pomoc

Jeśli już jakiś czas trenujesz i wszędzie są przyrosty a tylko w barkach nie ma to znaczy, że gdzieś jest problem w treningu. Albo objętość lub intensywność jest źle dobrana, ewentualnie wykonujesz źle technicznie ćwiczenia. Jednak bez większej ilości informacji o Tobie niestety nie jesteśmy w stanie pomóc bo nie ma jakiej rady dać. Daj tutaj [...]

Dzieki za pomoc. Sam bede wiedział czego się uczyc bo przecież czuje co mi lepiej wychodzi a co gorzej.

[...] 2.7g/kg + do tego dodałbym do bica jeszcze o kolano i młota i do barków unoszenie w tył z podparciem .. i chyba trzeba martwy ciąg przesunąć na koniec albo na początek jeszcze tylko sprawdź wszystko jak możesz ;D i będzie cacy tak swoją drogą to dałem ci SOG`a i bardzo dziękuje za pomoc ; ) Zmieniony przez - DrDe w dniu 2011-01-30 16:25:49

no dietę mam podobno dobrą ;D .. jeszcze raz dzięki TomQ za pomoc ;) jeszcze chciałbym sie zapytać .. bo czytałem o stromie i ma podobno pompę zwiększać i siłe ; D wiec dlaczego mam go brać po treningu dopiero ? jak coś to sory za głupie pytanie ;D

dzięki za pomoc :)

dziękuje za odpowiedz, trudno poczekam, a jeśli ktoś inny może mi pomóc to czekam na wiadomość. lolka

[...] powtórzenie. Nie wiem co robię źle. wiczę 2 razy w tygodniu, najpierw 3 serie pod., później 3 nachw. i na koniec 4 serie z nogami na krześle (2 podchwyt, 2 nachwyt). Jak zaczynałem ćwiczyć w kwietniu to powtórzenia szły całkiem ładnie, z treningu na trening było coraz lepiej. A teraz całkowity zastój. Zmieniałem szer. chwytu i nic. Proszę o pomoc

Wiem, że nie moge szaleć ale musiałem wrócic do siłowni bo nie wytrzymałem bez tego :D Najgorzej jest w wyciskaniu kiedys robiłem serie 90 a teraz max 70 bo powyzej odczówam ból, w MC i podciąganiu sobie radze bo używam haków treningowych które odciążają dłoń. Z tego co czytałem na necie to z jednej strony mogą pomóc przeciwbólowo ale z drugiej [...]

Witam! Jestem pół roku po wypadku, rana szarpana uszkodziłem sciegna i nerwy dłoni. Od 2 mięsiecu ćwicze na sucho, teraz mysle o jakimś koksie i tutaj moje pytanie czy nie zakłóci to w jakimś stopniu odbudowy ściegna i nerwów? Nie zakłoci.SAA umiejetnie stosowane wraz z odpowiednimi cwiczeniami moga nawet pomóc.Jesli chodzi o sciegna to jak [...]

wlasnie bcaa zapobiega temu razpodowi dzięki czemu te uzuplenienie niejest az tak natychmiatowo potrzebne !! ale widze ze sam dozo wiesz to poco ci nasza pomoc !! a mi sie wydaje ze milisz aminokwasy calodiznne z BCAA

Dzień dobry. Oto moje pytanie,6 maja zdjęto mi z nadgarstka gips,i do tej pory niefunkcjonuje może żle ćwicze. prosze o pomoc.

podpowiedziałem by zapytali lekarza co on sądzi podobno może przepisać lek z zagranic i pomóc w sprowadzeniu coś takiego wyczytałem. Szkoda dziewczyny kilka chemi już przyjeła teraz jeszcze naświetlanie myśle że warto by było troche wspomóc tak osłabiony organizm

Podeślij zdjęcia, a łatwiej będzie nam pomóc :)

Dzięki wszystkim za pomoc :)

plemnik nigdy nie wiemy czy czyjs stack jest dobry, ale to nie powod zeby komus nie pomoc w rozpisce, na tym polega to forum

po pierwsze to nie jesteś robotem aby wyliczyć super idealnie zapotrzebowanie. Do tego potrzeba czasu, metoda prób i błędów oraz kontrolowanie kalori według obserwacji/efektów da ci z czasem odpowiedz które wyliczenia są prawidłowe. mam jeszcze 1 pytanie. czemu w dziennik treningowy] nie uwzględnia mi dodatkowych kcal( masa) przy ustalania [...]

ja bym proponował deca + test prop + wino, na koniec cyklu dorzucasz clenbuterol 2on 2 off, takie skromne moje zdanie, czekaj na pomoc fachowców :) pozdr

[...] Ale spokojnie, coś się da na pewno zrobić Jednak musisz być gotowa na zmiany w treningu i podejrzewam, że również i w diecie. Pomożemy Ci, ale też chcemy coś z tego mieć. Oczekujemy, że w zamian za naszą pomoc i poświęcony Ci czas, będziesz dawała tutaj swoje wypiski z diety i treningu i chwaliła się swoimi postępami. Pasuje Ci taki układ?

Dzieki za info - co do treningu to napewno zaczne z poczatkowymi bo podstawy sa najwazniejsze wlasmie pozniej techniki sa podobne do siebie. A jesli bedzie cos w czym bede mogl pomoc innym to napewno to uczynie przeciez to o to w tym wszystkim chodzi prawda ???:))) Pozdrawiam, Ps. Posatram sie byc w Srode DANZAN RYU RULEZ

Info dla wporzo Bulmastifa Cykl 2 op, S1+ przez 4 - 5 tygodni ? Chcę to kupić w Polsce w netowym sklepie. Nie podaje adresu bo nie ma sensu Nie znam innych polskich miejsc gdzie to mozna kupić S1+ po 10 wyciśnięć dziennie to wychodzi ok. 30 dni Dzięki za pomoc Donio faka maka