[...] DNT Dzisiaj na spokojnie: http://www.youtube.com/watch?v=9lUqo5Qceh0 MISKA Dzisiaj byłam w kinie, więc wpadło trochę popcornu, ale nie dużo. + warzywa:rzodkiewki, pomidory, cebula, czosnek /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/fd649c1c7df1420ba8f736e1add8dffe.png Zmieniony przez - ejpi w dniu 2013-10-05 22:07:43 Zmieniony przez - ejpi w dniu [...]
27 lutego 2014 TRENING - 3 standardowe obwody na brzuch MISKA 1. Owsianka z jajkiem, bananem, orzechami laskowymi, kakao 2. Makaron razowy, wołowina, pomidory, smalec, cebula 3. Jajecznica z 2,5 jajka na boczku, dwie kromki razowca, masło, kiełbasa domowa i szynka wieprzowa gotowana - co by nie było , że nie świętowałam Tłustego Czwartku. ;-) No [...]
[...] A i też pytanie, bo zjadłam wczoraj plaster żółtego sera - czy to mocne wykroczenie czy od czasu do czasu mogę? No i kurczę jak nie mam konkretnego obiadu, to ciężko mi z tym białkiem dobić. + brokuły (mnóstwo%-)), kapusta, pomidory, cebula +suple:Castagnus, tran, wit.E, drożdże, maca /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/110b13473b15481d892d99b4e8cbd775.png
[...] owoce też na 3 tygodnie mam wykreślić z mojego menu? I jeszcze pytanie odnośnie warzyw? Czy pisząc zielone warzywa masz na myśli tylko te, które mają zielony kolor? Czy też pomidory, papryki mogę spokojnie wykorzystywać? I co ze strączkowymi warzywami? Napisałaś jeszcze "warzyw zielonych jedz duzo i nie licz", czyli nie wliczać w bilans ogórka, [...]
[...] mysle, wstapie to moze kupie sobie jakas fajna kasze. Zamiast kaszy kupilam chleb zytni pelnoziarnisty na zakwasie o wyjatkowo czystym i nieprzekombinowanym skladzie i pomidory malinowe, ktore o dziwo pachnialy pomidorowo. Dwie kromki z pomidorem zjadlam zanim zdjelam kurtke i buty a jak smarowalam maslem to slinilam sie jak przyslowiowy [...]
[...] sokiem z cytryny, przeciśniętym przez praskę czosnkiem i ziołami prowansalskimi. Wyszedł bardzo smaczny. Na podgrzanej tortilli rozsmarowywałem sos, dodawałem pokrojone pomidory, posiekaną kapustę pekińską oraz farsz z patelni i wszystko zawijałem. Wyszło genialne. Dużo lepsze niż kebsy z budki na mieście i do tego bez tłuszczu. No i [...]
Czy zdaniem tutaj zaglądających wliczać takie warzywa jak pomidory, ogórki czy kapustę w bilans? Zależy jaką ilość np. pomidorów dasz. Ja jak robie sobie np sos z 400g pomidorów to wliczam. A kilka plasterków ogórka nie dodaję do bilansu :)
Jak wyżej, plus ode mnie - przede wszystkim nie trzeba wliczać, ale te "grube to tak" - kukurydza, ziemniaki (to też warzywo :-)) ), fasole etc. Pomidory, ogórki to bym nie wliczał. Mówimy o redukcji, bo na masie, to lepiej nie jeść w ogóle ;-), bo aby zmieścić miskę z dodatnim bilansem, to szkoda miejsca %-). Naprawdę trzeba trochę wrzucić w [...]
[...] z raz do niemcow wybierzemy na kompleks basenowy :) ale mam te lipne hantelki, hula-hop z ryzem i ogolnie ruchliwy ze mnie czlowiek, wiec raczej roztyc sie nie powinnam pomidory bede wcinac kilogramami, mamcia zupki bedzie gotowac na piersi, cielecince, poledwiczce wolowej czy zoladkach drobiowych, grillek bedzie (ja piersi, indyka z [...]
[...] sobie odpoczac od treningu silowego jak i aerobowego. wyspalam sie porzadnie :) jutro wysoko jem :) Obli, zatwierdz tylko, czy warzyw moge nie wliczac do kalorii, bo nie wliczam, i nie wiem czy bilansu nie przkraczam. jem glownie pomidory, marchew z pietruszka (ale tu 100g), brokuly, kalafiora, rzodkiewki, salate, cukinie, ogorka... dobranoc:)
Za to śniadanie miałem solidne (jeden posiłek do syta) - jajecznica, makrela wędzona, serek homogenizowany, papryka, pomidory z parmezanem, sałatka owocowa z jogurtem naturalnym. Pewnie się jeszcze trawi . Powidła są mniam , ale wolałbym te trufle, czy co to tam było .
no moze byc taka maszyna wlasnie zajdlam guacamole z krewetkami mniam mniam, no ale tu sa pomidory i cebula , moze za dwa tygodnie ci wejdzie Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-06-23 12:32:42
[...] to o nabiale to byłam już w pracy z jedzeniem, które zabrałam.... Ta da, za dużo nabiału, za mało tłuszczu, za mało kalorii. Danie obiadowe: indyk pierś, soczewica, pomidory, oliwki, cebula - MNIAMI kocham soczewica moje najnowsze odkrycie. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2df97c908cbc45e4aecf3d0bb9dc0eea.png 18.05.2012 [...]