pomidor

Rano ryż z żurawiną. Potem po godzinie biegania owsianka z ryżem, daktylami i ananasem. Potem jabłko, jajka sadzone na smalcu z pistacjami, pestkami dyni i pomidorem. Potem ryż z pomidorem i papryką. I na kolację polędwica, ryż, pomidor i papryka. Godzin posiłków nie pamiętam. czesto ci sie zdarza nie jesc produktow zawierajacych bialka zwierzece [...]

[...] II Tuńczyk w wodzie 130g lub NIE ZADNE LUB, JEGO TYLKO NA NOC NAJLEPIEJ TEN SEREK WIEJSKI! serek wiejski 200g A CZEMU NIE ZJESZ SWIEZEJ RYBY NP. LOSOSIA? +warzywa (pomidor, ogórek, sałata) Słonecznik, nasiona 20g Dynia, pestki 20g Jogurt naturalny 2% tłuszczu 150g JOGURTY SA SREDNIE, PRAWIE TA SAMA BAJKA JAK KEFIR NIE WOLISZ TEGO [...]

[...] , interesuje mnie suchy miesien Dzien 2 Dzisiaj wstalem o 5 wiec poleciala porcja gainera(100 gram) i 20 bialka. Po 7 wszamalem Kanapeczki z szynka z piersi indyka + plus pomidor. Po 9 polecial omlet dnia drugiego : -Teraz spadam popracowac jeszcze 2 godzinki a raczej poczytac gazete -Trening poznym popoludniem i mysle ze wczesniej strzele [...]

Poprzedni avatar był lepszy :P Ten to jakies nieporozumienie :/ Po treningu mam dalej energi na jeszzce jeden bardziej intensywny glicerol działa za***iscie ide robić po treningowy - ryż, cyc, pomidor czyli nic nowego

"mieć" to efekt "wpadnięcia" właśnie ale się nawpieprzałem zaraz mnie rozSADzi gryczana, łosoś, kłantalupa ... eee ... znaczy pomidor i ogórek

[...] jadłospisu (a nie chce dla jednego pytania zakładać tematu) i nurtuje mnie kwestia warzyw Zielonych nie wliczać, ok. A co z takimi warzywami jak: kapusta kiszona kapusta biała marchewka kalafior buraki papryka czerwona pomidor Które wliczać a które nie? Generalnie dieta zbilansowana, redukcyjna z ograniczeniem nabiału i produktów zbożowych.

[...] jutro np taki plan: I ok 7.30-8 sniadanie placki (platki owsiane+jajko) B=15 T=10 W=49 II ok 11 kanapka w pracy (chleb zytni,indyk pieczony przeze mnie-nie jakas wedlina i pomidor) B=16 T=2 W=54 III ok 14 talerz zupy szczawiowej co mi zostal z dzisiaj, pycha B=5 W=8 T=9 (slaby ten posilek, ale mi wystarczy IV ok 17 obiadek - krupnik z [...]

[...] glutamina, BCCA dawno nie wypisywalam wiec zapodam 1.omlet jaglany z kakao, bananem i gruszka 2.indyk, ryz *TRENING* 3.whey, banan 4.kurczak, ryz 5.losos, burak, brokuly, pomidor, oliwa, maslo migdalowe i dostalam okres w koncu BTW od trze dni, a wlasciwie nocy znowu budze sie w srodku nocy zlana potem ;-] Jeszcze moje beaty lapki od nadmiaru [...]

[...] jakby mi ktos bateryjki wyciagnal... dawno tak nie mialam... totalne zmeczenie Miska taka sobie, nieliczona 1.omlet jaglany z owocami i kakao 2.razowiec z tatatem wolowym i pomidorami, maslo 3.whey 4.baton proteinowy + kawal chleba :P 5.pieczony pstrag, brokuly, ziemniaki, oliwa Niedziela DT NOGI rozgrzewka 1.przysiady cc na bossu 3*15 [...]

[...] zaziki, warzywa, oliwa 3.jw **TRENING** 4.banan 5.sushi z lososiem 6.szaszlyki z grilla (indyk, warzywa) + lampka wina Niedziela DNT Miska nielicozna :/ 1.jajecznica, pol grahamki, maslo 2.maly kawalek razowca, ser gouda, troszke keczupu 3.owies, jajka, whey, borkowki, banan, malso orzechowe, twarog 4.losos na parze, brokuly, zazzkiki, pomidor

[...] http://potreningu.pl/dzienniki/zywieniowy/503fda7e9a634cc72f024724/bziubzius/dzien/2013-08-05 1.omlet owsiany z bananem i morela swieza 2.kolkba kukurydzy,maslo, ziemniak, pomidor, indyk 3.kawalek grahamki, maslo, maslo orzechowe, kawalek sera i syznki surowej 4.indyk, ryz brazowy, bokuly,oliwa, musztarda 5.banan 6.ziemniak z jog greckim, [...]

Sroda/czwartek/piątek oczyszczanie na warzywach i owocach rano: koktaj owocowy plus arbuz potem: swiezy sok marchewkowy, zupka zupka zupka, warzywa typu sałata, kalafior, pomidor, 2* woda kokosowa, woda z cytryna, woda, herbatki: pokrzywa, mieta wpadły: ze 2 buraki i troche oleju kokosowego/mleczka kokosowego - musiałam jakiegoś tłuszczu dodać [...]

[...] 1 i 2 owies 60g, 2*jajko, miarka wheya, pol banana, arbuz, jog naturalny 3 lyzki woda kokosowa 500ml - w czacie treningu 3.kanapka z wedoznym lososie, serem plesniowym, pomidorem, spzinakiem 4.indyk, dynia, oliwa, szpinak, pomidor, burak na imprezie: kawalek swojskiego pacztetu, pol jajka z nadzieniem z lososia i majo, kabanos, maly [...]

[...] tylko spacer Miska 1.omlet owsiany( 60g owies + 2 jajka) z bananem, jablkemm, jog greckim i wheyem 2. 70g chleb zytni razowy, wedzony losos, ser plesniowy, spzinak, pomidor + garsta nerkowcow 3.dynia, fasolka szparowa, indyk, oliwa 4.70g zytni razowy, ser zolty, indyk, suszone pomidory, maslo + kawalek chlebka bananowego po upieczeniu [...]

[...] chlebka bananowego 3.dynia, indyk, oliwa, borkul 4.300ml sok marewkowy swiezy, 3 kawalki sushi z lososiem 5.losos smazony na oleju kokosowym, buraki, 3 kawalki sushi, pomidor, jog grecki - 2 lyzki Czwartek dt rozgrzewka 1. MC 65kg*7/75kg*5/85kg*3/70kg*7/80kg*5/95kg*3 2.zarzut 30kg*5/35kg*5/40kg*3/45kg*3/50kg*3 3.podciaganie.opuszczanie [...]

[...] + KAPIEL W MORZU %-) :)) + 1h lyzwy :-) a i 1,5h z psem w lesie dzien pelen wrazen, padlam na twarz :D miska 1.owies, 2 jajk,a banan, jog grecki+kakao 2.owies, 2 jajka, pomidor, pomodory suszone, ogorek konserowy, maslo +kako +herbara z mala lyzeczka miodu 3.indyk z suszonymi pomidorami, brukselka, maslo orzegcowe swoje 4.losos, olej [...]

[...] 90g białka / 90g tłuszczu ( BWT 20/50/30) “Suplementy” Regularnie spozywać: • 3 żółtka dzinnie • Wywar z kości, zupa domowa przynajmniej 3x w tygodniu • Warzywa takie jak pomidor, avocado zimnikai , banany i zielone liście • Ciemna czekolada (>70%), 1-2 kostki • 150g watroby 1-2x w tygodniu • Ryby owoce morza • 1łyzeczka oleju z zarodków [...]

[...] domu i z psem na spacer też rowerem łącznie około 24km MISKA dostarczono 1 569,8 kcal b: 98,9 g (25,2%) ww: 139,6 g (35,6%) tł: 68,4 g (39,2%) 1.2 * jajko, sałataa lodowa, pomidor, oliwki, majonez + kawa 2.krem z groszku i ziemniaka + ser pleśniowy 3.ziemniaki, buraki, indyk, masło 4.jabłko 5.omlet :marchew, 2 jajka, płatki owsiane whey, [...]

[...] z truskawkami, bananem i smietana (jedozny na 2 razy) 2. ryz, cwiartka z kurczaka, oliwa, borkuly 3.truskawki, smietana, ryz 4.pieczone ziemniaki, losos, oliwa, cukinia, pomidor woda,pokrzywa, mieta, koper wloski, kawa z cynamonem suple: castagnus,inofem, aqua femin, aspargin, drozdze piwne, wit D, letrox Sobota dzien 16 DT Klatka + barki A [...]

[...] czekolada, szponder wolowy, ser, wasa 3.losos, ryz, fasolka szparagowa, oliwa 4.truskawki, natka pietruszki, ananas 5.chleb razowy bio na zakwasie, maslo, jajko,ser, pomidor, ogorek malosonly Sobota DT klatka + barki niestety prawy bark dale o sobie znaki, nie bylo sily na progres w wyciskaniu, bo prawy bark "puszczal", uczucie jakby [...]