[...] Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja wiesiołek, lecytyna, ZMA , melisa, mięta BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory, cebula, papryka Dobrze że sobie zostawiłam 2 posiłki na po treningu, bo głodno było po nim bardzo ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9696e0d3857e4e2a91fd3fffc40b6aea.png [...]
[...] wiesiołek, lecytyna, ZMA,błonnik(bom głodna i postanawiam spożywać) BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa papryka, buraczki (wliczone), pomidory w puszce, cebula, czosnek,pieczarki, pewnie jeszcze coś będzie do wieczora ;-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b938255a7cd8402482184a22f8c5af5c.png Dziś treningu ani basenu [...]
[...] + ibuprom na łeb bo mnie boli bardzo bardzo suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa ogórki,zielony groszek, marchewka,brokuł, por, pomidory,ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/37c02669b5214d73a4a063edc0d30fbf.png Trening każde 5 powtórzeń x 6(?) obwodów Wykroki chodzone z hantlami 5kg/6kg/ ok 7kg/ 8kg RDL z [...]
[...] możliwe że zgłodnieję ;-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0db2c35797814b8fb6664be0e1aaa05d.png No i wygrałam dziś koszulkę w innym dziale- jaram się gdyż dawno nic nie wygrałam 8-) :-D Zmieniony [...]
Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja ZMA x2 + różne uspokajacze BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,cebula, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/495410dcbc4c4759b556c731026cd6de.png Dziś jako dzień z nabiałem nr 3, zrobiłam śledzie w śmietanie.... jakie to jest dobre %-) Będzie [...]
[...] strepsilsami i wit C. Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,fasolka szparagowa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/edbc1f5cd8d541f8aeb4283fd014fff4.png Głód męczy okropnie @-| Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-10 21:28:33
[...] 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,ogórki, cukinia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/6b5bc40559724d47bfc3ae3cf9905413.png Śledzie w śmietanie przypomniały mi, że uwielbiam śmietanę %-) Mogłabym ją jeść ze [...]
[...] 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca, ibuprom czy inne cudo na noc. BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa pomidory,mieszanka mrożonek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e1938eac65d4dfd8cca79b32fd56346.png Przez te ciągłe choroby zniechęcona jestem bardzo. Taka sytuacja. Zmieniony przez - [...]
[...] 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, wit C 1000mg x 2, herbata rozgrzewająca z miodem i cytryną. -płatki owsiane 50g, banan 80g, wiórki kokosowe -3 jajka, chleb żytni 100g, masło, pomidory z koperkiem -chleb żytni 100g z serem - może zjem rybkę/kurczaka, a może nie ;-) Zmieniony przez - Miodowa w dniu 2014-05-13 20:45:09
[...] :-) Leki Euthyrox 25 1, verospiron 1, Metformax 1, Bromergon 1/2 suplementacja 2x ZMA, BTW 100/50/200- w każdym posiłku zbliżona ilość węgli. warzywa mieszanka mrożonek, pomidory,rzodkiewka,ogórki /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/862caaa421bb454790a9a1ff097ea877.png Mam jeszcze ostatni posiłek do zjedzenia ale póki co nie mam siły go robić ;-) Trening [...]