pomoc

Jezeli juz , idz od razu do lekarza medycyny sportowej , taki powinien pomoc. Ale naprawde zainteresuj sie odpowiednia dieta + prawidlowy trening + suplementy typu : aminokwasy , BCAA , HMB , l-glutamina .....itp. a Dibencozide Magnum <czyli B12, 5-deoxy-5-adenosylkobalamina> nie zawracaj se glowy, bo to strata czasu i pieniedzy. [...]

Ja aktualnie biorę BCAA, dopiero 4 dzień i muszę stwierdzić, ze jest świetne, no ale w diecie tostarczam białka Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

[...] Ale teraz mam kolejny - odcinek lędźwiowy boli tak, ze trudno mi chodzić i nie moge się wyprostowac odchodząc od biurka (siedzę przy nim 8-11 godzin dziennie). Ale mam pomoc - zwis na drązku - wisząc,nieznacznie kręcę biodrami, ciało się naciągapod wpływem własnego obciazenia, a kregi trzaskają, az miło. Co więcej - wszelkie cwiczenia [...]

Ja się mogę podciągnąć 35 razy więc to nie robi na mnie wrażenia Dzięki chłopaki za pomoc Po czasie sam stwierdzę co mi lepiej "wejdzie"

[...] w poniedziałek i wtorek górna część czyli klata itd a czwartek piątek dolna czyli nogi itd. Aha i jeszcze jedno mi chodzi aby narazie przybrać na masie bo naprawde sama skóra i kości a pozatym cały czas mam coś złamane. Prosze was o pomoc z tym rozpisaniem planu na 4 dni czekam na odpowiedzi. Zmieniony przez - Goti1992 w dniu 2008-05-30 17:51:35

[...] wszystko tak jak w planie Aha i jeszcze jedno mi chodzi aby narazie przybrać na masie bo naprawde sama skóra i kości a pozatym cały czas mam coś złamane. Prosze was o pomoc z tym rozpisaniem planu na 4 dni czekam na odpowiedzi.Tak jak napisane w planie, to samo przez 8 tygodni po tym FBW Dieta w dziale Odżywania poczytaj, może warto [...]

[...] NA PALCE W STANIU: 9 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA &#8222;MODLITEWNIKU&#8221; i ZE SZTANGIELKĄ CO byście do tego dodali przykłady brałem ze strony atlas ćwiczen wzorowałem sie na rysunkach. I moje ostatnie pytanie : Jak mam robić np mam 12 seri tych napisanych mam to robić każde pokolei i tylko raz? prosze was o pomoc bo jestem zielony

Dzięki za pomoc

Hmm... w tym wieku nie można profesjonalnie, bo się jeszcze rozwijasz. Wyrzuć fast foody, chipsy, słodycze. Napoje gazowane też. Potrawy gotuj, a nie smaż. Staraj sie jeść warzywa, owoce, pić wodę niegazowaną. Do tego mięso gotowane, ryby. I sporo ruchu. To powinno pomóc. I powodzenia z koleżanką

jak fachowa pomoc ot chyba nie tutaj tylko u odpowiedniego doktora po odpowiednich badaniach, bo skąd my mamy wiedzieć czy jesteś płodny?? był podobny temat kiedyś i parę osób mówiło, że na boldku zrobili dzieci.....

z odstawieniem jajka nie jestem przkonany, jeszcze sie zastanowie bialko podnioslem, o warzywach to ja ja skatuje:P dzieki wam za pomoc pozdrawiam

Sorka ze odswierzam ten stary post . Ale mam prosbe ma ktos moze tabele z prowadnictwem receptorowym poszczegolnych Saa ? Za pomoc beda sogi

Ok, dzieki wszystkim za pomoc. Poczekam sobie te 2 tygodnie ( ten tydzien mam przerwe w treningu)i biore sie za monohydrat:) Oczywiscie sogi leca:) Pozdrawiam Zmieniony przez - tentyp1992 w dniu 2010-11-02 19:10:58

Obetnij z 200 kcal i zobacz wtedy jakie będą efekty, te aeroby też mogą pomóc.

heh jeszcz jedna sprawa , nie mam miarki w black boombs a jest napisane że 5 gram , wystarczy jedna łyżeczka? płaska czy więcej? ...dzięki za pomoc Zmieniony przez - AmS666 w dniu 2013-04-25 16:38:20

dzięki za pomoc , ale się jeszcze zastanowię nad tym środkiem

mialem gdzies artykul na kompie i nie moge teraz znalesc zprosze modow o pomoc moze oni wiedza???

Domyślam się że zależy od użytych środków w cyklu/ dawek / długości cyklu etc. Ale ską wiesz, ze po 18 strzałach "Nolve po 20 mg dziennie przez 10 dni i spokojnie starczy" ?? bo chyba nie na wyczucie Dzięki za pomoc

No wiesz to ze 40-50 powtorzen nie ma znaczenia, co prawda lepiej jest sobie okreslic jakis cel, tzn jakas liczbe do ktorej bede dazyl. Czasu mam naprawde sporo 6 miesiecy:) Ogólnie dzieki za pomoc i wyczerpujace odpowiedzi. Mam nadzieje ze sie spotkamy na blogu trenignowym który załoze:D

"Rower to szatańska maszyna dająca złudne poczucie wysiłku" nie zgadzam się. jest to jeden ze sposobów zrzucenia paru kg. Jesli masz bardzo malo tluszczu do zrzucenia to wiadomo ze na takim rowerku nie zrzucisz. Jesli wazysz 130 kg w tym 40 kg nadwagi to taki rower moze spokojnie pomoc zeby zrzucac kg.