pomidory z puszki

[...] 30 gram, 4 całe jaja L, Whey C6 kokos 20 gram, troche słodzika) ok. 1000 kcal, 2, 3, 4 posiłek: spaghetti razowe 120 gram + mięso mielone z indyka 150 gram + sos boloński, pomidory z puszki, papryka 200 gram, 5 posiłek: chleb razowy ze słonecznikiem 150 gram, makrela wędzona 200 gram. http://iv.pl/images/48358966174870495940.jpg Rano: Witaminy [...]

[...] bo z 9kg na pewno nie dałabym rady 7 - 11 - ok, jest progres :) Dziś jestem bardzo zadowolona, czułam i nadal czuję, że to był dobry trening:) Miska: Nieliczone: sałata rzymska, ogórek kiszony, pieczarki, pomidory z puszki, cebula, kapusta czerwona Płyny: herbata czerwona, woda /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d05530867f5942218dec67a7b14f72ab.png

Ja robię prawie identycznie Najpierw podsmażam cebulkę,jak się zeszkli to dodaję mięso mielone. Potem,jak już jest usmażone,to doaję pomidory z puszki,wtedy wszystko doprawiam. Na koniec puszkę fasoli białej,puszkę fasoli czerwonej i puszkę kukurydzy,daję dużo pieprzu,papryki słodkiej,papryki ostrej i tabasco Zazwyczaj w moim domu się je z [...]

http://i.imgur.com/RtZtriD.png Moje spaghetti: czosnek+cebula+pierś, pomidory z puszki, bazylia, sól, pieprz, chili, makaron pełnoziarnisty. Polecam :-) http://i.imgur.com/LFji3DV.png

[...] do spodu.Dzis wypada dzien pomiarowy ale jestem przed @ wiec nie bede sie mierzyc. Dziś juz miska czyściutka, mam nadzieje,ze szybko nie bedzie kolejnej wtopy Warzywa: pomidory z puszki, por, ogorek, marchew, rzodkiewka, groszek, kapusta kiszona Suplementy: 4tabs tran Reka nadal nie odpuszcza...;/ Mam zamiar dopki reka nie wroci do normy [...]

[...] sztangielkami, uginanie ramion z rączką wyciągu dolnego, napinanie bicepsów na bramie 3 serie, w każdym ćwiczeniu od 10 do 12 powtórzeń. Szamka: 1. 100g kaszy, 300g kuraka + pomidory z puszki http://dl.dropbox.com/u/18183159/IMG_20120328_195002.jpg 2. 300g kuraka + warzywa + oliwa 3. Jajecznica albo omlet, kilka jaj + ser pleśniowy Zmieniony [...]

Doris własnie rano ładnie się postarałam , lepiej się nie dało :)) Bartwal u mnie odwrotnie , moja mama ma obsesji i waży się 3 razy dziennie @-) 11.01.2015 DNT Pojadałam dzisiaj porządnie , zrobiłam to z pełną świadomością :) zamiast pół woreczka kaszy jaglanej wszedł cały i tak 3 razy . w każdym razie mocno przekroczyłam bilans : p Ale [...]

Zwykły przecier pomidorowy albo pomidory z puszki ale nazywam to sosem %-) Tu akuart poszła pszenna pełnoziarnista

wczorajsze spagetii z piersi, sos pomidory z puszki przed chwilą jajecznica z 5 jaj /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/9c9a90e128ad4097b4662905a3e1eb71.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/956f9c5239be4e4789affeb3c5d063ea.jpg

Potreningowe mielona pierś z kurczaka warzywa meksykańskie na patelnie + pomidory z puszki ryż /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bd75ce0925bc429cac5d7af484bc6cd4.jpg

tosty razowe, pasta z awokado, dwa jaja sadzone i pomidory z puszki /SFD/Images/2015/4/1/41377e4c20544401be525501e5af7a06.jpg

[...] - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/100W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, jabłko 2. jaja, masło, migdały, kapusta kiszona, rzodkiewki 3. mięso mielone, pomidory z puszki, cebula 4. kurczak, kasza jaglana, fasolka szparagowa 5. kurczak, kasza jaglana, fasolka szpragowa 6. kurczak, fasolka szpragowa [...]

Środa 05.02 DT MISKA dostarczono 1878 kcal b: 129 g (28%) ww: 157 g (34%) tł: 79 g (38%) Warzywa - rzodkiewki, pomidory z puszki. Suple - selen 100, omega3, wit. C 1000mg, wit. D 2000 j.m. Napoje -2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. TRENING /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/622d217ccbab433fb3b0ac1833526c91.png Interwały 15x na [...]

Środa 04.06. DT MISKA Warzywa - marchew, rzodkiewka, pomidory z puszki. Suple - selen 100, wit. i Na noc - HGH Night, Magnez+ B6, Cynk. Napoje - 2,5x kawa rozpuszczalna + mleko (wliczone), woda ok 2,5 l. 1 828,2 kcal b: 124,6 g (27,3%) ww: 153,3 g (33,5%) tł: 79,7 g (39,2%) + jajecznica na maśle, + ryż brązowy, kurczak, soczewica, + ryż [...]

[...] nie są to zakwasy. Taki tępy ból przy jakimkolwiek ruchu. Najchętniej bym się położyła i tak leżała, leżała... %-) Miska: +tran, zielone, woda +pomidor, ogórek, rzodkiew, pomidory z puszki, kalarepa /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5a13337f447a4665bec536007ee5bb49.png Obli dobrze :-)) Przesyłam również filmiki z rdl i gobletu na priva. Zmieniony przez [...]

makaron razowy z 3 jajkami + pomidory z puszki,cebula

[...] natomiast do sosu pomidorowego dodaje jedynie chude mieso wolowe? I drugie pytanie: na obiad czesto jem piers z kurczaka z grilla i ryz pelnoziarnisty polany sosem (krojone pomidory z puszki, cebula, czosnek, przyprawy). Czy sa jakies przeciwskazania jesli chodzi o ten sos czy moge go spokojnie jesc? Jesli moge to jak wyliczyc jego kalorycznosc [...]

[...] domem, więc musi kanapka mi powstać ;)) 10g szynki wiejskiej jakieś warzywa - nie wliczane przed rowerem/basenem O: (277 kcal, B:35, T:3, W:27) 150g kurczaka 40g ryżu brąz. pomidory z puszki i sos na bazie tego - może być? ;) po rowerze/basenie P: (314 kcal, B:25, T:5, W:41) puszka tuńczyka wsw 50g ciemnego makaronu i sos na bazie jog nat., [...]

[...] jogurt/serek z nasionami. Albo pojemniki plastikowe, do których można włożyć wszystko 3 posiłek masz prawie same węgle. Powinno być białko + tłuszcz + ewentualnie węgle. pomidory z puszki i sos na bazie tego - może być? ;) Jasne. Przepisów na sosy jest sporo w internecie. Ale nie opieraj na majonezie ale na jogurcie naturalnym/koncentracie [...]

[...] wiekszych przerw8-)bulgarski na pilce dal czadu\-)chwialam sie na wszystkie strony- nie wiem czy ta pilka nie za duza:-? Miska: warzywa: swierzy szpinak, zielona fasolka, pomidory z puszki-nie wiem czy to dobry wybor ale juz mi nic innego do glowy nie przychodzi a dosc ma jedzenia w kolko tego samego... suple:omega 3, wiesiolek, [...]