pomoc rozwiązac problem??

kurcze, to widzę że ciężka sprawa:/ Jestem na diecie Atkinsa, dlatego nie mogę tej kofeiny. Efekty są i nie chce ich teraz niszczyć. Może przeczekam jeszcze ze 2 tygodnie, a potem spróbuje od czasdu do czasu łyknąś filiżanke jakiejś guaranesy i zobaczymy czy zahamuje efekt chudnięcia, Tak czy inaczej dzięki za pomoc.

Julio wróci do Realu tylko do pierwszego składu Dodał: AleX / Dnia: 11.02.2007, 18:32 / Źródło: SkySports Julio Baptista powiedział, że wróci do Realu Madryt tylko jeśli będzie grał w pierwszym składzie. Brazylijczyk jest obecnie na Emirates Stadium na wypożyczeniu. Na Santiago Bernabeu przebywa Jose Reyes. Pytanie tylko czy Real tak naprawdę chce [...]

aha dzieki za pomoc

Wodyn będziesz mógł pomóc?

[...] - Thermal Pro - Blaze Extreme - Witaminy (Vita-Plex, Chela-min) Co do witamin to wiem już, że trzeba je brać po głównym posiłku, ale co do reszty tak sobie... Proszę o pomoc... może coś dokupić jeszcze? Nie wiem czy warto też przy thermalu brać Thermo Speeda, no ale proszę o wypowiedź jakąś osobę, która więcej wie niż ja :) Z góry [...]