pomoc

Czekam Na Opinie Pomoc Itp...

A wiec biore sie za nowe obliczenia i licze na dalsza Twoja pomoc. Dzieki za rady :)

Dziękuje za pomoc!

On nie chciał rocznego tylko małego takiego najłatwiej wychować. Taki stary pies że schroniska ma przeważnie bogata przeszłość i psyche zryta przez byłych właścicieli, zwłaszcza tych co mają ścisk ponad tonę bym nie brał. Niewiadomo co im do głowy strzeli wspomnienie o małych dzieciach nie jest przypadkowe w ogloszeniu. Miałem bernanskiego psa [...]

Nietoper za bardzo chcesz tą barierę przebić- i wedle zasady głową muru nie przebijesz- tak ty bez zrewidowania treningu, może i diety także nic nie wskórasz. sam bowiem tworzysz barierę dla wzrostu siły czy też masy poprzez zbyt duże wymagania na daną chwilę. musisz wiec zrobic przerwę/przynajmniej tydzeń/ , zmienc trening a także zmniejszyc [...]

[...] idzie..A jeszcze dzisiaj pomyślałem sobie,że to jest taka genetyka i tyle. To możecie mi doradzić,jakie ćwiczenia zbudują masywne łapy? CO na triceps i co na biceps? Diete próbuje trzymać. Dzięki za pomoc. Pozdro PS tak wygląda łapa jak zrobię tak nią jak na zdjęciu,normalnie tak tego nie widać Zmieniony przez - ktos0 w dniu 2011-03-04 14:31:55

[...] ze tak bd , ze jak bd chcial sobie cos wiaz to beda gadac aby skupic sie na djecie :( Nie bd sie skupil na diece ,bo jest na niej skupiony , diete mam i sie jej trzymam i jestem zadowolony , Ale ja powtarzam chcem sobie cos wziac. Nigdy nie bralem chcem zobaczyc jak to jest. Inni moga ja nie moge? Wiec prosze o pomoc , wybor , cokolwiek.

z całym szacunkiem ale co Ty chcesz redukować z 50 kg? pomoc jak najbardziej uzyskasz jak będziesz chciał nie masz co sie martwić

Jest tak jak piszesz :P. Biegam 3x w tygodniu przez godzinkę jako dodatek do fbw (w dni bez fbw). Mi też się wydawało, że układanie posiłków specjalnie pod bieganie byłoby w moim przypadku przesadą, ale wolałem się upewnić ;d. Dzięki wielkie za pomoc!

Jakby komuś miało to pomóc, po tygodniu 700g wagi i 1cm w pasie w dół pomimo nie do końca trzymania diety w weekend ;)

Jeżeli chcesz uzyskać pomoc: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji (żadnych obcasów, zdjęć w [...]

Dzięki za pomoc !!! Tylko jeszcze jedno , oprocz tłuszczy uzyskanych z płatków , makaronu . . . moge dobić tłuszcz np. zwykłym olejem roslinnym . czy tłyszczem z oliwy z oliwek ??? czy to jest zły pomysł

Jak piszesz poważnie to bardzo Ci dziękuję za pomoc i dalej nap*****lam surowy...

OK, wszystko jasne. Dziękuję za pomoc.

[...] Potem wszamałem obiad odczekałem godzinke i na siłke. Pikawa mnie troszeczke napieprzała juz od 13. Teraz jest 21:00 dalej mnie trzymie i pikawa jakoś nie tegoś mierzyłem ciśnienie mam 130/85. Czy to jest normalne? I do tego dżordż mi jakoś nie chce bryknąć. Mam nadzieje ze mi serio odpowiecie a nie jakieś podśmiewki. Z góry wam dziękuje za pomoc

Tez tak myslalem , niepokoi mnie jednak czasem bol w nadgarstkach... Gdy kumpel mnie asekurowal na skosnej ( split -10powtorzen ) to mowil ze nadgarstki mi "strzykaja"... co o tym sadzisz? Pozdro i znow wielkie dzieki za pomoc ;)

dzieki wszystkim naprawde za pomoc, poniewaz mialem watpliwosci. A powiedzcie mi prosze co myslicie na temat odzywiania i brania bialka tylko z nabialu poniewaz jest najtanszy a mieso jesc tylko na obiad a reszta posilkow to WW + Bialko( Jogurt, jajka, twarog ) poniewaz wychodzi mi taniej niz mieso

Nic no dzięki za pomoc

Przepraszam,pomyłka w liczeniu...eh,chyba przydałaby mi się drzemka,udzielającym się dzięki za pomoc

Próbowałem i próbowałem aż w końcu coś wyszło, chociaż biorąc pod uwagę to, że wcześniej układałem jedynie dietę na masę to poprawki są nieuniknione, ale na tym to polega, więc proszę o ocenę i ew. pomoc! Z góry dzięki! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/12acab2debee4d69a13a348b3602af28.png