pomoc

ok dzięki chlopaki za pomoc mam nadzieje ze bedzie OK bo juz nie wyrabiam ;/ co jakis czas bede sie odzywam i mowil co i jak. Poziom testa zmierze tydzien po zakonczeniu TT Zmieniony przez - Never91 w dniu 2010-10-15 14:59:42

Mozliwe ze troche przesadzilem z kształtami ,ale udamsię do lekarza . Po wizycie napisze jak diagnoza . Wielkie dzięki za pomoc ! ;)

Krzywy jestes jak paragraf. Tylko lekarz specjalista i rehabilitant sa w stanie Ci pomóc.

Moge liczyc na pomoc ?

Prosilbym o pomoc, a nie kretynskie komentarze pozdro

Zmień kolejność I zaczynaj od skosu hantlami, wtedy będzie max siły na to ćwiczenie a potem sztanga płasko. Okresowo warto zmienić np. zacząć od sztanga skos a potem hantle na płasko. Hantle sa bardzo fajne na początku przygody z siłownia bo pozwalaja wyrównać siłę w obu rękach, a przy sztandze jedna ręka może troche pomóc drugiej.

Pepo na jakiej zasadzie działa ten pas? bo do tej pory spotykałem się jedynie z opinią że redukuje się nim wodę podskórną... czy stosowanie go np torchę wyżej niż brzuch mogłoby pomóc w walce z lipomastią?:)

Ok, to zostaje tak jak jest, na pewno pojde dalej tym FBW jeszcze ponad miesiac, a pozniej zobaczymy. Dzieki za pomoc dalem soga :)

OK dzieki Wam za pomoc :)

Dobra postaram sie w czwartek zrobic badania jeszcze raz. Mam jeszcze pytanie bo widzialem kiedys wyniki badan kogos z forum i byly rozbite na dwie pozycje jesli dobrze pamietam to testosteron calkowity i jeszcze jakis.Mam wspomniec przy badaniu o takim rozbiciu czy to raczej zalezy od laboratorium? dzieki za pomoc

[...] ten enan lipa.W piatek jade po tescia do kolegi tym razem ma byc git i chcialbym po nowym roku zaczac cykl tylko niewiem czy po tej mecie organizm dojdzie do normy i sie sam odblokuje.Jak myslicie kombinowac cos z odblokiem czy poleciec miesiac na kreatynie i dopiero zaczynac znowu z SAA? Dzisiaj wzielem ostatnia tabletke mety. dzieki za pomoc

[...] 1. Przysiad 3-5 x 4-6 2. MC 3-5 x 4-6 3. Wyskoki na podwyższenia 3-4 x 6-8 4. Żuraw 4 x 8 Lower Hyper: 1. Przysiady 4 x 8-10 2.Wykroki z hantlami 4 x 8-10 3. Żuraw 4 x 8-10 4. Wspięcia na palce ze sztangą 5 x 10-15 Proszę o ewentualne rady, zmiany sugestie lub pomoc. Pozdrawiam Zmieniony przez - andrzejszymo w dniu 2015-06-08 18:35:04

Wszystko okej, dziękuję skorzystam :) Lecz jedno mnie intryguje, co to znaczy przysiad ? Czy jest cos takiego gdzie mogę zobaczyć techniki w animacjach jak to wygląda ? :) dziekuje za pomoc. pzdr

Czy ktoś może mi pomóc z tym "dawkowaniem" powtórzeń i cieżaru ?

[...] powietrzu -ograniczenie spożycia soli i słodyczy -obfite śniadania -co najmniej duże 3 posiłki dziennie -nie podjadaj między głównymi posiłkami -kolację zjadać co najmniej 2 godz. przed snem -nie podjadać między głównymi daniami -często się śmiać ;) Chyba nie można liczyć na waszą pomoc Zmieniony przez - purplejam w dniu 2006-11-18 16:18:32

[...] 18:00 Makaron i ryż,(mogę zjeść suche bo nie wiem z czym) 18:30-19:30 Siłownia 19:30 2 Jabłka,Orzechy,miód 21:00 Kaszka bobovita,2 kromki chleba pełnoziarnistego z majonezem 22;00 Serek wiejski Sam układałem więc proszę o wyrozumialosc. Ilość taka jak podałem wcześniej. Proszę obliczyć moje BTW oraz BTW posiłków które podałem. Za pomoc daje SOGI

Dzięki za pomoc o coś takiego właśnie mi chodziło.

Dieta----> http://img201.imageshack.us/img201/3374/wp20130209001.jpg Prosiłbym o pomoc w ustaleniu diety jeżeli jest zła + jakie suple do tego brać. Chodzi mi o sucha masę mięśniową + rzeźba Zmieniony przez - fajnykrzys w dniu 2013-02-09 07:08:14

Również czytałem o tym że dymatize straciło na wartości. i co do białek to mimo wszystko prosiłbym o pomoc w wyborze między tymi dwoma Interactive Whey Pro XL 2270g Prolab Pure Whey 2270g i jeszcze ewentualnie Olimp 100% Natural Whey Protein Concentrate 2500g Ilościowo jest tego dość sporo, a i cena zachwyca bo są w granicy 120zł. Zmieniony przez [...]

Zrób sobie jednodniowy post o chlebie i wodzie, powinno pomóc.