pomoc

zrób tak jak ci cycq pisze. Nie napisałeś nic o sobie co utrudnia pomoc

To chyba dokupie izolat soji i bede walil pol na pol z ostrowia bo na twarog juz nie moge patrzec, aha i z rana skocze do tesco obadac towar:) DZIĘKI ZA POMOC!!!!!

zamówienie złożone i potwierdzone:) Dzięki za pomoc, jak tylko przetestuję wrzucę opinię:)

Nie no to to jest podstawa;) bez muzyki ani rusz:) ale dzięki za pomoc I propozycje, póki co spadam spać bo regeneracja potrzebna:d

nie wiem jeszcze wielu rzeczy.. jak cwiczylem u brata to on mnie kierował. własnie cwiczylem na tej rozpisce co napisalem wyzej.. teraz nabyłem sprzetu u siebie i nie ma mnie kto pokierować prosił bym kogos o pomoc.. i o jakąs lepsza rozpiske od mojej.. Bym Był bardzo wdzieczny.

Juz wszystko wiem, no więc teraz poprawić dietę i rozpoczęcie nowego planu. Dzieki wielkie za pomoc, SOG leci:)

Okej, tyle chciałem wiedzieć. Jeszcze raz, wielke dzieki za pomoc:)

ok, w takim razie wielkie dzieki za pomoc :) wlaczam link i studiuje temat POZDRAWIAM DZIEKI

Wydaje mi się, że mobilność to nie problem (a przynajmniej w przysiadzie %-) ) ale będe zwracał uwagę czy na 100% odbicie idzie od podudzia. Dziękuje za pomoc :-)

Dzieki za odpowiedz Bigger :) Dla wszystkich po SOGu za pomoc oczywiscie :)

Dzięki za pomoc. Co do 2. piszesz, że nie ma znaczenia, ale rozumiem, że dotyczy to pory dnia, bo chyba lepiej w okolicy jakiegoś posiłku ? I ostania sprawa. Wiem, że nie warto naraz brać większej dawki niż 5 gram (podobno się nie wchłonie wszystko), więc jeśli w treningowy mam dawkę 10g, to mogę wziąć np wg takiego schematu: godz. 16 - 5g [...]

Jeśli chodzi o dział Odżywianie to chyba lepsze pytanie: czy Marek jest zainteresowany, czy chce pomóc, poświęcić trochę swojego czasu na udzielanie się? a nie czy zasługuje na pogrubienie... Moim zdaniem tak to trzeba rozpatrywać! jego kwalifikacje, wiedza i doświadczenie nie powinny podlegać dyskusji.

łoł nie bardzo wiem jak ci na szybko pomoc ale 7 pompek na poreczach to strasznie kiepski wynik jutro moze cos wymysle Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-19 01:45:22

Dziękuję Wam za pomoc! Ostatecznie zdecydowałem się na kupno grilla z allegro. Ciekawe, że tak kiepsko robiło się mięso w opiekaczu do tostów, chyba przez to, że wyłączał się po nagrzaniu. Brakowało tego "przypieczenia".

[...] rozpiski tylko chcialem znac odpowiedzi na pytania JESLI juz to tak jak kolega wyzej napisal bralbym sie za metke, ale mysle, ze mam jeszcze do zrobienia troche bez saa dzieki za pomoc, sogi dla was i spadam do dzialu suplementacja bo nie ma sensu porywac si ena gleboka wode skoro nie wykorzystalem jeszcze nawet 80% moich mozliwosci. pozdro600

[...] wade. http://www.sfd.pl/ZESTAW_ĆWICZEŃ_KOREKCYJNYCH_%2FSkoliozy%2C_lordozy_i_inne..._%2F-t533731.html Ten temat ci się może przydać. Niestety z wadami kręgosłupa nie ma przelewek, ciało podczas ćwiczeń źle się układa i od razu jest zła technika. Trening siłowy może pomoc ale odpowiednio dobrany i tutaj bez wizyty u lekarza się nie obejdzie.

Plan to teraz najmniejszy problem. Zastanów się: 1. Trening siłowy może pomoc korygować wade poprzez wzmacnianie mieśni głębokich brzucha i prostowników po konsultacji z lekarza ale taki plan powinien układać ktoś kto się zna, widział cię, zna wade - niestety ja taką osobą nie jestem i nie mam wiedzy jak wygląda trening siłowy przy wadach postawy, [...]

I jak chcesz trochę pomóc wzrostowi to czasem powiś na drążku i rozciągaj się regularnie(nogi ważne do rozciągania)

[...] obiad i to juz nie zalezy ode mnie co na ten obiad bedzie ale prxzewaznie ziemniaki i mieso i jakies surowki, wieczorem zawsze jogurcik jakis, kakao i czasem jeszcze robie sobie jajecznice.No i codziennie pije minimum 1,5 l wody. To by bylo na tyle. Czy moze ma ktos pomysl jak diete pogodzic ze szkola? Z góry wielkie dzięki za pomoc! <SOG>

wiec idę do piwnicy po pilnik i jutro się pobawię 8-). Także wielki dzięki za pomoc!!