pomoc

ja sie za eksperta nie uważam bo gdyby tak było miał bym wy***ane na sfd ale wiedząc że są tu ludzie z wiekszą wiedzą licze na ich pomoc również a to co pisze jest zgodne w 100% z prawdą wiec nie wiem co ma na celu twoje pisanie zrozumiał bym gdybym pisał nie prawde ale pisze tak jak jest i wielu z tym sie zgadza i nie sa to ludzie siedzący tu rok [...]

niezle no nie? po co sie szkolic p co cokowliek wiedziec, a w ch..j ze ludzie na tej cukrzycy maja tysiace klopotów ze nigdy im si etego nei udało zmienic wiec moze czas pomyslec, ale po co myslec trzeba iśc schematem, jak koń w klapkach na oczach.. zenada i tyle. No niestety na pomoc nie ma co liczyc ...

wypełnij ankietę,będzie łatwiej pomóc http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html Żeby zrzucić tłuszcz konieczna będzie dieta z ujemnym bilansem kalorycznym + aeroby/interwały l-karnityna - nie warto nie pomoże w spalaniu tłuszczu,podobnie pas pokaż plan którym ćwiczysz

U mrocznego zaspamiłem o pomoc ;p

[...] trening w pełni, zapewne potrzebny będzie sprzęt do dipsów, a więc nie długo na pewno takowy sobie sprawie ale mam pytanko a właściwie dwa, mianowicie czy trening obejdzie się bez tzw pistoletów, i czy będę mógł liczyć na Twoją/Waszą pomoc Layfaowcy w nie dalekim czasie? ponieważ chciałem rozpocząć ćwiczenia własnie tą metodą... pozdrawiam

[...] stworzyć z dwóch solidnych krzeseł + jakiś ręczniczków na oparcia coby w łapy nie właziły. Czemu nie chcesz robić pistoletów ? "Trening bez nóg to jak seks bez orgazmu", pamiętaj Na pomoc pewnie, że możesz liczyć, po to tu jesteśmy Edit: Z ciekawości - ile dałeś za książkę ? Zmieniony przez - wazzup1988 w dniu 2011-08-26 23:10:26

Dziękuję za odpowiedź Marku..:) Ja znowu jakimś tam strasznym pakerem nie chcę być... chodzi o w miarę proporcjonalny wygląd, bo przy wzroście 190 cm ważąc 100kg wyglądam jak fitnesmen...:). Branie SAA to nie jest jakiś tam mój sposób na życie... to tylko lekka pomoc w dojściu do pewnego celu...no i ciekawość...

łap to powinno ci pomoc prowadzic dalsze wykopaliska

[...] z zakresu żywienia i suplementacji. Byle argumenty że dawki witamin powyżej 100% są bezpieczne ją nie przekonają! Podobnie z witaminą B - w jednym produkcie jest już ponad 2500% A co z naturalnymi źródłami omegi-3 ? Panie Sławku, bardzo bym prosił o szczegółowe odpowiedzi na moje pytania z pierwszego posta! Z góry dziękuję bardzo za pomoc!!!

Trening 6 29.08.11 Rozgrzewka: 50/55/60 3x10 A A3. 27/20/19 ( niestety po tym ćwiczeniu była około 20 min przerwa ponieważ musiałem pomóc z netem bo mi zakładali nowego... a poza ty strasznie boli mnie prawe ramię... coś sobie zrobiłem ;/) A2. 28/15 ( nie dałem rady kolejnej serii przez ramie...) D. 25/23/22 C1. 18/13/9 E. 20/17/15 F. 20/20/20 G. [...]

Dzień dobry Witam Cię w w dziale Ladies, gdzie każda kobieta może uzyskać pomoc ukierunkowaną na jej indywidualne potrzeby Jeśli jesteś zainteresowana wypełnij ankietę, której wzór znajduje się w regulaminie działu Ladies i wklej zdjęcia sylwetki. Spróbujemy wspólnie coś wykombinować Już teraz mówię, że WSZYSTKO, co sobie zaplanowałaś jest ŹLE [...]

Dzień dobry Przeniosłam Twój temat do działu Ladies, gdyż 90% towarzystwa udzielającego się w Odchudzaniu nie ma o tym pojęcia (czyt. pyerdoli głupoty ). Tutaj uzyskasz indywodualną pomoc, ale prosiłabym o ankiety działu Ladies i wklejenie porządnych zdjęć sylwetki

[...] trening. 20 minut treningu siłowego jest dla mnie o wiele trudniejszym wysiłkiem niż godziny na rowerze + bieganie, skakanka itp. Natomiast co do jedzenia, to moim słabym punktem jest zjadanie stresu, nudy... Wtedy mogę jeść wszystko co popadnie. :/ W każdym razie trzeba z tym walczyć, nie ma innej opcji i mam nadzieję, że znajdę tutaj pomoc. :)

pij zielona herbate załatwiac sie musisz wiec jakby co to pomoc potrzebna ale moze sie ureguluje

no tez maja fajny sklad, ale cenowo troche drozsze od tego co podalem, a wydaja sie chyba podobne skladem? EDIT: szczegolnie spodobal mi sie ten profi olimpu. a jakby tak porownac ten z activ labu co wrzucielm i ten z olimpu? Wydaja sie bardzo podobne. Oczywiscie SOG koledze za pomoc. Zmieniony przez - And1Player w dniu 2011-09-01 21:08:23

ta dodatkowa kasa mi Ci pomóc przetrzymać bajzel czy ma Cię zmotywowac do ogarnięcie bajzlu? w sensie jak uargumentowałas żadanie?

Szkoda, że tych osób nie ma, ale fajnie, że są ludzi, którzy chcą pomóc. Dzięki m4teos. A teraz do meritum. 1. 3. Uginanie Jettison'a 3 serie 8-10+max+max powtórzeń np. tutaj. Chodzi mi o to dla przykładu, na pierwszą z 3 cześci tej serii, robi ktoś gryfem, to później w dalszych fazach dokłada ciężaru? i robi ten swój max, ale ten max nie jest [...]

Takie ostatnie (chyba) pytanko i jeśli można to poproszę o jak najszybszą odpowiedź, gdyż za niedługo chcę ćwiczyć bo później muszę pomóc, czym mogę to ćwiczenie zastąpić- nie mam dolnego wyciągu, chodzi o to: Prostowanie ramion z liną z dolnego wyciągu nad głową A i jeszcze jedno, czy jeśli w czwartek robiłem pierwszą część, tyle, że w tych [...]

Witam, ma ktoś moze namiar na kajtka. Gdzie się teraz znajdują i moze jakis numer? z gory dziekuje za pomoc. W jakich dniach sa treningi??

No ja tak czy inaczej będę walczyć ze sobą przez minimum 3 miesiące, bo moje galaretowate ciało woła o pomoc. Fajnie Ci z tym spaniem. Ja już nie pamiętam kiedy ostatnio przespałam całą noc. Najgorzej jak budzę się około 3-4 godziny i włącza mi się "myślenie", wtedy 2 godziny wyjęte ze snu.