pomidory

[...] lata temu. Ciężko było ale dałam rade do końca.. :-D Ciakawe jak długo będą mnie boleć nogi, mam nadzieje, że do piątku przejdzie bo musze iśc na trening :D Miska: +warzywa: pomidory, ogórki, cebula, kalafior +herbata z pokrzywy Miska niestety niezbyt fajna.. Poprawie się! /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4fcefa61e8a4417f836d3c4c731ff9b7.png Zmieniony [...]

10/3/2016 Trening: - Dieta: /SFD/Images/2016/3/11/1ef29f9ddd874e81aac17d74584c1dc3.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-03-11 15:11:28

[...] 9+3 5. Tutaj niby ok, ale od kilku tygodni właściwie nie ma żadnego wyraźnego progresu{{:-( Dieta: /SFD/Images/2016/3/17/94987ad25b11405ab71360b59f8e26be.jpg Niewliczone: pomidory, cebula, czosnek, fasolka szparagowa Suplementy: tran Myślę żeby obciąć kalorie do 2000, ponieważ wydaje mi się że mam za dużo i zaczynam łapać tłuszcz. Będzie ok [...]

[...] serie bardzo ciężko 5. Tylko 3 serie a już w trakcie pierwszej miałam ochotę rzucić wszystko w cholerę:-?}:-((( Nie umiem i nienawidzę tego ćwiczenia 6. OK Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/6dce3fde0d524dc291b62d0b3e89afba.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:20:45

26/4/2016 Trening: Boks 1.5h Dieta: /SFD/Images/2016/4/26/d92fc769874243668eb3dc0e10c81791.jpg Niewliczone: fasolka szparagowa, pomidory Suplementy: tran, multiwitamina Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:21:51 Zmieniony przez - AnnaAA w dniu 2016-04-26 14:22:09

[...] sie surowej maki z jajkiem. dwa ostatnie "nalesniki" wyladowaly w koszu. - nadliczbowo - koncowka zoltego sera, na oko z 30-50g. - brat dziewczyny podrzucil nam przejazdem pomidory malinowe od rodzicow z dzialki. troche sie poturbowaly, ale sa przesmaczne, rozplywajace sie w ustach, jak niebo i ziemia w porownaniu ze sklepowymi. [...]

[...] wafli ryżowych "sanko"+50g wędzonego łososia,dwa banany 16:00 obiad Kurczak na parze z brokułami (pierś 100g)lub 2 mniejsze zależy jak trafie 3 młode ziemniaki kukurydza pomidory dwa. 18:00 kolacja ser biały + płatki corn flakes + jogurt naturalny ,maliny lub jakieś inne owoce 20:00 kilka wafelków ryżowych i jakiś owoc Wtorek 9:00 2 jajka [...]

[...] plastry ogórka śniadanie: banan ok 100g, ananas 100g, jarmuż 40g (koktajl na wodzie) lunch: danone activia 80ml obiad: bataty 200g pieczone, buraki 200g pieczone, pomidory suszone w oleju 30g, kasza jaglana 40g, awokado 40g kolacja: ananas 30g, pieczywo chrupkie wasa 2 kromki /SFD/Images/2015/3/28/1665af005c4246fba2eec8e6c0423532.jpg [...]

[...] oleju lnianego kolacja: pieczywo wasa 2 kromki, kawałek camemberta, plastry ogórka śniadanie: banan ok 100g, ananas 100g, jarmuż 40g (koktajl na wodzie) lunch: danone activia 80ml obiad: bataty 200g pieczone, buraki 200g pieczone, pomidory suszone w oleju 30g, kasza jaglana 40g, awokado 40g kolacja: ananas 30g, pieczywo chrupkie wasa 2 kromki

[...] zaległa rozpiska z piątku: 18.06.2010 Micha: 1. jajecznica z 3 jaj, cynamon, łyżka maseła orzechowego, jakiś warzyw 2. 3 jajka, warzyw, migdały 3. śledź w pomidorach + pomidory 4. whey 5. jabłko 6. whey z 200 ml mleka 7. sałatka z kurczaka gyros BTW: nie liczyłam Trening: - muay thai: -> part 1: powtórka technik, duuuuużo kopania w [...]

skład pomidory bez skórki rozgotwone na patelce + bazylia + czosnek zagęszczone skrobią ziemniaczaną A w jakim celu nawaliłeś do tej pysznej potrawy mąki ziemniaczanej? :-) Wiem. Przyzwyczajenie. Kuba, równie dobrze - a może i lepiej - zagęszczają potrawy: otręby i płatki owsiane, a jak lubisz wyzwania to również siemię lniane (jedno z lepszych [...]

skład pomidory bez skórki rozgotwone na patelce + bazylia + czosnek zagęszczone skrobią ziemniaczaną A w jakim celu nawaliłeś do tej pysznej potrawy mąki ziemniaczanej? :-) Wiem. Przyzwyczajenie. Kuba, równie dobrze - a może i lepiej - zagęszczają potrawy: otręby i płatki owsiane, a jak lubisz wyzwania to również siemię lniane (jedno z lepszych [...]

[...] doszło sporo tłuszczyku na brzuchu dziś przetreningowo poszedł kebab wegetariański z mozarellą - super smakuje, polecam http://imageshack.us/a/img407/3793/mtgl.jpg szamka poranna na 2 dni (placek z jajek + płatki owsiane + otręby żytnie + rodzynki + pomidory) http://imageshack.us/a/img31/9860/0pgd.jpg skrypt wpisu wygenerowano za pomocą programu

[...] pełnymi siana po całodziennym zbieraniu. No i wypiłam @@-) Pytanie: Jeśli mam leczo robione z samych warzyw (przepis: podsmażona na smalcu: cebula, papryka, cukinia, pomidory, domowa wiejska kiełbasa -> do gara + przyprawy i gotujemy do miękkości) to czy wliczać te warzywa w miskę czy samą kiełbasę i smalec? Miski są jak na taki weekend [...]

A Wojo, warzyw mało, bo ich nie liczę, więc nie wpisuję do miski, ale obecne są. Może nie jakieś oszałamiające ilości, ale codziennie minimum 3-4 pomidory, jakieś kalafiory, surówki do obiadu, fasolka żółta szparagowa. Zwiększ na pewno lepiej się czuć będziesz. Ja np czasem przegryzam pomiędzy posiłkami jak mam możliwość trochę brokuły pomidor .

[...] sztangielek ze skrętem 4x10-12 1min 4kgx12 4kgx10 4kgx9 4kgx9 bicek spuchniety :-D + krotkie rozciaganie + w domu joga 30' - shoulder tension Miska + cukinia, cebula, pomidory krojone + 2.5l wody, herbata owocowa, mieta, kawax2 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2554330db87e424a8f743e69c2a7bb39.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu [...]

[...] czy to ogolnie znany maskrator? %-) +rozciaganie, cwiczenia od fizjo wieczorem jeszcze bylam na saunie, przyjmenie sie nagrzac w taka pogode :-) Miska +cebula, mix salat, pomidory koktajlowe, +2,5l wody, kawa nie wiedzialam ze halibut ma tyle tluszczu...musialam sobie dopoc wheyem zeby podbic bialko a tluszczy nie przekroczyc [...]

[...] burpeesow ale za wiele mi to nie pomoglo... masakra, tylek boli jakby mi ktos go obil %-) +rozciaganie +cwiczenia od fizjo w domu Miska +kalafior, cukinia, papryka zielona, pomidory +3l wody, kawax2 Ide pichcic Dhal z soczewicy :-D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2795d04b059a4bb6b9856c0dab2da5c4.png Zmieniony przez - Madzianna87 w dniu 2014-11-19 [...]

[...] sie calkiem wygodne, chyba mu je zabiore... co nie rozwiazuje zagadki moich butow, ktore poprostu sobie zniknely. Miska 150b/150ww/60t 1. jaglana, jogurt naturalny, whey 2. pstrag alpejski, quinoa, musztarda, pieczarki, ogorek, cebula 3. pstrag alpejski, quinoa 4i5. fasola czerwona, jaja, pomidory +woda, kawax2, herbata owocowa +omega3, vitd

[...] + pomidor + owsianka z mlekiem i orzechami + jabłko http://imageshack.us/a/img694/6654/img20130303100758.jpg Posiłek 2 - makaron z mąki durum + pierś z kurczaka + sos(pomidory z puszki, śmietana 12%, cebula, czosnek, przyprawy). Bardzo smaczny, jest to kolejny posiłek dla mnie przez który nie muszę robić cheat meal`u :-) [...]