pomoc

okej, dzięki za pomoc ;)

CHCIAŁEM PODZIĘKOWAĆ ZA POMOC NA ZAWODACH MATEUSZOWI WARTAKOWI

Dieta ułożona i sprawdzona na forum, więc jest git. Siłownia 3 razy w tygodniu. Dzięki bardzo za pomoc ( 2 raz tak swoją drogą ) :D

:) Dzieki jeszcze raz za pomoc.

dziękuje za wypowiedz i pomoc:)

[...] niskiego testo :-( . Czytałem na forum że 40+ tak mają i że zalecane jest dodanie trochę go z zewnątrz. Wydaje mi się że nadszedł czas żeby z Zuchów zapisać się wkońcu do Harcerzy i spróbować zachęcić organizm do działania. Jeśli mógłbym prosić o pomoc i radę co do cyklu redukcyjnego i ewentualnie co, kiedy i gdzie byłbym naprawdę wdzięczny.

a coś takiego jak clen? daje rade? i czy moglibyście pomóc przy zaopatrzeniu

ok ale dzieki za pomoc biore sie do roboty ;]

no to zapraszamy do czytania : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html oblicz Swoje zapotrzebowanie kaloryczne wklej przykładową dietę Wtedy ktoś będzie miał Tobie jak pomóc, bo jak na razie to nie ma jak tego zrobić !

W takim razie dziękuję za pomoc, SOG już przyznany :))

[...] Jest to miejsce stosunkowo podatne na wszelkiego rodzaju urazy, w tym te wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego, braku odpowiedniej techniki podczas ćwiczeń, ale także np. przepukliny. W Twoim wypadku problem będzie po stronie nieprawidłowej technice wykonywanych ćwiczeń . Proponuje zwrócić się o pomoc do trenera o skorygowanie błędów .

z tego co widze to on doradza w dopingu i doradza zaawansowanym koxom. wiec po co ci pomoc? ankieta

ehh nie wazne nie umiesz pomoc i tyle..

ehh nie wazne nie umiesz pomoc i tyle.. Widocznie jestem za głupi... Szkoda A tak serio, to kup sobie pulsometr, albo licznik. Jedz na takim biegu, żebyś mógł przez np. pół godziny utrzymać określone z góry założone tempo/tętno. Choć osobiście uważam, że rower nie jest najlepyszmym sposobem na zgubienie tłuszcyku. Tu pracują tylko nogi. [...]

Wszystko zależy od tego jak wygląda Twoja obecna budowa ciała oraz jak wygląda Twój program żywieniowy. Każda z tych kreatyn wymienionych przez Ciebie jest dobra. Odżywka 50/50 może być dobra nie musi. Napisz Nam jak wygląda Twoja dieta, ile posiłków spożywasz w ciągu dnia, ile gramów poszczególnych produktów spożywasz ( 100 g piersi z kurczka, [...]

Może tylko pomoc Haha A tak poważnie jak kamagre mieszam z alkoholem winem czy czymś tylko w większych ilościach to głowa czasem daje znać o sobie , lekki ból ciśnienie . Ostatnio cialis podjsdlem było Ok do tego pryligy i jakieś tam głupoty to jak kolega wyżej pisał idzie się zajechać i problemy z dojściem , jak masz żelazna kondycję i chcesz [...]

pomóc może też przenoszenie sztangielki

co panowie nie macie ochoty pomóc???

Potrzebna będzie Ci dieta z ujemnym bilansem kalorycznym o której więcej dowiesz się w tym dziale i postach podwieszonych w nim - http://www.sfd.pl/odchudzanie/ Z ćwiczeń najlepsze będą aeroby lub interwały . Warto również zajrzeć do działu dla kobiet i uzyskać fachową pomoc - http://www.sfd.pl/Ladies_SFD-f403.html

Napisz do mnie na gg : 2227676 moge pomoc nawet za darmo