pomoc

Dobra, dzięki za pomoc

hehe dzięki za pomoc. a później mię w szpitalu odwiedzisz.. co tam nie będę jutro pił jeszcze 2 tygodnie wyczymam później zapija ryja :P

Na rower się nie przerzucę, bo zależy mi własnie na bieganiu, żeby osiągnąć lepszy czas w biegu na 50m. Ale dzięki za pomoc, bo cała reszta odpowiedzi mi wyjaśniła wszystko ;)

moim zdaniem, b. dobre rezulataty teoretycznie kreatyna powinna pomoc, ale w praktyce nie wiadomo jak to bedzie na Twoim miejscu pocwiczyl bym jeszcze z te 4-5 miesiecy poki Ci dobrze idzie i dopiero potem wzial kreatyne, bo nie ma co organizmu tak wczesnie przystosowywyac do tego specyfiku pozdrawiam

Witam, ponawiam moją prośbe o pomoc w znalezieniu najlepszych ćwiczeń rozwijających czworogłowy uda. Pozdrawiam NIUnia

Posiadam tylko to białko ;) Czyli brać je od razu po przebudzeniu i po treningu, tak ? Bezpośrednio po treningu, czy odczekać ;) Z góry dzięki za pomoc

Dziękuje za pomoc naprawdę pomogliście mi

fajne fotki :) na forum jest dział ladies - tam na pewno znajdziesz pomoc. rozbudowanie ud- cóż nic prostszego :) - pełne przysiady z obciążeniem. warto wziąć się za trening siłowy całego ciała, to na pewno przyspiesyz efekt a no i jeśli mówimy o rozbudowie mięśni to będzie potrzebne trochę więcej jedzenia. o tym w dziale odzywianie Zmieniony [...]

ok, dziękuje wszystkim za odpowiedzi i pomoc.

bardzo dziękuję za pomoc, temat do zamknięcia. pozdrawiam wszystkich. :)

wrzuć ankietę, ciężko pomóc nie wiedząc komu się pomaga http://www.sfd.pl/Regulamin_i_ANKIETA_dzialu_Junior_SFD_-t816238.html

https://www.youtube.com/watch?v=neCOfcr0Glk ,Nato Military działa mniej więcej tak jak na filmiku . a OC 17 to jeden z najlepszych gazów , poczytaj temat pomoc przy wyborze gazu pieprzowego tam opisałem wszystko co wiem na ten temat

Ok dzięki za pomoc, tak myślałem że prędzej coś w kierunku Chojnic się znajdzie bo Kościerzyna w porównaniu do Chojnic to taka większa wiocha, spróbuje dzisiaj zadzwonić może będą przychylni na nowych.

Słuchaj mase to moze i masz ale jakiej jakosci jest ta masa? moze wiecej tluszczu jak miesni? moze wrzucilbys fotke ocenimy co dla ciebie bedzie najlepsze. W ułożeniu diety to dział odżywianie no i ja moge ci tez pomoc w razie jakis niedociagniec itp

jak ktoś ma mocne uda, przy stosunkowo nie dużej masie ciała i wie jak się dobrze wybić, to dosiężny może mieć wysoki nawet bez specjalnego treningu. A ciężarowcy, trójboiści muszą mieć silne uda aby podnosić wielkie ciężary lecz mało który wie jaki ma skok dosiężny, nie wszyscy lubią koszykówkę Ćwiczenia plyometryczne na pewno mogą pomóc tylko [...]

Dzięki za pomoc,nie miałem przepukliny,o tych mięśniach utrzymujących równowage nic nie słyszałem a wady postawy nie mam.

Dzięki za waszą pomoc. Zmieniony przez - LGKSG w dniu 2011-12-10 16:40:53

Dzięki za pomoc!!!

wiesz z takimi odzywkami nikt raczej ci nie poprawi bo nikt tutaj nie jest zobowiazany pomóc bo nic za to nie dostajemy ja polecam zapisac dziewczyne na siłownie , będzie z tego o wiele bardziej zadowolona od wszystkimi względami no i warto dodać że 70% sukcesu to dieta Zmieniony przez - Rothen w dniu 2006-07-16 09:57:04

w udo.ok dzięki za pomoc łapcie po sog-u