pomoc

[...] trening w obawie, że może przedobrzyłam coś, choć w trakcie wcześniejszych serii czułam się dobrze. Wiecie może co może być przyczyną? Może powinnam popijać jakiś napój witaminowy czy coś w tym rodzaju? Z góry dziękuję za pomoc, nie zamierzam się poddawać, dziś przerwa, ale jutro drugie podejście i wolałabym nie mieć powtórki z "rozrywki" ;)

[...] organizm do rekordowej dla niego wagi 104kg, mam 178 cm wzrostu i chce pozbyc sie sporego nadmiaru tluszczu. zaczalem prowadzic spis kalorii spozytych i spalonych za pomoca programu i wyglada to tak: dzien kalorie zjedzone w Kcal kalorie spalone w Kcal 3styczen 1351 1743 [...]

witam ostatnio sesja w toku i czasami trzeba sobie pomóc w unikaniu snu ja stosuje nastepujacy sposób: kawa rozpuszczalna i cola. I teraz mam pytanie: czy ktos ma jakies pojęcie czy takie połaczenie ma jakiś negatywny wpływ?? Właściwie, że ma to sie domyslam ale jaki i czy bardzo straszny?? Bo musze powiedzieć, że jeszcze nigdy mnie taka dawka nie [...]

[...] i prawie znikło. A teraz wróciło. Narazie przykładam rivanol (stąd to żółte zabarwienie na focie). Co jeszcze moge z tym zrobić?? może przebić igłą albo sobie odessać to jakoś?? jak mi po tygodniu nie zniknie to chyba będe musiał to chirurga z tym śmigać a i jeszcze nie napisałem że to troche boli... ale da sie wytrzymać. Za pomoc wręczam sogi

Witam, chciałbym na wstępie zaznaczyć ze nie znam sie kompletnie na medycynie ani wogole na biologii takze prosze o odp jak dla 'zielonego' grajac wczoraj w noge zdarzyla sie dosc glupia sytuacja, dostałem przypadkowo w po łydce z całej siły z buta w mięsień i od tamtej pory nie mogę stanąć na nogę, ciezko bylo spac za każdym razem przekręcanie [...]

[...] a jednocześnie spożywać produkty niskokaloryczne bogate w białko. Poszukuję dobrego, naturalnego źródła białka. Sytuacja zmusza mnie by ww. źródła białka raczej pomijać. Dlatego wybór mój już na dzień dobry jest bardzo ograniczony. Zdaje sobie sprawę, że jest to temat bardzo obszerny. Będę wdzięczny za pomoc i wszelkie sugestie. Pozdrawiam!

[...] aptece? Czytam jeszcze o Biogonadyl , Choragon Profasi ale z tego co się dowiaduje to tego też w ogóle niema. Zawsze chodziłem do apteki po pregnyl a teraz w całym moim mieście nie ma ani jednej amp. Jeśli chodzi o HCG to chce mieć dostęp bezpośrednio z apteki więc pojawia się problem. Jakieś rozwiązania? Proszę o pomoc. Z góry dziękuje.

[...] sexu się spuszczam nie mogę sie długo kochać nie wiem czemu.Z tego co widziałem na filmach porno gdy penis ustanie odrazu ściąga mu się skóra i jest sam żołądź a u mnie tak nie ma i jest bardzo mały. Czemu tak mam ? czy jakieś tabletki mascie czy pompki powiększające coś dają ?. Proszę o jakieś rady pomoc i proszę się nie śmiać Pozdrawiam

Czesc mam 12 lat chce cwiczyć na siłowni moim celem jest rozbudowa tkanki mięśniowej i zredukowanie tłuszczowej ułożyłem sobie taki plan jeśli ktoś ma ochotę prosze o pomoc co ewentualnie zmienic cwicze na strychu posiam regulowaną ławke hantle i stojaki [...]

[...] już tak duża ,że zaczeła mi przeszkadzać. Smarowałem ją jakims roztworem z antybiotykiem na stany grzybiczne i zapalne jamy ustnej ale nie pomogło. Już dawno poszedłbym z tym do lekarza ale mieszkam w UK i zabardzo nie wiem gdzie się z tym udać... Co to może być??? i co z tym zrobić??? Proszę o pomoc! Później zrobię fotkę to wrzucę jak to wygląda

[...] mały/ubogi. Na pomysł trafiłem po oglądnięciu filmiku Pawła Groma na youtube, który miał ten sam problem i mówił, że brał na śniadanie odżywkę białkową, w porcji, w której miał ok. 50g białka. Dlatego chciałbym się zapytac czy sprawdzi się to w praktyce, a jeśli tak to prosiłbym o polecenie jakichś odżywek. Z góry dziękuję za pomoc i pozdrawiam!

[...] zmienić intensywności treningów, bo po tym 1,5 h jestem zawsze kompletnie wypompowana i wiem, że już nie mogę dać z siebie więcej. Robiłam badania tarczycy - wszystko w normie. Polubiłam siłownię i nie chcę z niej zrezygnować, ale zaczynam być zmęczona tym, że wprowadzane zmiany i ćwiczenia nie przynoszą żadnego efektu. Proszę o pomoc i opinie.

[...] taki sam sposób na wyższych powtórzeniach, czy może jakaś inna metodę polecicie? Jak się zatrzymam w progresowaniu tak na poważnie, to chce przetestować po tym program 5/3/1 BBB (jak ktoś mial styczność, chętnie się dowiem czy warty czasu) Trochę tekstu wyszło, z góry dziękuje za pomoc. Zmieniony przez - incogut0 w dniu 03/08/2023 19:12:52

[...] Jest moze jakas metoda zebym mogl sprawdzic rozciagniecie miesni za to odpowiedzialnych? Miałem tez wizyty u ortopedow, jednak wygladaly one tak ze wchodzilem mialem zrobic skłon - jest ok, bedziesz zyl i mozesz isc. Jest to jednak wedlug mnie nieestetycznie i przeszkadza mi. Jesli trzeba moge zrobic jakies zdjecia. Pozdrawiam i licze na pomoc!

[...] lub zimny prysznic ?? Czy po saunie mozna sie normalnie umyc jakims zelem pod prysznic czy moze uzyc jakies specjalne mydlo ??? No i jakie sa przeciwwskazania zdrowotne ??? Czy lekko podwyzszone cisnienie uniemozliwia kozystanie z sauny, ew. jakie srodki ostroznosci zalecacie ?? Prosze o pomoc i licze na Was Z gory dziekuje Pozdrawiam Roland

[...] Na ten moment wrzucę plan żywieniowy z 3 dni, najwyżej później dorzucę resztę, chyba że nie będzie takiej konieczności, Pozdrawiam i z góry bardzo dziękuję za wszelką pomoc. Jak mam podać jeszcze jakieś dane to proszę napisać :) https://drive.google.com/open?id=0B6yez5XHtBclTVVfdTJ2cjJGNTQ [...]

[...] jak zginam nadgarstek do środka to czuję tak jakby przechodził prąd do zdrętwiałych palców. Pozostałe palce są w porządku, nie drętwieją. Nie ćwiczę na siłowni, po prostu obudziłem się rano z taką dolegliwością. Nie boli mnie bark, ręka, tylko odczuwam drętwienie. Bardzo proszę o pomoc bo zaczynam już sie niepokoić o swoje zdrowie. Pozdrawiam.

[...] podoba mi się to. Dodam, że ćwiczę regularnie od ok. Pół roku, chociaż wcześniej były epizody ćwiczeń siłowych, kilka sezonów biegania, jazdy na rowerze na dystansie 50-80km, siatkówka drużynowa. Zauważyłam też problemy z regeneracja, mimo snu po 7-8 godzin. Z tych powódow wykonywałam badania, bo zmartwił mnie ten stan. Z góry dziękuję za pomoc.

[...] na zbyt dużą ilość białka w diecie z powodu braku nerki. Do tej pory jednak nie miałem żadnych problemów z nerką czy zbyt dużą ilością białka. Pozdrawiam i liczę na Waszą pomoc! PS. Chciałem uzupełnić tę tabelkę u góry, jednak nie mam już takiej możliwości... /SFD/2020/11/15/291dfe5a536342efafadf8ca0caa89a7.jpg [...]

[...] pomysł? niby kurczak, ryz, surowka.. i tak cos zjesc mosze, lepszy chyba chinczyk niz np pizza czy Mcdonald? moze lepsza np. shoarma z kurczaka albo obiad domowy(np. filet z kurczaka i ziemniaki)? z gory mowie ze nikt mnie nie namowi do gotowania(mieszkam sam), nie umiem i nie mam czasu jezeli mosze jesc na miescie to co????? dzieki za pomoc