pomidory

[...] : 1 x 15 - sztanga - 15, 1 x 15 - sztanga 20 1 x 15 - 2 po 6 kg , 2 x 15 - 2 po 8 kg 8) Pompki w podporze tyłem : 2 x 15 2 x 15 Miska czysta jak łza :) Picie - woda , herbata, kawa Warzywa , szpinak , fasolka, pomidory /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba13b0ce4818484aa2c6ab1bcc9a30bf.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-08 15:17:56

[...] kawa ( robiłam mnóstwo podejść i niestety no way ) zaczęłam używać ksylitol ok 1-2 łyżeczki dziennie - czy mam go wpisywać do miski ? Napoje - woda, herbata , kawa Warzywa - pomidory, kapusta pekińska, szpinak , papryka /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/655ce2dc880c4754b51e0ba34a62f625.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-02-20 10:56:41

[...] elementy bez przerw, co na początku graniczyło z cudem ;-D Dziś mam w planie siłowy , pózniej wrzucę rozpiskę a tym czasem miska :-P Jako suplement przy @ - kawałeczek gorzkiej czekolady Warzywa - pomidory, sałata , papryka , fasolka szparagowa Napoje - Woda, herbaty , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0000e668eada4444a1f03c17dc8ceeec.png

[...] to już notoryczne doznanie i chyba byłabym bardzo zdziwiona gdybym wstała rano i nic by mnie nie bolało }:-( Wieczorkiem pozwolę sobie na kieliszek czerwonego wytrawnego wina w nagrodę za ten tydzień 8-) Miska Warzywa - szpinak, papryka, pomidory Napoje - woda , herbaty , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9a9f1558328541fb8ef6081142071a61.png

[...] x 12 - 8 kg 1 x 15 - 6kg trzymane oburącz, 1x 15 - 7 kg 2 x15 razy jedna hantelka oburącz 3,5kg Miska czysta i taaaaka dziś smaczna :-P Warzywa - sałata, szpinak, papryka, pomidory, kalarepa Napoje - woda , herbata , kawa Wszystkiego najlepszego z okazji dnia kobiet dla Was wszystkich drogie Ladies , dla tych w drodze do formy i edukacji i [...]

[...] 1 x 12 - 7 kg ,1 x 10 - 10 kg 1 x12 - 6 kg, 1 x 12 - 8 kg ,1 x 12 - 8 kg 1 x 15 - 6kg trzymane oburącz, 1x 15 - 7 kg 2 x15 razy jedna hantelka oburącz 3,5kg Miska chyba już opanowana Warzywa - pomidory, sałata, papryka Napoje- napar imbirowo - cytrynowy, woda, herbata , kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba7a0218e3b34404ac96a97a24ea34f2.png

[...] rozstawione 6C. wznosy nóg lezac *20 - done }:-( Bardzo fajny trening :) Dziękuję Bziubzius 8-) już się nie mogę doczekać treningu B Miska na dziś Warzywa - rzodkiewki, pomidory, cukinia, mieszanka sałat Napoje - woda , herbata, kawa /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd1ecfb201044ebaa101068243f11c8b.png Zmieniony przez - justyna28 w dniu [...]

Pogoda jest dziś cudowna , aż chce się żyć 8-) będą dziś spacery z dzieciakami , może pobiegam ? Miska Warzywa - papryka, pomidory, cukinia , bakłażan , sałata, szpinak Napoje - woda, herbata, kawa /SFD/Images/2015/4/20/41d19ff385004e229bf8655f872f583f.jpg

Dziś będzie godzina tańca a teraz lecę na miasto bo mam tysiąc rzeczy do ogarnięcia , miłego dnia :-D Micha Warzywa - sałata, pomidory, papryka, ogórek, fasolka szparagowa Napoje - woda , herbata , kawa /SFD/Images/2015/5/7/c0a7de269410477e89a803416d224a1e.jpg

[...] więc je solidnie rozruszam i tak do kolejnych domsów. Ja ogólnie podziwiam ludzi którzy ich nie mają po solidnym treningu bo u mnie są permanentne ... Czyżby to wiek ? /-)_ Miska na dziś Warzywa - Papryka, ogórki kiszone, roszpunka, jarmuż , pomidory Napoje - Herbata, kawa , woda /SFD/Images/2015/9/8/93d695138c754e0aa7083ddce186343d.jpg

[...] 5-tym posiłkiem , kończę o 22-giej . Musiałam do obiadu też wcisnąć węgle bo tylko około treningowo , zważając na porę bym nie przejadła takiej ich ilości . Warzywa - cukinia, papryka, sałata , pomidory Napoje - herbata, kawa , woda /SFD/Images/2015/9/24/791eb01232f94acda6eb8859b1e91a8b.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-09-24 15:50:26

[...] {{:-( Wam życzę miłego seansu a sobie ostrej oceny sytuacji ;-D :)) Dzisiejsza Micha - Żytni na zakwasie z łopatką pieczoną - przed treningowo - Wątróbka z ryżem basmati , pomidory z cebulką, banan - po treningu - Wątróbka , awokado , sałata , ogórek , papryka - omlet z jaj, owsianych i cukinii na maśle klarowanym Zmieniony przez - justyna28 [...]

[...] :)) Macie jeszcze jakieś pomysły jak leczyć pęcherz ? Wiem że żurawina też fajnie działa . Nie mam doświadczenia akurat w kwestii pęcherza... Dzisiejsza miska : Warzywa - pomidory, papryka, bakłażan, czosnek, imbir , ogórek kiszony Napoje - woda Magnesia i Muszynianka, kawa i herbata /SFD/Images/2015/10/13/8bd9ff709ada4b63aa3e49de992351c0.jpg [...]

[...] nabrałam że aż powieki były jak banie , palce się zginać nie chciały . Dziś Cardio - 60 min - tabata między posiłkiem 4-tym a 5-tym Napoje - woda Magnesia, herbata , kawa Warzywa - cukinia, roszpunka, papryka, pomidory, cebula /SFD/Images/2015/10/20/e8fcfac56baf480184ef0d542e88173d.jpg Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2015-10-20 11:32:34

[...] kg - 15 5.Wznosy na palce 1*100 - zrobiłam na maszynie , na siedząco 10 kg 10 kg - 100 10 kg - 100 + brzuch dowolnie 3 razy deska ok min Miska 1.Omlet - jaja, cukinia, pomidory, owsiane 2.Omlet - jaja, cukinia, owsiane , kakao , banan, whey, cynamon 3. 4. Kura, ryż, leczo z papryki, bakłażana, cebuli, masła klar. 5.Twaróg półtłusty, ryż , [...]

[...] 1. 5 jaj, 45g grahamka, 10ml oliwy z oliwek, 2tabsy gold omega 3, 7 rzodkiewek 2. 90g grahamka, 70g ser zółty 3. 450g polędwica wieprzowa(jakoś tak), 50ml oliwa z oliwek, 2 pomidory, 2 rzodkiewki 4. 6 jaj, 2 pomidory 5. 3 jaja, 200g serek wiejski, 2 gold omega 3 (chyba się nie pomylilem nigdzie ale nie wiem:D) ok 2850kcal ok 240g białka ok [...]

[...] aby odkwaszać organizm tak to myśle że jajka nic nie zrobią Dieta 1. 5 jajek, 45g grahamka,2x gold omega 3 2. 90g grahamka, 70g ser 3. 500g schab, 1 ogórek zielony, 2 pomidory 4. 6 jaj, 20ml oliwa z oliwek, 2 pomidory 5. 3 jaja, 200g serek wiejski, 2x gold omega 3 +0,5l coli zero(jutro już pewnie nic nie pójdzie:p) +1l herbaty +1l wody [...]

DZIEŃ 10 środa, 28.11.2012 Plyometrics Przepis na szybki obiad: - pierś z kuraka, ryż brązowy, pomidory - wstaw ryż naturalny do gotowania (ja, żeby było szybciej, gotuje wodę w czajniku elektrycznym, zalewam ryż i wstawiam do gotowania), posól, - pierś z kuraka pokrój w kostkę, włoż do miski, dodaj przyprawę do kuraka (a jak nie masz to dodaj to [...]

DZIEŃ 10 środa, 28.11.2012 Plyometrics Przepis na szybki obiad: - pierś z kuraka, ryż brązowy, pomidory - wstaw ryż naturalny do gotowania (ja, żeby było szybciej, gotuje wodę w czajniku elektrycznym, zalewam ryż i wstawiam do gotowania), posól, - pierś z kuraka pokrój w kostkę, włoż do miski, dodaj przyprawę do kuraka (a jak nie masz to dodaj to [...]

Myślę że fete i suszone pomidory jak najbardziej możesz dorzucić. Wiadomo że fety jakoś dużo nie zjesz, bardziej dla urozmaicenia można dorzucić, tak samo suszone pomidory. Ważne że nie ma w tym węglowodanów a co do sera, to chodzi Ci o zwykły żółty ser? jeśli tak to nie bardzo pasuje do diety