pomoc

Aaa, przepraszam, myślałam, że chodzi o ciebie Może jednak uda się koleżankę przekonać do rejestracji? Tutaj będzie mogła liczyć na wsparcie i pomoc

Widzę że ciężko będzie o pomoc. Chociaż proszę o ocenę planu który chcę zastosować.Będę bazował na rampach,rep goal,progresje liniowe itd.Myślę że pobawie się tym fbw do konca roku a później się zobaczy. Zestaw A 1-Przysiad 2-Podciaganie 3-wyciskanie leżąc 4-high pull Triceps+biceps+łydki+brzuch Zestaw B 1-martwy ciąg 2-poręcze 3-wyciskanie [...]

Dlaczego cieżko o pomoc, myślisz ze na forum każdy 24 godziny na dobę siedzi by tylko czekaż aż napiszesz, każdy ma swoje życie. Jak trening z pierwszego roku treningów Ci odpowiadoa to trenuj nim Nie ma co kombinować i na siłę układać planów, tylko brać gotowca.

dzięki za pomoc jak kubie abonament to odwdziecze sie sogiemczyli moge jesc staki kreatynowej przez caly rok w dawce 0,03gram/kg w DT przed treningiem a w DNT rano?

dzięki za pomoc ;) Tylko jakim obciążeniem ciorać cluster? I czy jest to jedyne wyjście po za oczysitym CR?

[...] to cały czas nie rozumiem czym sie rózni trening FBW od normalnego jakiegoś tam podnoszenia hantli dobra zrozumialem o co chodzi i ułoże sobie taki trening i zastąpie niektóre ćwiczenia ze sztangą ćwiczeniami z hantlami i może dołoże coś z tym ekspanderem. W każdym razie dzięki za pomoc Zmieniony przez - kamiljen w dniu 2008-05-04 18:16:57

http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html + czytaj posty podwieszone (pogrubione na samej górze) pomóc, pomożemy dietę poprawimy jak będziesz miał jakieś konkretne pytania to odpowiemy ale diety nikt za Ciebie nie ułoży nie znamy Twojego organizmu, planu dnia, gustów kulinarnych, zasobności portfela itd. zresztą jak [...]

[...] rece bo motyle napompowane. Spinam lopatki robie wolno negatywnie i do gory staram sie prosto wyciskac. Lawka napewno dobrze ustawiona zreszta wazy wiecej niz ja wiec lekko jej nie da sie osunac. W kazdym razie dzieki za pomoc :) bede dalej kombinowal. Lecz to ze mam pompe na plecach mi nie przeszkadza poprostu nie chcial bym czego zle wykonywac.

[...] tkanki tłuszczowej. Kolejnym ciekawym aspektem jest wrażliwość insulinowa, której zwiększenie jest bardzo ważne w budowaniu masy mięśniowej. I wśród przypraw znów znajdziemy pomoc - cynamon. Pomaga zwiększyć wrażliwość insulinową, a ponadto ma wpływ na obniżenie poziomu złego cholesterolu oraz bierze udział w zwalczaniu wolnych rodników. Następny [...]

[...] i smaku. Napar z nich z kolei może pomóc nam zmniejszyć wagę.Zioła odchudzające to rośliny zawierające substancje mające wpływ na metabolizm człowieka. Odchudzanie przy pomocy ziół często wpływa na obniżenie cholesterolu.Zioła na odchudzanie zawierają wapń, mangan i wiele innych składników, pomagają w walce z nadwagą bez efektu jojo, [...]

wezme jak to sie mowi zestaw firmowy ;) juz dwno chcialem to sprobowac. dzieki za pomoc

A możne znacie jeszcze jakieś odżywki które mogły by pomóc

Zakładam, że chodzi o masę. Masz do dyspozycji tylko sztanglę i ławkę? Nie masz sztangielek? Podaj więcej informacji o sobie, uzupełnij profil. Nikt nie będzie w stanie Ci pomóc na podstawie takich informacji. http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=74999

ok dzieki za pomoc;) Sog juz polecial;) dokupie moze jeszcze glutaminie T6 treca..oplaca sie czy zostawic tak jak jest?;) pzdr

dzieki za pomoc sogi polecialy do kazdego. Bedzie to moj pierwszy cykl...wczesnij bralem tylko troche bailka, gainera witaminki itp bedzie on sie skladal z: 1.mono uniwersala 2.bialko ostrowi 3.tauryna olimpa 4.carbo bx 5.witaminy olimpa 6.zma trec 7.mass xxl trec 8.vpx no shotgun 9. dieta- bede sie staral sie trzymac w miare mozliwosci jezeli [...]

dzieki za pomoc;) jezeli pompa bedzie wyje*** na maxa to chyba bede latal ;p prawie jak po reed bullu ahha dalbym soga ale juz kiedys dalem i nie moge pzdr

Naturalnymi sposobami to co innego, a jak bym chcial prosic pomoc o kogos czy cos to nie wolno.

[...] i kakakaem (slyszlaem ze smak nieszczegolny) - co myslisz???? 3) zalatwilem jeszcze troche gluty - teraz mam jakies 260 tablet czyli w ciagu cyklu przypada mi dzinnie jakies 8 tablet i w ogole kiedy brac glute i czy w polaczeniu z kretka czy osobno jak z posilkami dzieki za pomoc i czekam na wiecej :) jestem wdzieczny za twoje sugestie pozdr

hmm tutaj jest problem z tym na jakiej pozycji bo umiem grac na każdej ale najczęściej pomoc - obrona.

Chyba tez bede musial zainwestowac w taki sprzet albo poszukac gdzies na forum jak to wyglada z tymi miarkami :) TomQ wielkie dzieki za pomoc :)