pomoc

Thx all za pomoc.

[...] to niewiem bo te 1,5g tłuszczu dalej pewnie będzie za mało, podpytam o to już w odpowiednim dziale z kreatyną co najwyżej się wstrzymam dopuki nie wejde na duże ciężary w treningu i nie ogarne w miare diety, na później to najwyżej kupię drugą puszkę lub mete, z tym problemów nie ma thx za pomoc Zmieniony przez - k3tmo w dniu 2013-06-24 22:01:34

[...] ma inne cele w życiu ,ja poszedłem w cf i chce się pobawić poważniej bo jakieś predyspozycje ku temu są. Co ma zdjęcie poglądowe sylwetki do rozkładu makro? Jak ktos Cie o cos dopytuje to raczej by pomoc/doradzic. To przeciez nie darmowa chinska skrzynka z odpowiedziami a spolecznosc. Zmieniony przez - abdulkanarek w dniu 2018-01-28 05:55:58

A ja, chyba jako jedyny bezstronny tutaj powiem, że gonazales był leprzy, częsciej trafiał, szybszy, zwinniejszy i ogólnie. Tródno to mówić, ale wdł. mnie wygrał uczciwie Kulturystyka to niekącząca walka z sobą, ale nagroda jest wielka Chcesz mi pomóc Kliknij: http://sisco.pl/cgi-bin/ref/ref.pl?ID=482639 SFD FIGHT CLUB Profesional Sport Club

no tak ale jakie cwiczenia są najskuteczniejsze na zniwelowanie problemów z klatką :P dlatego pisze tutaj bo posty juz czytalem i znam roznwe mozliwosci cwiczen, ale glownie chodzi o to zeby dobrac odpowiednie cwiczenia dlatego prosze o pomoc, pozdrawiam;)

Moze troche zrozumienia ? Sam sb dam rade , dzieki dla tych co chcieli pomoc.

Kilka osób nagminnie prosi Cie o wypełnienie ankiety by Ci pomóc a Ty to olewasz... http://www.sfd.pl/METANABOL__info-t429641.html

marnie to widze jak skaczesz? tu mogloby pomoc ewebtualne skakanie w systemie: podskok - jeden obrot, podskok - 2 obroty ale sa duzo lepsze i efektywniejsze cwiczenia

To co jeszcze polecili zmienic? lub dodać... a płatki owsiane na sniadanie same czy z czyms jeśc ??? z gury dzienkuje za pomoc

Dzięki za pomoc od poniedziałku zacznę stosować ta dietę zobaczymy jakie bd przyrosty masy.:)

ok myślę, że zakupię sobie białeczko Scitec 100 whey protein professional :) Dzięki wszystkim za pomoc :)

no czyli tak 40 minut po gainerze jak zjem posilek to bedzie dobrze dzieki za pomoc

Dzięki za pomoc ; ) Faktycznie przeniosę się na płatki kukurydziane Pozdrawiam

A Jednak Jeszcze Przydałaby Mi Się Twoja Pomoc :D Bo Po Krótkim Zastanowienie Wszystko Fajnie Jak Pracuje Na 1 Zmianę :D. I ZMIANA (Ćwiczenia od 18-20): BCAA: Przed i Po Treningu ZMA: Przed Snem XP: 30g Przed Treningiem SRORM: 1 Miarka Po Treningu II ZMIANA (Ćwiczenia od 11-13): Brac Tak Samo Jak Na I Zmianie ?? Nie Będzie Jakoś Za Wczesna Pora [...]

otwor troche duży ale z kasą lipa więc się zdecyduje, dzięki za pomoc sog poszedł.

Dzieki wielkie za pomoc.

spalić tłuszczu konkretnie to nie muszę, pracuje aktualnie nad miesniami brzucha i mysle co tu zrobic by sobie pomoc i stwierdzilam ze moze L-kar przed treningiem to nieglupi pomysl. dzieki za odpowiedz

[...] o ile sie nie myle. Tylko ze nie jestem pewien czy to byly mistrzostwa polski. Kolesie chodzili w jakis koszulkach co podobno sie w nich wiecej wyciska. Wiec to sluzy jako pomoc. Wie nie wiem czy to byly zawody towarzyskie czy jakies oficjalny tureniej. Ale wypytam sie dokladniej i jak bedzie cos organizowal to dam wam znac. Z mila checia [...]

chciałem pomóc, a jeśli coś nie tak to chętnie posłucham co źle powiedziałem. Moze coś się dowiem zapraszam na www.forumrowerowe.pl tam się dowiesz czegoś więcej. Forum typowo rowerowe. Zmieniony przez - toki15 w dniu 2008-08-04 20:21:48

ok, dzięki wszystkim za pomoc mam nadzieję, że pójde do przodu jak trzeba pozdro