pomoc

Ghoran - najpierw idź do lekarza, a potem zadawaj pytania na forum. Nawet najlepszemu specjaliście będzie trudno Ci pomóc przez internet...

no pierwsze to rzeczywiscie francuzy jednoracz lezac, tak ze sie zgina reke w strone klatki, a drugie to chodzilo mi o cwiczenie np. na bramie gdzie sciagamy drazek w dol . mam nadzieje ze ci podpowiedzialem:D . dzieki za pomoc;)

ćwicze już jakieś niecale 5 miesięcy wiek to 14lat i waga 60kg napiszcie cos co by mi moglo pomóc :) z góry dziekuje

dzieki za pomoc ale niestety nie mam sil tego czytac ja bym chcial zobaczyc moze jakis filmik czy zdiecia

WZOREK byłbym bardzo wdzieczny jak bys przygotował mi taki plan.musze zrobic 150 a nie powiem jest to już trudne dla mnie bez dobrego planu i trenera.czekam na twoja odpowiedz pozdrawiam i dziekuje za pomoc

[...] celow w zyciu, pewnego podzialu na to co wazne, a co nie. albo jestes zdeterminowany do osiagniecia sukcesu i koks jest tylko podpisaniem cyrografu na "nadludzka pomoc" w zamian za pewne koszty (na ktore sie godzisz i sa to koszty zdrowotne i estetyczne czasami) albo nie jestes - i szkoda tracic "duszy" w takim wypadku. [...]

[...] treningu a w nietr. 2 - rano i wieczorem. Tzn że mam z rana przed i po treningu wsypywać 2 łyżeczki z pumpa do szejka i to bedzie jako jedna porcja tak?(np rano,2 łyżeczki z pumpa do szejka i zalać wodą i to już bedzie jedna porcja?)a łączyć z czymś(ofc z dietką)ale np ZMA,może jakieś mono,albo jabłczan,witaminki,cabro etc? Zgóry thx za pomoc:)

są chęci. wiara i motywacja ;) dzięki za pomoc :)

Rozumiem ale w tym temacie już nic nie da się dodać ponieważ zamówienie już przedwczoraj zostało złożone wybrałem ten zestaw który pisałem tzn. Gainer 1 vitalmax'a i Vitaminki Universala Daily Forula myślę, że to całkiem dobry wyb ór. No ale jeśli chcesz naprawdę pomóc to proszę o ocenę mojej diety, która zapewne wymaga kilku zmian, zajrzyj tam. [...]

ahaaa....!!! to dzieki za pomoc !!!

[...] Dr Gibson pokazywał ochotnikom napisy z nazwami kolorów. Następnie badani mieli naciskać guzik w odpowiedniej barwie. Zadanie miało jeden haczyk - nazwy napisano przy pomocy kolorowej czcionki w ten sposób, że słowo "czerwony" mogło być napisane na czerwono, ale też na zielono. Ochotnicy musieli więc zachować czujność, by przy [...]

Dzieki za pomoc ;) Nie zrozumielismy sie chyba co do dawkowania, chodzilo mi nie o rozbijanie na 0.5 ml tylko o shot w poniedzialek i w czwartek juz nastepny. Co 5 dni to chyba za dlugi cykl ? Jesli nie to moze i bede bral co 5 dni , moja obawa polega na wlasnie za dlugim cyklu.. Jeszcze moze dostane odpowiedz dzis od Ciebie ;)

W kaim razie w związku z tą tendencją do zajechania zwiększać ilośc serii w klacie ?? P.S SOGI poleciały.Dzieki za pomoc

Porób dociskania z "martwego punktu"(z desek) to powinno pomóc. Poza tym dziwna sprawa. Może do rekordu źle się rozgrzewasz? Albo może masz jakąś blokadę psychiczną? Jak z techniką u Ciebie? Robisz jakieś serie technicznie z zatrzymaniem czy wszystko odbijasz?

no wlasnie nie moge 200 zl przekroczyc. Ale dzieki za pomoc. sog jak wejdzie.

13 lat to wiek w którym można już zacząć zabawę ze sportami siłowymi. Ale tylko jeśli się to robi z głową. Jeśli nie masz kogoś, kto by Cię prowadził (nauka techniki, pomoc w treningu, kontrolowanie postępów), to na razie dąłbym sobie spokój. Na ciężary przyjdzie jeszcze czas, a jak teraz coś sobie zrobisz, to możesz potem długo tego żałować...

wiadomo, żarcie to podstawa.Ale czasami trzeba saobie tak pomóc. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2007-09-21 12:57:41

[...] dzis wieczorem - jak tylko dostane info od moderatorów odzywiania - nadam statusu doradcy w 'odchudzaniu' paru nowym osobom, status bolda w tym dziale umożliwia pomoc w zielonych topicach Najpierw poczekam na ich zdanie/decyzje , a potem ewentualnie mozemy podyskutować kogo jeszcze by tam dodać Równiez przy okazji dział 'odzywianie' [...]

[...] pytanie : mogę podnieść barki ale kiedy ćwiczę nie czuje żadnego napięcia. Podniosę barki, ale tułowia już nie, ale wtedy tak jak mówiłem nie czuje żadnych efektów. I teraz czy powinienem ćwiczyć tak jak ćwiczyłem czyli podnosić lekko tułów, czy też podnosić same barki, chociaż wtedy efekt mogą nie być widoczne ? Co radzicie ? Proszę o pomoc.

Witam:) Ja mam tylko jedno pytanie a mianowicie... Z tego co tu przeczytalem widze ze wielu z was dawkuje CP wiec powinniscie mi pomoc w tym blachym(jakby nie patrzec) problemie. 1 porcja to 9g a w puszce dostalem miarke na ktorej jednostki wyrazone sa w mililitrach. i tu rodzi sie moje pytanie:) Chodzi o to ile tych miarek potrzeba(jedna pelna to [...]