pomoc

ok, wielkie dzieki za pomoc.Masz soga

Dzieki za pomoc Sogi poszły prawie do wszystkich:P Chodzi mi tutaj o naprawde duze ilosci alkoholu a nie 6 piwek i wsciekle... Bo normalnie to sie tak zle nie czuje ale juz 2 raz mi sie tak zdazylo i to tylko po duzych ilosciach alkoholu jakies takie zimne poty w nocy, strach, lek nie wiem qrde co to, uderzenia goraca i to po duzych ilosciach [...]

Planujesz grać kontrę, czy co? Bo widzę, że słaba pomoc (ja pomocą w ligach VIII, VII wygrywałem praktycznie wszystko), a niezła obrona.

[...] drudzy ze nie, na wlasnym doswiadczeniu wiem ze trzeba isc do dermatologa bo leczenie na wlasna reke to tylko pogorszenie sytuacji, zresszta mi nie zalezy na zadnych sogach itd :P napsialem to by pomoc psychicznie innym z tym rpoblemem, bo swego czasu sam szuaklem takiego posta... osoby ktora to przeszla i jak sie czula/czuje bez tego to tyle :)

dziekuje za pomoc

[...] johnyjohny go czytal - mysle ze mu pomgolem w jakis sposob, a tak komu chce sie przegladac 23 strony, jak mialem sam zaawansowane stadium choroby to czytalem na forum wypowiedzi i przyzeklem sobie ze jak sie wylecze sprobuje komus tez pomoc - dlatego to napisalem :P oska ma moda moze skasowac temat jak chce mnie to wsio - wazne ze napisalem :)

no dzięki chyba wezmę tą która zaproponował frezeq wyglada solidnie a reszte kasy właduje w inny sprzęt np w wyciąg itp dzięki za pomoc komu mogłem soga dałem pozdr.

DZIEŃ III - 4.IV.2007 Trening - 10A 1. Wyciskanie klatka skos 40 kg x10, 50 kg x10, 60 kg x5, 67 kg x10 2. Przysiad ze sztangą trzymaną z tyłu 44 kg x10, 58 kg x10, 65 kg x5, 73 kg x10 3. Unoszenie hantli bokiem & Wyciskanie tych samych hantli siedząc(seria łączona) 10 kg x10, 13 kg x10, 15 kg x5, 17 kg x10 4. Młotki 11 kg x10, 13 kg x10, 15 [...]

hehe ale teksty mało z krzesła nie spadłem chłopaki jesteście boscy dzięki za pomoc więcej nie dam się wkręcić w takie coś BIG POZDRO 4ALL

[...] ramion ze sztangą podchwytem 3x12 2.Uginanie ramion ze sztangą-modlitewnik 3x12 3.Uginanie ramion ze sztangielkami uchw. młotkowy 3x12 +3 ćw. na brzuch Czy po takim treningu jak podał Michail lepiej się rozwijają mięśnie? Jaki trening byłby najrozsądniejszy w moim przypadku ? Dzięki wszystkim za pomoc niestety nie mam abona ale sogi duchowe

- Wynik jest dobry, jeżeli przyjmiemy, że przez godzinę graliśmy w dziesiątkę przeciwko prawie 12 zawodnikom - stwierdził menedżer Manchesteru United Alex Ferguson po porażce 1:2 z Romą. Szkot skrytykował sędziego, który jego zdaniem nie traktował zawodników obu drużyn na równi. Zdaniem Fergusona wykluczenie z gry Paula Scholesa za drugą żółtą [...]

[...] w tyg.A dodac uginanie nog a w tyg.B prostowanie nog? Zalezaloby mi na pobudzeniu i to bardzo ostrym gory klatki (no ogolnei to priorytet klaty musi byc bo troksze slabo z tym u mnie i nie wiem czy akurat taki trening klatki jaki mam w planie jest wystarczajacy. Dziekuje z gory za pomoc i czekam niecirepliwie na rady i oceny. Pozdrawiam

[...] biadole, nie przeszkadza mi to bardzo od kiedy mam długiewłosy tak z 5 lat to cały czas mi sie to robiło. Także jestem przyzwyczajony Już:P Nieczasowy ja bym to nazwał Oryginalny ;P Na łyso czy na jeża to każdy możę... Możę to jest nie modne, ale mnie to kompletnie nie obchodzi nie lubie pozerstwa i wtapiania się w MASE. Dzięki za pomoc ;)SOGI

dobra dzięki za pomoc Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-04-05 16:19:18

moze tobie sie beter poszczesci chcesz ?! moge Ci pomoc

[...] :D Poprzednio ćwiczyłem 5 dni i było dobrze Poza tym myślę, że wystarczająco czasu na regenerację, klatka z trisepsem do piątku zdąży się zregenerować, pozniej do poniedzialku ma dwa dni wolnego, fakt może tutaj za mało, ale chyba bedzie dobrze hehe, Zostanę przy swoim rozkładzie, a za pomoc w doborze ćwiczeć i serii dziękóweczka serdecznie

Powiem tak wna redukcji spaliłem tłuszcz i miałem dokładnie w bicu 32,7, od stycznia nie przerwanie jade na kretach i mam 36,4 przy suplach i diecie, chciałbym dojść do 37,5 i winstrolem chciałem sobie troche pomóc;)

@Michail czytam...i czytam i znalazłem HST. Co sadzisz o nim? Jakie byłoby najlepsze ozwiązanie: HST, FBW czy ten Twój masowy ? Dzięki za pomoc.

dzieki wszystkim za pomoc :)

[...] tylko 3 serie sztanga na cala klatke piersiaowa)a zastapilem je cwiczac hantlami.Musze przyznac ze efekty poszly mi na +:)Pompa klatki po treningu hantlami z poronaniem treningu sztanga jest nie do opisaniaAle takze te zakwasy;/Po wtorkowym treningu trzymaja mi sie az do tej pory czyli do czwartku wieczorem;/czy to normalne??Prosze o pomoc.