przyprawy i zioła to kalorii nie mają, szczególnie te najbardziej podstawowe. Ketchup to oczywiście węglowodany- pomidory + cukry proste(wybierz ten który ma najmniej węglowodanów na 100g- np. te ziołowe). Musztarda, majonez i większość sosób z założenia diety niełączenia chyba odpada bo łączą Węglowodany i Tłuszcze. No ale to zależy jaką diete [...]
[...] produktami nie mam problemu wszystko ok ale: czy np ze szpinaku i pomidorów mogę zrobić potrawkę i przyprawić ją np curry? Rozumie się się bez żadnych dodatków sam szpinak i pomidory ale czy przyprawy jak curry są dozwolone czy konieczne jest zjedzenie pomidora na surowo? To nad czym się zastanawiam to czy wszystkie produkty muszą być jedzone na [...]
[...] - pod koniec duszenia dodaj pieczarki do cebulki i piersi i duś wszystko razem - Następnie wrzuć wszystko na kapustę w drugim garnku i duś - Po około 20-30 minutach dodaj pomidory z puszki i duś wszystko razem przez kolejne 10 minut - Gdy Bigos gotowy podaj w raz z chlebem Pumpernikiel Wartość Odżywcza : Białko = 88 Gram Tłuszcz = 4 Gram [...]
[...] inne środki ale równocześnie są środki pewne, a wielu ludzi stosując je mówi że wałek. A zapominają o diecie/treningach/odpoczynku albo o tej całej trójce. SAA są tylko dopalaczem, one nie budują. śmiech na sali jak kolo z bicepsem 35 mówi że wbił 15 omki, je serki homo i pomidory ale masa nie idze. A w ogóle to na temat omki się nie wypowiadam.
[...] w wielu postaciach od normalnych , po forte i z dodatkiem B6 (wzmaga wchłanianie) kosztują też różnie ... najlepiej zapytać się w aptece (asmag , magne B6 itp) Potas - daj sobie luz z tabletkami (ogólnie to raczej na receptę ) jedz więc ziemniaki , banany i pomidory (mają duzo potasu) do reszty mozesz dozucic jakis zestaw witamin : np VITARAL
1.chodzi tutaj o to że udka maja kosci i sa cieższe(przeliczałem juz to i piersi sie pyla bardziej) 2.nie za dobre zródło witamin,lepiej swieże pomidory,ogórasy itp.
[...] na nic dobrego Ci to nie wyjdzie. Czekamy na rozpiske diety. Pamietaj zeby uwzglednic ok. 2g bialka na kg masy ciala, zlozone wegle i zdrowe tluszcze. Nie boj sie wegli. W odpowiedniej ilosci i jakosci nie szkodza. i nie wypisuj w diecie warzyw nieenergetycznych (salaty, ogorki,pomidory). Zmieniony przez - fizyczny w dniu 2012-12-02 22:01:28
[...] to jak pasza tresciwa, ale jest to moje absolutnie ulubione sniadanie . II ŚNIADANIE Chleb żytni razowy (ok. 80g) Pierś wędzona z indyka Pomidor Jabłko Jablko wywal, pomidory wez 2, albo jablko razem z pomidorem zamien na papryke czerwona. Piersi wedzonej, jak rozumiem, jest odpowiednio duzo, zeby zapewnic odpowiednia podaz bialek. OBIAD [...]
mysle, ze byloby lepiej, jednak chleb zostawilabym w spokoju a w zamian np. pomidory, ogolnie warzywa (przyzwyczaisz sie) ewentualnie jesli nie mozesz wytrzymac bez wegli na sniadanie - w dni treningowe razowiec poczytaj rady z tego postu http://www.sfd.pl/pomocy%3A_-t310605.html ogolnie weglowodany zostaw jedynie w dni treningu silowego, w [...]
[...] marchwi, pomidora, ogórka kiszonego, seler (dużo surówki) albo brokuł (200, 300g) kasza (50g) ok 16 do po 17 bieg (na razie tylko 30 min) 18. ser biały (250g) lub jogurt, pomidory lub inne warzywo ser biały chudy, tak pisalo ze mozna poltłusty bo mniej przetworzony.. czy to ma jakies duze znaczenie czy chudy czy poltlusty bo nie wiem za bardzo [...]