pomoc

Poszedłbym na jakąs pomoc kuchenna w sumie bo co tam trudnego myjesz gary, obierasz, kroisz no i czasem pozwolą coś zrobić konkretnego jak jest wiekszy luz i czas, ale k***a ch** wi

No to ppredzej praca na kuchni i garmazerka, / serio list motywacyjny do takiego czeguś ... ? // no tak łori ale to tylko peirwsza praca mabyć najprawdopodobniej przejsciowa na jakies 2-3 miesiace więc wiesz magazyn nawet możę być, no i co pojde na pomoc gdzies za 1000zł i jak dalej sie wić szczeblami w góre ? ....

[...] juz lepiej po niemiecku mowie z tym ze niraz przeciez pytaja sie moga wypytywac a tu ch** wiec wole nie ryzykowac tym bardziej ze to cv nie na dyrektora ^^ 3. To może dopiszę poprostu tabelkę " Cel zawodowy " z tym że jak idę z cv do magazynu to to pisać ? xd 4. Czyli co mam zrobić k***a ? iść na pomoc kuchenną ? i co mi to da mniejsze zarobki

Mogą pomóc, ale na pewno nie zapewnią wyeliminowania bólu, szkoda ryzykować poważną kontuzję, bo to co można podleczyć/wyleczyć w np. dwa miesiące, przez nierozwagę może ciągnąć się później przez pół roku. Idź do lekarza, niech zbada, prześwietli - po co się męczyć? Czasami zwykłe leki typu. Nolpaza/DicloDuo/MydocalmForte pomagają (możliwość [...]

[...] teraz tylko Chodakowska+rolki,bieganie. ZDJĘCIA brak aparatu na dzień dzisiejszy, aczkolwiek mam zdjęcia z przełomu bodajże listopada. Wiele się nie zmieniło ;/ Ladies, pomocy! Do lata chciałabym się fajnie wyciąć, dużo czasu nie zostało, ale dużo też nie mam do zrzucania, tylko niewiem jak się za to zabrać. Moj przykładowy jadłospis: [...]

to ja mogę pomóc cutting = redukszyn clean bulking = czysta masa ...na więcej nie mam czasu

to nie zainwestuje :) dzieki za pomoc ! pozdro

Chciałbym zrobić taki modlitewnik jaki oferuje firma magnus, tylko nie podali wysokości siedziska, jak ktoś ma taką ławeczkę to proszę o pomoc :) /SFD/Images/2015/5/25/25b57a9f40ce4e45bae3c3b06cef69f2.jpg

[...] niż trochę bo liczyłbym na jakieś 15-20 kg/czasu mam mnóstwo :D ). Coś sobie rozpisałem ale nie wiem czy to jest dobre no i z pewnością mogłoby być też lepsze więc liczę na pomoc. ;) Piszcie co ewentualnie dodać odjąć lub zamienić ;p Aktualnie ważę 68 kg i mam 175 wzrostu. 7.30 – Śniadanie 10.30 – Drugie śniadanie 13.30 – Obiad 16.30 – Posiłek [...]

samo wino leciało? wrzuć ankiete bo nawet profilu nie masz wypełnionego deka tylko maskuje ten stan i jeśli problem jest gdzie indziej to wbrew pozorom można sobie więcej zaszkodzić niż pomóc czasem nie leciały jakieś ia i nie zbiłeś estro za nisko ?? bo wtedy też stawy siadają ? teraz sam widzisz po co jest ankieta potzebna ;-)

Witam szukam osoby która pomogła by mi ułożyć dietę z godnie z ideom napisaną wyżej.O pomoc proszę ponieważ jestem strasznym nie jadkiem (chodzi mi tu głównie o owoce i warzywa nie jem ich praktycznie w cale).Najbardziej był bym wdzięczny jeśli ktoś po porostu rozpisał by jeden dzień na takiej diecie.Obecnie ważę 72 kg i mam 180 cm wzrostu na [...]

Czesc dzieki ze odpisujesz napisz jak ja mam to policzyc wszystko jak mozesz i masz chec mi pomoc bede wdzieczny podaj maila badz gg fb co kolwiek jezeli chcesz mi pomoc bo sam nie ogarne tego ... pozdrawiam

[...] mocno, bo żadne wyniki nie wykazały zapalenia stawów. Jaki bym ciężar nie podnosił stawy, a szczególnie nadgarstki od razu odmawiają posłuszeństwa i bolą niesamowicie. Stąd moje pytanie, czy jest możliwa redukcja bez siłowni (a dokładniej bez ciężarów)? Jakby miały wyglądać moje treningi? Wiek: 18 Waga: 72 Wzrost: 182 Dzięki serdeczne za pomoc :)

No i dzięki bardzo dla lodzianin1 za pomoc. Będę stosował sie do tego co rozpisałeś i obserwował organizm. Apropo badań na pewno je zrobię i napiszę tutaj ile kosztuję takowe w Belgii lub Holandii( mieszkam na granicy wiec zrobie tam gdzie taniej;p) może komuś przyda się ta informacja:)

[...] albo nożem się pobawię:-D}:-( Adkens nadal się czuje grubo i w ch** fatu :) Doris celuje w pierwszą lepszą ^^, tzn chcę jakąś przejściową czyli pewnie na jakiś magazyn, czy pomoc kuchenna bo nie ma co sie oszukiwać 1 praca po technikum to cóż ja mam umieć .., wiadomo jakby się coś znalazło wartego uwagi lepszego to bym się brał :), z czasem bym [...]

[...] Nie widzę też efektów jeśli chodzi o biceps, może lewy podgonił trochę prawy. Może to wina za dużej ilości powtórzeń kosztem ciężaru. Nie znam się dlatego zwracam się o pomoc tutaj :) http://speedy.sh/5dfec/TRENING-MASA-KONKRET-2.doc - trening Dorzucam zdjęcia aktualne i zanim zacząłem ćwiczyć. (wiem fatalna jakość, taki fotograf ;) ) [...]

jestem tu aby pomoc ! ciesze sie gdy sie przydaje :-) Ja również się cieszę, kiedy można liczyć na fachową pomoc! myslalas moze o http://www.olimp-supplements.com/?p=3&m=az&id=455 rowniez w polaczeniu z wiedza tych artykulow http://perfectbody.pl/DIETA-I-SUPLEMENTACJA/1/307/Melatonina---bezpieczny-anabolik.html [...]

[...] po operacji przepukliny Zażywane suplementy : brak ( planuję HMB ) Ostatnio przerabiany plan: Split 4 dni Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Teraz nie mogę próbować max. więc napiszę to co wcześniej Przysiad 100kg, mc nie robiłem przez kręgosłup, wyciskanie 65kg Proszę was o pomoc :)

Wiem ze display matrix sie liczy ale twistery nie wiem, shoty z tego co pamietam sie nie licza... licze na pomoc z kodami, bo nie znajde tego za cholere thx Biniu

Witam mam prośbę o ocenę rozkładu makro i pomoc jeżeli coś jest nie tak. Z góry dzięki Cel:Redukcja Staż:2,5 roku B:2,3 W:1,5 T:0,9-1 Dodam że mam dość duże otłuszczenie organizmu, nie przeszkadza mi jedzenie w takich makrosach , samopoczucie dobre. Wiem że nie wrzuciłem kcal itd jeżeli tylko jest potrzeba to wrzucę :)