pomoc

Dzięki za pomoc, wklejam jeszcze trening do oceny: Nogi: Przysiady ze sztangą 2serie Wspięcia na palcach 2serie Klatka: Wyciskanie na płaskiej/skos 2serie (zamiennie) Rozpiętki/przenoszenia 1seria (zamiennie) Plecy: Podciąganie na drążku/ściąganie 2serie (zamiennie) Wiosłowanie/Martwy ciąg 1seria (zamiennie) Barki: Wyciskanie żołnierskie 2serie [...]

Objawia się standardowo, na stres i problemy reaguję jedzeniem, którego się pozbywam. Potem boli Cię przełyk, brzuch po roku siada Ci odporność, serce zaczyna szwankować, a nawet odwracają sie ruchy jelit - co ostatnio zaobserwowałam Głupota totalna a z drugiej strony straszne bo czujesz sie jakbyś był narkomanem na herze. Wszystko jest ok i pod [...]

[...] unoszenie sztangielek bokiem w opadzie tułowia 4x12 uginanie ramion ze sztangą stojąc 12/12/10/10 uginanie ramion ze sztangielkami stojąc(chwyt młotkowy) 12/12/10/10 uginanie ramion na modlitewniku 12/12/10 prosze o pomoc takze innych, Mariusz101 a tobie dzieki ze choc ty pomagasz :) Zmieniony przez - Joseph89 w dniu 2008-01-06 13:33:14

[...] zwykle z triceps. Niedziela Basen Dobranoc Co o tym sadzicie??? Moim zdaniem za duzo mam klatki i chyba zastapie to cwiczeniami na triceps biceps, czy barki. PRosze o pomoc. Mysle tez nad tym ze na basenie pracuja duza partia miesni i niewiem jak pogodzic to wszytsko. Cwiczilem w tym systemnie 2 miesiace i schudlem 12kg. ale terz juz [...]

No wlasnie ja czytalem te artykuly !! A napisalem dlatego , ze nie mam warunkow do tych cwiczen i prosilem o takie ktore mogl bym wykonywac na wlasnym sprzecie . Moze mogl by mi ktos pomoc :)

[...] wczesniej(1posilek)aromat waniliowy+slodzik. dobrze to rozmieszaj i bedziesz miala pyszne jedzenie. Do tego 150g warzyw o niskim IG. Mozesz twarozek wymieszac takze ze 150g pomidorow, szczypioru, ogorkow , rzodkwi dodac sol i pieprz i bedzie smakowa. Oczywiscie popij to 0,5porcji wheya. Pozdrawiam i mam nadzieje ze moglem pomoc. Zycze smacznego.

Ej to możecie mi pomóc się podszkolić.Dajcie mi jakieś linki sensowne to sobie poczytam.Oglądam na Eurosport walki ale bardziej z pyska niż z nazwiska kojaże &

[...] stóp powodować będzie atak na mięśnie pod innym kątem), najlepiej nieco szerzej, niż barki, całe stopy przylegają do podłogi, ciężar ma opierać się na piętach, głowa zadarta nieco do tyłu." - tekst pochodzi z nieocenionego atlasu michaila tyle moge ci pomoc ale na twoim miejscu nie przejmowalbym sie ukladem stop do tego stopnia heh pozdro

1) sniadanie -2jajka -platki owsiane+platki fiststyle z biedronki(dla smaku) 2) szkola I -brokuly -piers z kurczaka 3) szkola II -2 kawalki razowca -cos do kanapki z bialkiem(kurczak, jajko, twarog, chuda wedlina) -maslo -120gram twarogu lub 180g wiejskiego -garsc orzechow 4) obiad przedtreningowy nie zawsze mam wpływ na obiad jednak [...]

1.Konsultacja z endokrynologiem 2. konsultacja z chirurgiem ogólnym ewentualnie może pomóc kontakt z chirurgiem plastycznym który ma podpisaną umowe z nfz tylko musialbyś się jak najszybciej zapisać bo oni w połowie roku już wykańczają kontrakt a jak nie to spróbuj jakąś taką maścią (droga) albo nolvadexem 3. wyjścia no i 4. koło 25 roku życia [...]

[...] mysle, ze skoro jest juz wyciskanie glowa w dol waskim chwytem, to w pierwszym dniu, w treningu ramion moze dac wyciskanie wasko podchwytem? Pozdrawiam i serdecznie dziekuje za pomoc . Oczywiscie mam rozumiec, ze trening ma trwac 4, maks 5 tyg? Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:42:31 Zmieniony przez - zbyleq w dniu 2008-01-06 19:46:27

Jak widzisz nie Albo nie chą Ci pomóc

spoko będzie lepiej, nie było mnie teraz bo byłem na wyjeździe ale już wróciłem wiec za kilka dni będzie porządek ale chciałem powiedzieć, że to też ma tak działać, że jak widzicie (userzy) że coś sie dzieje to wysyłajcie mi powiadomki. i z góry za taka pomoc dziękuję pzdr.

http://www.sfd.pl/Na_apetyt-t91094.html Tutaj znalazłem post o apetycie dla Ciebie. Co do diety to nie wiem za bardzo jak ci pomóc. Ja tu tylko sprzątam. Jeśli nie chcesz się otłuścić to może jakiś low carb dla Ciebie (wliczając że masę masz niedużą to posiłki nie będą musiały być aż tak przesycone tłuszczami wiec będą raczej lekkostrawne). [...]

ok dzieki za pomoc. pozdro

Ok dzięki za pomoc masz sogajavascript: test(''); javascript: test('');

Dzięki Fajna pomoc Myślałem że można tu pogadac na kazdy temat związany ze zdrowiem. No ale dla wszystkich widzę nie ma problemu,idę i lekarz pomaga,jak nie ten to inny.Wyobrazcie sobie ze nie zawsze tak jest Ale nie ważne Poradzę sobię dobrze wiedziec ze tu nie mam czego szukac!!

ok dzieki wielkie za pomoc:)

dzieki za pomoc:) ale czy te 6 g powinno sie brac cyklicznie czy jako stala suplementacje??? a czy taka sama zasade moge stosowac przy stackach??? Zmieniony przez - BDN w dniu 2008-01-07 16:31:50

Witam czy ktoś mógłby mi pomoc?? mianowicie rozpisać cykl to jest drugi pierwszy składał się z 100 tab metki i 10 strzałów omki! teraz do dyspozycji mam 10 strzałów omki 200 tab metki 10 ml deki Pozdrawiam!