pomidory

[...] dobre, eleganckie typy dla „starszej pani”? ;-) POSIŁKI 1600 kcal ---- > BTW 100g / reszta - ok. 66,7g / 150g Dodatkowo: herbaty owocowe i czarna, kawa, woda mineralna, pomidory. SUPLEMENTACJA: Omega 3, sterolea, magnez, cynamon, imbir, czosnek, kurkuma, bisocard, Naproxen, Arthroblock forte. TRENING – Łączny czas 1 godzina 10 minut i [...]

[...] mięsa zjeść (jako danie obiadowe). Wiem, że sa tutaj dziewczyny, dla których i to byłoby mało. Kiedy brakuje mi ww w misce - dobijam daktylami. Teraz pokazują się nowalijki: pomidory, sałata, ogórki (nie pamietam tylko, czy mamsz wliczac warzywa?), dużo ww, a nie czujesz sie taka po nich "napchana". Jesli chodzi o białko: upiecz sobie chude [...]

Na czczo 50g matrix syntrax Ocena Świetnie się rozpuszcza, a smakuje jeszcze lepiej, pycha 1 Posiłek 80g chleb razowy + sałata lodowa + 200g pierś + 25ml oliwa + multiple sport 2 Posiłek Pomidory + 10ml olej rzepakowy + 200g pierś 3 Posiłek 50g makaron durum + piersi w marchewce(wiem wysokie ig gotowanej marchwi, ale jest jej tyle tam co... nic) [...]

[...] słoika było dosłownie troszkę) Była też spalona wołowina z makaronem Schabowe mięso z makaronem Były 3 śliwki(zaszalałem) i takie tam Kolejne śniadanie Te wiejskie light i pomidory to najprostsze i bardzo smaczne jedzenie Kupiłem sobie omega gold 3 z Olimpa. Zamówiłem też witaminy i izolat 1kg z Olimpa za pkt które uzbierałem Fajnie coś dostać [...]

[...] bialy 100gr 3. 9.30 - napoj izotoniczny oshee 4. 11.30 - 2 serki wiejskie mlekovita light (2x150gr), 25gr migdalow 5. 14.00 - schab 150-200gr, lyzka oliwy z oliwek, 2 duze pomidory z cebula, 2 banany 6. 17.00 - zoladki 100gr, tunczyk w puszcze (130 waga ryby), migdaly, talerz warzyw - pomidory, ogorek, rzodkiewka, szczypiorek ** 3ke trudno [...]

[...] się w porażkę, bo to był niedopieczony, łykowaty kawałek kawałek miecha. Zastał na talerzu i wtedy własnie było to ciastko}:-( Zrzut dzisiejszej miski. Niewliczona cykoria i pomidory. Wieczorem będzie trening pleców i bicepsa. Potem interwały. + 20 km na rowerze bardzo szybko (zapomniałam nastawić budzika, zaspałam i pędziłam do pracy jak [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6f542ffc5eea4ab3be2907ed4379276e.png A po tym godzina interwałów (zajęcia grupowe z instruktorem). Uwielbiam je. I miska. w niej zawsze jest dużo nieliczonych warzyw jak pomidory, cykoria itp /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6af5693e93684260b9dcf031c65850df.png Zmieniony przez - beatta w dniu 2014-09-04 07:31:38

[...] ruchoma, tempo 7 km/h, tetno na poziomie 130 uderzeń na minutę. Godzina 19:15 IV posiłek - potreningowy. 150 g indyka gotowanego na bulionie + 70 g kaszy gryczanej + 2 pomidory surowe + 1 kap. CLA Godzina 21:00 1 tab. Fat Transporter Godzina 21:30 IV posiłek. 120 g makreli wedzonej (1 sztuka) + 2 całe pomidory staz 2 lata z krotka przerwa.. [...]

[...] soli. ogólnie sód dużo łatwiej dostarczyć z diety. Potas masz w bananach, rodzynkach, morelach suszonych, awokado czyli produkty których jemy całą masę każdego dnia ;-) ok pomidory, 100g pomidorów ma nie całe 300mg potasu. Dzienne zapotrzebowanie dla janusza wynosi 2500-3000mg podczas gdy wiadomo ze osoba trneujaca potrzebuje wiecej. Sód? [...]

nie ma za co ja latem jak redukowałem to: do każdego posiłku cały ogórek+pomidory często i zero skurczy a robiłem trening siłowy 3-4xweek i tabatę DWA razy dziennie co drugi dzień no, ale kompleks minerałów warto mieć ale pamietaj - nie ma co przesadzać -> minerały+aspargin i starczy reszta to micha

[...] w 4 posiłku, w 3 posiłku trochę mniejszą. Owsianka/makaron pełnoziarnisty/jabłka. Białko daj lekkostrawne, z mięs kurak. Jajka rano, wieczorem serek wiejski. Alkalizatory - pomidory, ogórki, buraki, sałata. Rewolucji nie ma, bo być nie może Po treningu tylko węgli nie wsuwaj już. Także jeszcze policja, mąż, dzieci, treningi i właciwie nic mi [...]

[...] :-( /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e1fc3881c2644001a74d27cd5d3aca34.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: marchew, seler, cebula, kiszona kapusta, kiszone ogórki, pomidory, oliwki zielone marynowane. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z różą. Przyprawy: imbir, cynamon. Suplementy: bakterie probiotyczne, ulgix. [...]

[...] :-D a wczoraj zrobiłam tylko 2 serie przysiadów z lichym ciężarem ;-) ale fajnie %-) Trening: ZUMBA Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: buraczki zasmażane, cebula, pomidory, pieczarki, oliwki zielone. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z opuncją. Przyprawy: imbir, cynamon, curry. Suplementy: bakterie probiotyczne, [...]

[...] Od dzisiaj jem tylko takie! %-):-) EDIT: już wiem, że makrela mi nie służy, czuję się źle po jej zjedzeniu i mam wzdęcia. Warzywa: buraczki zasmażane, pieczarki, brokuł, pomidory, oliwki zielone. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir, cynamon, curry. Suplementy: - [...]

[...] lekkie nadwyrężenie mięśnia lub coś innego i niegroźnego. Trening: DNT ZUMBA Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W Warzywa: cukinia, sałata, rzodkiewka, papryka czerwona, pomidory, cebula. Picie: woda mineralna, kawa z ekspresu, herbata zielona z pigwą. Przyprawy: imbir. Suplementy: - /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/5efabf7ec50b4bbba8f29af2878c95fd.png [...]

[...] Pot lał się dosłownie hektolitrami) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/bf89a9e05e9f49b8b583acfb9ea76dca.png Miska: 1800 kcal, 130B, 85T,130W + 3 kawałki drożdżówki z wiśniami Warzywa: pomidory, ogórki małosolne Picie: woda mineralna, kawa parzona, herbata zielona Przyprawy: imbir, cynamon, sól, pieprz [...]

Ziemniaki i pomidory, zwłaszcza pomidory w dużych ilościach :-)

i miska, bo obcielo ok. 2200kcal 1. makaron razowy 100g, wol z sosem pomidorowym 2. ryz brazowy 50g, chili con carne - polecam wlasny przepis dopoki pomidory sa w miare tanie: http://www.sfd.pl/chili_con_carne-t630234.html 3. ryz brazowy 50g, kura w sosie koperkowym (odrobina smietany) 4. ryz braozyw 50g, kura w sosie curry (odrobina smietany) 5. [...]

[...] treningowej, od wtorku nie robiłam treningu bo poprzekładali mi spotkania. Dzisiaj robię stretching i rurkę, jutro siłownia i pomiary. W zamian za to rozpiska miskowa z całego tygodnia. Warzywa: Brokuły, fasolka zielona, ogórki kwaszone, pomidory, rzodkiewki, papryki, dzisiaj fasolka żółta. /SFD/2017/9/15/85e6752ebb9942cfb30c22b262a778b0.jpg

Do spagheti - pomidory świeże + troche przecieru + czosnek + przyprawy ( sol , pieprz ,bazylia , oregano ,) pomidory kroisz , gotujesz aż woda odparuje , dodajesz przecier i cziosnek ( blendujesz) dodajesz przyprawy , mie szasz i gotowe .PYCHA