pomoc

Witam Czy pomoze mi ktos ulozyc plan cwiczen na biceps Pozdrawiam :)

[...] Instruktor symuluje fale poprzez chlapanie wodą na twarz kandydata. Ćwiczenie nr 3 – przepłynięcie dystansu 15 metrów. Ćwiczenie nr 1 nie stanowi żadnego problemu natomiast nie wiem jak zabrać się za 2 i 3. Zupełnie nie wiem jakm do tego podejść a wszystkie próby nie przynoszą oczekiwanego rezultatu. Za wszelką pomoc z góry dziękuję. Pozdrawiam

[...] oraz 1 litr herbaty z cukrem (1 duża łyżka + sok owocowy). Udało mi się zrzucić już 6kg. Mam zamiar zakupić plan diety oraz karnet na siłownie. Nie chcę stosować żadnych odżywek i suplementów. W razie możliwości proszę o porady i z góry dziękuje za pomoc. Nie chcę mieć nie wiadomo jakiej sylwetki greckiego boga. Mój cel to 90kg wagi i 15% bf.

Czyli nie ma takiego produktu, który jest w stanie mi pomóc? :-D

Witam kupilem w czoraj PACO POWER Massive Reactor 1kg i creatyne Creatyne biore przed i po treningu 3g na 250 ml wody mOJE pytanie jest takie czy jak juz wypije ta creatyne mam odrazu wypic ta bialko 60g na 300ml czy odcZekac PROSZE O POMOC

Płeć : . Mężczyzna Wiek : 22 Waga : ok. 74 kg Wzrost : 183 cm Cel treningowy : Masa i siła. Chciałbym ważyć docelowo lekko ponad 80 kg Staż treningowy na siłowni : 5 miesiecy Uprawiane inne sporty : rower Dostęp do sprzętu full osprzęt siłownia Dostęp do sprzętu Liczenie [...]

[...] w każdą stronę, a na dodatek jestem osobą, która jak się uprze, to sama siebie umie oszukiwać, że się świetnie czuję, a organizm np w tym samym momencie już woła o pomoc i jest słabo. Dlatego muszę uważać i pilnować siebie. Niestety waga nie kłamie, obwody też nie, dlatego uderzam z grubej rury xd. To dopiero 3 dzień tych 1500, więc w [...]

[...] handlowe niesa naladowane emerytami tylko czasem para mocnej ochrony conajwyzej ,ktora zarabia zazwyczaj11eur na h. Tanq ja bede pracownikiem odpowiedzialnym za wszelka pomoc b2b najczesciej zwiazana ztransportem materialow dla duzych firm i ich klientow typu shell maersk siemens itp itd. Rozmawialem z paroma firmami z jedna jestem wstepnie [...]

[...] mam takiej prawdziwej erekcji. Czy ja mam niedobór testosteronu czy może chorobę naczyń jakąś ? Ktoś się tym spotkał ? Postanowiłem odstawić masturbację i filmiki całkowicie. Jak po pół roku nic się nie zmieni to idę chyba do lekarza, może kuracja farmakologiczna mi pomoże. Czekam na wasze opinie, porady, cokolwiek. Pozdrawiam i proszę o pomoc !

Witam serdecznie czy mógł by mi ktoś pomóc od jakiegoś czasu zauważyłem że jeden skutek mam niżej i się zastanawiam czy to Gino i przy okazji chciałbym się dowiedzieć jaki mam typ budowy z góry dziękuję za dopowiedzi /SFD/2016/10/14/47fa6ad03c104a0b98a1fe841188a4d5.jpg

[...] Asia pisze -zaraz to puszczę na drukarę, to i komfort czytania się poprawi. wnikliwie zajmę się tym w domu, bo teraz 'call of duty', ale moje oczy mimowolnie uciekają w Twój tekst. Nightingal - szacun i wielkie PODZIĘKOWANIA za poświęcony czas i pomoc, która jak zwykle jest dla mnie nieoceniona! of kors w razie pytań pozwolę sobie zapytać, ok?

[...] poprawić wytrzymałość mięśniową przy BP. Chodzi mi przede wszystkim o wyciśnięcie jak największej ilości powtórzeń leżąc ciężarem 70 kg. Nie wiem jak dobrać liczbę powtórzeń i serii na klatkę. Bardzo proszę o pomoc :) Zmieniony przez - chrystan93 w dniu 2016-10-14 10:10:46

[...] odpadają ture przerwałem odrazu ponieważ mam 4 rodzaje silnych tabletek leczenie moze trwac 4 6 tygidni i mysle tak by skonczyć decke zjechac delikatnie z dawki teścia za 2 tygodnie zjechać do zera i przybić hcg lecieć taki most hcg ćwiczyć gór3 w miarę możliwości w razie jak po dece wzrosnie mi profilaktyka mam bromo i provi proszę o pomoc

[...] najpierw pozbyć się tłuszczu. Czy pomysł wstawania godzinkę wcześniej aby codziennie rano pobiegać i wziąć prysznic jest dobrym pomysłem? Co prawda nie dam rady na te chwile biec cały czas ale z czasem wyrobię kondycję? Nie wiem już sam co myśleć o tym wszystkim. Wiem tylko jedno - chcę nie być grubasem. Proszę o pomoc i dzięki wielkie z góry!

dobra dziękuje za pomoc. Zacznę na spokojnie od jednej i zobaczę ;)

a tak w ogole te dwie wersje napalmu dużo się róznią? Napalm tylko w dni treningowe 6g przed tr ? dziękuje za pomoc

[...] dni wolne i nie na czczo. A co w takim razie ze zwyklym cardio? Robi roznice wedlug Ciebie kiedy sie robi? Aha no i co do tego makro to rozumiem ze po prostu z weglami schodzic w dol a reszte zostawic jak jest? Jesli tak to do ile schodzic z tymi weglami bo nie wiem czy low carb bedzie najlepszym sposobem jesli bede stosowal IF. Dzieki za pomoc.

Dobra dzieki za pomoc

okej, wielkie dzieki za pomoc :)

Bo moje rady so zayebiste\-) Nie pamiętam jak ja jadłem dokładnie,bo to było rok temu,ale na bank nie zaczynałem od tak małej dawki,jak zaczynasz walkę z gino za pomocą letro,to musisz się naszykować na złe samopoczucie,bo estradiol będzie leżał na glebie. Spróbuj dać tabsa ed przez tydzień, potem co 2dni,powinno pomóc,a zejdziesz exe bo po letro [...]