[...] przedramion ze sztangielką/sztangą łamaną w pozycji leżącej 10/10 10x10kg/10x12kg 10x10kg/10x10kg 10x10kg/10x10kg Ciężary powtórzone,upal straszny,duchota,blee%-) przez to tez zrezygnowalam z aero@-) Micha: napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,ogórki, fasola szparagowa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/025d85ac0a7a411a85942bd58c42d18c.jpg
[...] karkówki,pierś z kuraka %-) mam wrażenie,że mój spust nawet jak na ten dział jest dość spory %-) miska nieczysta,bo wpadło piwo-sztuk jedno. Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki małosolne,cebula,czosnek,papryka napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/09afd4f324e84ec7b1e1f28c075352dc.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, [...]
[...] rozłożyłam treningi %-) pomyliło mi się,myslałam,że czwartek wolny,ale to piątek wolny od pracy i siłownia zamknięta %-) superowo. To jedziemy :-P Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,ogórki,cebula,cukinia,fasola szparagowa napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/277d6ca0409448d386d60c46969b83c3.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, [...]
Kwoczko};-) przy Twoich osiągach,to u mnie może progresssik będzie%-) Micha na dziś- DT warzywa:pomidory,cebula,papryka,cukinia,ogórek napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9e08980dcdd04654b27229d8f94e3d05.jpg B 1. WL- sztanga 20/12/10/8 20x25/12x27,5/10x30kg/6+2x35 20x25/12x27,5/10x30kg/6x35 20x25/12x27,5/10x30kg/8x32,5 [...]
Długi weekend...się skończył%-)#-P miski czyste,nieliczone,ćwiczeń brak,za to był odpoczynek;-) Miska na dziś-DT warzywa:pomidory,ogórek,cukinia,cebula,fasola szparagowa napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2670307f74934c41bca6dfb915398d72.jpg A 1.wiosło sztangielką 12/10, 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg 12x12,5kg/10x12,5kg [...]
Środa,czwartek,DnT( z powodu strasznych zakwasów) Miski:napoje:woda,kawa warzywa:pomidory,ogorki,cebula,papryka,cukinia /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/296c3a66698845539564994caaf0bacb.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5465d6bdcb604402a472366c08e7af48.jpg Zmieniony przez - dorotkastokrotka w dniu 2014-08-29 22:00:42
[...] ze sztangielkami 10/10 7. Uginanie francuskie siedząc oburącz 10/10 8. Odwrotne pompki 2x max To jedziemy|-):-)) Michy weekendowe-czyste,nieliczone Micha na dziś:DT warzywa:pomidory,ogórki,cebula,papryka napoje:woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cb11969746a1444c821dcdb610b7327b.JPG A 1. Ściąganie linki wyciągu górnego do klatki szeroko [...]
[...] Komentarz: było ciężko,po wykrokach prawie zeszłam%-) nienawidzę tego ćwiczenia. Przyciąganie drązka-ok,bardzo lubię te cwiczenia,suwnica na dobicie%-) Micha z dziś warzywa: pomidory,cebula,fasola szparagowa napoje;woda,kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b9c980d4dd62472b878304398b0ef92c.jpg Areło po treningu: [...]
[...] czy jednak mam robić klatę, ale mniejszymi ciężarami? 4. robię podchwytem, czy tak jest OK? następnym razem postaram się dokładać w kolejnych seriach MISKA warzywa: pomidory, sałata, papryka Niestety, ostatni posiłek wyłącznie białkowy :/ /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c8a6ae41ad4d4401b59e269551ca22d0.png Zmieniony przez - megan292 w dniu [...]
Robiłam dzisiaj testy alergiczne i okazało się, że jestem trochę uczulona na… pomidory %-) W życiu bym o tym na to nie wpadła. Ale ważniejsze jest chyba to, że testy nie wykazały żadnej reakcji na gluten. Sprawdzana była mąka zarówno pszenna, jak i żytnia. To myślę bardzo dobre wieści. W związku z tym chciałabym zapytać Szefowej, czy to ma jakiś [...]
[...] zjeść te 1800 kcal. Naprawdę, taka ilość kalorii w postaci czystej michy to naprawdę spooora ilość jedzenia... Niestety najgorzej na tym wychodzą warzywa, bo tak się skupiam na dobiciu BWT, że na nie nie starcza mi już miejsca i uwagi :( Moja dzisiejsza miska +pomidory, ogórki, papryka /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7cb98ada3e24405ab0919a93f7837c4a.png