pomidor

[...] pierś z kurczaka, ryż, ciecierzyca, oliwa chleb jajko2x,pierś z kurczaka, mozzarella twaróg Trening: aero rower do pracy i z powrotem po 7km Warzywa: kalafior,kapusta pekinska, pomidor Suple: mg, skrzyp, b compleks Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-16 16:41:46 Dzisiejsza miska Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-06-17 07:17:22

[...] - niestety u mnie w auchanie nie ma produktów tej firmy, hmm poszukam Miletto. Netto też mam w mojej mieścinie więc się wybiorę. Dzięki :-) Dzisiaj: warzywa: kalafior,pomidor,ogórek małosolny suple: mg,Bcompleks,szkrzyp optima Miska prognozowana na jutro: Nie jestem pewna ilości indyka bo jeszcze jest z kością po odjęciu kości [...]

Niedziela 29.06 DNT miska nieliczona czysta ( w gościach u rodziców) Poniedziałek DNT 25 min ćw rozciągające Warzywa kalafior,pomidor, kiełki rzodkiewki Suple mg+potas, skrzyp optima, omega3 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c2480747f3104bc0bd121956fe56f375.png Miska na jutro /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5dee5a067ef546b49c64b34ff25b8f10.png Zmieniony przez - [...]

Dziś DNT Powrót na nogach od mechanika 45 min szybki marsz,tak samo będzie w drugą stronę, planowane aero 30 min i rozciąganie 25min (z youtube) Miska na dzisiaj Suple: mg+ potas, skrzyp, b compleks, omega3 Warzywa będą: szpinak, mix sałat, pomidor /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ce268a34814640a399fbe6b7fa4d56ed.png

Micha pełen spontan. Po drodze kabanosy i jajka. Na miejscu karton śmietany 30%, masło, pomidor i mięso. /ZdjeciaSFD3_large/1ffaa23c2e69484e9f5b8b9539db9513.jpg

Paweł tak dokładnie :-) Pierś suchutka (czuć, że bez tłuszczu rubiona), na niej pomidor i mozzarella, ale pomidora i mozarelli nie jadłem %-) Cena jak w większości takich restauracji 3,29zł/100g za 20-23zł można się dobrze najeść ;-) Kurek - Najpierw leciało 2x2, później wrzuciłem 1x3 przed siłowym i 1x1 przed cardio, a kilka razy się pomyliłem i [...]

[...] to możesz podejść kukurydzę;-) 8-) Gdzieś czytałam żeby nie jeść za względu na dużą zawartość cukrów. Ale skoro można z umiarem to na pewno jutro skorzystam ;-) Dzisiejsza miska Warzywa: mix sałat, pomidor,kalafior /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fb6d8ec99d9144f4a95fcaf70a5066ce.png Zmieniony przez - gosikmyszek w dniu 2014-08-12 21:12:29

http://images69.fotosik.pl/104/dd4414934be14b42gen.png Dziś zrobiłem zaległy - wczorajszy trening, poszedł świetnie, później trochę pracy pracy na podwórku no i resztę dnia oglądałem Vikings :-D Pomiary zrobiłem, nic się nie zmienia. Waga:68,7kg Pas:73,5-74cm. Juto jadę na chrzciny już o 11 - zostaję chrzestnym :-)) Więc i dieta bez liczenia. [...]

[...] dawka, niższa cena itp.) Poszukam zamiennika. Może jest coś co możesz polecić? Akurat na dniach będę robić zamówienie w sklepie sfd. Dzisiaj warzywa: kalarepa, cebula,pomidor Suple: neomag,omega3, skrzyp Poprawiona, aktualna miska dzisiejsza, oraz planowana na jutro Trening: 40 min tbc, 30 min rozciągania [...]

[...] Complex Tran http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png Rotatory + Rozciąganie całego ciała http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa: 400g pomidor, 250g ogórek, 50-100g papryka/pieczarki /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc18c60397eb4e9ca6e6681ec31c14d2.png [...]

[...] mógłbym powiedzieć.. Jak tak np. kolega mi z pracy opowiada: Rano wstawał i szedł wyprowadzić krowy na pastwisko. Wracał po godzinie i jadł śniadanie: Ser, śmietana, pomidor, cebula, czosnek, jakiś chleb do tego, czasem jajka. Sporadycznie mięso.. Ciężka praca, sporo ruchu... A np. dzisiaj, to zazwyczaj sporo siedzenia, stres... Chris [...]

[...] Tran http://images66.fotosik.pl/101/9c5698c76a1b4f26gen.png DNT http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa: 300g brokuł, 300g sałatka grecka, 150g pomidor. 1 posiłek jak zwykle podzielony na 3. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/574f3440a6bd4328a5d2545cc0e2ab18.png [...]

[...] wzdłuż tułowia Unoszenie hantli na bok + Unoszenie hantli przed siebie Szrugsy Kółko Cardio 30min. http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa: 500g pomidor, 300g ogórek kwaszony. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/daf2a9a91ad64bba9be60132ddc6ecef.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a16b35888ac24e6f8c86dd0ce4b2f3b7.jpg [...]

[...] sztangi na skosie + Pompki + 4xMAX Uginanie ramion z hantlami (TRISET!) Uginanie siedząc na ławce 21 Cardio 30min. http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:600g brokuł, 300g pomidor /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c271704faced4020a682fecbdfb4efe8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/feffdc1c9b9d47b2ba1ee43a68880e1d.jpg

[...] Unoszenie hantli na bok + Unoszenie hantli przed siebie Szrugsy Allachy 4x20 Cardio 30min http://images66.fotosik.pl/101/310cf629efd83919gen.png Warzywa:400g Brokuł, 200g pomidor, 300g marchew. 2400kcal + 6 krówek przed treningiem %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f19b00381401464ea2067ff104422591.png Zmieniony przez - SnicK w dniu 2014-09-19 [...]

[...] omega 3 2x, ginkofar 2x, olimp witaminy dla kobiet 1x, gold lecytyna 1x Napoje: woda niegazowana 2l, herbata zielona 2x, espresso 3x. Warzywa: roszpunka, rukola, pomidor, brokuły 200g, papryka czerwona cala, rzodkiewki, ogroek. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4cc4565672314a4c8c12c3ee81c22fd9.png [...]

Nie dopisalam warzyw: warzywa: cukinia 300g, marchew 100g, jarmuż, pomidor, papryka, rzodkiewki, natka pietruszki, salata; napoje: woda niegazowana 2l, herbata ze stevia 2x, herbta zielona, herbata czerwona 1x espresso 2x; sumplementacja: omega 3, multiwitiamina, ginkofar, gold lecytyna, magnez odstępstwo: paczka gumy do żucia orbit, mamba [...]

27.09.2014 - dzen tragedia DNT zupelnie strres, praca. miska tragiczna. obiad o 16 jedzony na miesce takze trudno okreslic. warzywa najwecej do kolacji: cukienia 400g, rukola, pomidor, ogorek, rzodkiewki % niestety. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5c989f9ce7b0409383e63f5d25e62b7b.png Zmieniony przez - dasie90 w dniu 2014-09-28 08:16:15

Na pierwszej fotce: Taka sama łopatka ze śliwką jak na drugiej, ale przykryta plastrem sera i przygrillowana. Do tego sałatka: ogórek, pomidor, papryka, oliwki, majonez i roztopione masło. Na drugim: Łopatka ze śliwką, warzywa, oliwki, majonez. Miło było :-) 2 x 28 w Pressach? 2 może 3, czyli jest co robić. A może więcej? Przeprowadzę rozpoznanie [...]

Następnym razem może uda się lepiej nagrać. Dzisiejsza miska i na jutro Warzywa : kalafior, pomidor, cukinia Suple: mg, skrzyp, drożdże /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3c5658d0b1ef446ba918cb4d260bc78b.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ed507e7f3f2a41fa8da2372e5517f851.png