pomoc

Dzieki wszystkim za pomoc Szkoda ze nie mam abona

dzięki za pomoc

Zapomniałem wiek - 18 lat. Czekam na pomoc nagradzam Sog-ami.

Ok to pomyślimy nad jakimś specyfikiem z tych co wymieniłeś... ;) no i oczywiscie CP ;) Dzięki za wypowiedzi i pomoc... pozdrawiam :)

Wiec bardzo prosze o pomoc, jakies uwagi, podpowiedzi. Z gory dziekuje.

Ok dzieki za pomoc. Daje soga (duchowego)

Przed rozgrzewka 5min 1. 20s-100% 3:00 60% 200s 2. 25s-100% 2:45 60% 190s 3. 30s-100% 2.30 60% 180s 4. 35s-100% 2:15 60% 170s 5. 40s-100% 2:00 60% 160s po 5min marsz uspokojnie pulsu razem całosc 25min ok rozumiem dzieki oskar poraz kolejny za pomoc :)

Ok, a więc na pierwszy miesiąc poleci Flexit, a później połączę Arthroblocka z Cissusem. Wielkie dzięki za pomoc.

[...] poscie cwiczylem na silowni ale przez pewien okres. nie zazywalem niczego(kreatyny itd itd) tak wiec pytanie jest co zrobic? Jakas diete? a jak tak to jaka? jakies cwiczenia? programy? cos. cokolwiek!!! Przyda mi sie kazdy szczegol wiec jesli mialbys chwilke oraz chcialoby ci sie pomoc to prosze odpowiedz!!! z gory dziekuje i pozdrawiam!!

[...] stac.... odpoczne pojde moze jeszcze na jakies przeswietlenie jak nie bedize przechodzic, rozmawialem ze znajomymi to tez mieli podobe a nawet te same dolegliwosci i przechodzilo po jakims miesiacu, bardzo dziekuje za zainteresowanie i pomoc ! SOG. Chcialbym jescze wiedziec czy moge na wszystkie partie robic progres 12,10.8,6 ? jest to dobre?

Dzięki wielkie za info ! pomoc w 100% dzięki wielkie... Pozdrawiam !!

[...] zajmująca się diagnostyką i leczeniem nadciśnienia tętniczego i jego powikłań. Lekarz hipertensjolog może zlecić dodatkowe badania i zmienić schemat farmakoterapii. Skoro karidolog tutaj nie potrafi pomoc, to musisz skorzystac z pomocy osoby kierunkowej. nie wiem skad jestes, dlatego szukaj w necie najblizej siebie specjalisty z tego zakresu

[...] masę. Do michy się przykładam ale wolno mi się te kg zbierają. Jak to dawkowac? Wiem, że 1 gram na 10kg masy ciała. Ludki piszę, że bierze się rano, przed treningiem i po. To za każdym razem po 6 gram ? Czyli 18 gram dziennie? To Xtra jest jeszcze z glutą zielony w tym jestem i nie mam pojęcia jak to brac :) Za wszelką pomoc bardzo dziękuję :)

jeszcze jedno, dzięki że znalazles troche czasu na pomoc

[...] całego arta Michaila musze stwierdzic ze niebede mogl wykonywal prawie polowy cwiczen ACT z powodu braku sprzetu. czy moglbys rozpisac mi jakis trening w ktorym moglbym wykorzystac wszystko co mam do dyspozycji + jakies pompki + brzuch ?? chodzi mi o ogolna poprawe sylwetki, rozbudowanie klatki piersiowej itp. Dzieki za dotychczasowa pomoc!

to ja może podam co jem i w dniu imi pomożecie coś ze sobą zrobić? w czym mamy Ci pomóc, bo nie łapię? czytaj podwieszone, przeglądaj diety, ucz się jak należy jeść i trzymaj się zasad i reguł diet kulturystycznych nie wyliczaj imo - in my opinion

Próbujemy Ci pomóc a Ty utrudniasz, z takim planem daleko nie zajedziesz, nie wiemy nic o Tobie ile masz lat, staż, jaki posiadasz sprzęt itd...

Kolejność już dawno jest zmieniona nogi,plecy,klata,barki,bic,tric,brzuch Zaczynamy od największych partii Wypełnij ankietę, będzie o wiele łatwiej Ci pomóc.

do pojaiwenia sie zylek to napewno jeszcze daleka droga, ale wszystko jest do zrobienia...dzieki za pomoc i przede wszystkim za uswiadomienie ze jeszcze nie czas na strzaly... pozdro

[...] vitalmaxa i uniwersala oraz amino anabolic z olimpa zrobiłem tez cylk na nitrobolonie konkretnej diety brak jadłem ryz jugurty banany mleko płatki czekolady rodzynki i normalne obiady jem bardzo duzo dózo wiecej nic moi duzo grubsi koledzy...juz nie wiem co robic zastanawiałem sie nawet nad metką chodz nie wiem czy to dobre wyjscie prosze o pomoc