Tydzień 5,dzień 30-DnT (aero,40 min orbi) Micha na dziś: warzywa:pomidory,kalafior,brukselka,cebula napoje: woda,herbata czarna i owocowa, kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/81882f97dbce41fcb3b9bce4bd87ff03.JPG Jestem ciągle głodna i zmęczona. Ostatnio bardzo duż o stresu miałam,myślałam,że zejdę z tego łez padołu%-) no,ale już "powinno"być lepiej. [...]
[...] bo mi się pokończyły, więc dokupiłabym co trzeba. Do końca cyklu zostało niewiele- max 3 tygodnie, nawet niepełne. Ma ktoś jakiś pomysł? A, i tabletki przeciwbólowe nie pomagają- dziś sprawdziłam. Micha: +wiesiołek, zielone, 2xkawa, 1,5l wody +mix sałat pomidory, papryka, brokuł /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d58add728a2043988943152ded13296b.png
[...] odbiło się na technice, ciężko było mi ja utrzymać, np. w MC pupa szła do góry. Bez progresu. Odpocznę sobie dziś i niedzielę. tran z dorsza ogórek, sałata, ogórki kiszone, pomidory, rukola, papryka zielona, czerwona woda, herbata roibos, kawa, zielona, cytrynowa Miska 135,200,100 6.06. nie liczona Pomiary z dziś, biust - 81 cm ->82cm->82,5->82 [...]
[...] prowadzenia dziennika. Myślę, że pociągnę ten trening jeszcze do świąt, odpocznę i od stycznia zacznę coś innego - i tak już od pewnego czasu nie robię progresu. DNT Dieta: +suplementy: tran, castagnus, wiesiołek +warzywa: kapusta, pomidory, cebula, ogórek +płyny: woda, 2 x czarna kawa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/9e345c17adbe469b829c83bc0108daa9.png
[...] się zaczyna rozjaśniać ;) sobota DNT, nie zdazyłam na siłkę, za krótko czynna, micha czysta 135/200/80 troche niedojedzona obudziłam sie w nocy z atakiem warzywa: papryka, pomidory, seler suplementy i leki: super omega3 2x2 kwas foliowy 15 g x1 lorofadyna x1 magnez x1 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4ea64a891fcd4c8c898e930c36f70d8b.png niedziela [...]
Dzień 71 DNT 1600 BWT 120/120/70 Miska: +Mg, wiesiołek, żeń-szeń, zielone, 1,5l wody +pomidory (jeżu, jak ja ich dużo jem!), papryka, mix sałat, resztka mieszanki chińskiej na patelnię z wczoraj /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d12c2ed414b441aab4c5be886b6cd0ec.png Tak, wiem, że ten ostatni posiłek tak słabo wygląda, ale tak wyszło, niestety @-| Zmieniony [...]