pomidor

w polsce nie ma NIGDZIe prawdziwego kebabu , jak bylem w turcji to tam byl prawdziwy, : skladal sie tylko z mięsa( kurczak albo baranina) , cebula , troche papryki , i pomidor wszystko spod tego rożna, to byl prawdziwy kebab bez żadnych surówek itp.. a mieso czyste bez żadnych świnst, te surówki ogórki itp. to w polsce dodaja żeby taniej wyszlo , [...]

[...] i dzisiejsza: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6bf233c988954f7bb32a87e8c0374e84.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fb65500051e0462da9aa38acdbc9c390.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c19dc7e4e9664356a66851cc4b8465a6.png warzywa: pomidor, sałata lodowa,mieszanka chińska suplementy: omega3, vigor, Ginkgo Biloba Zmieniony przez - Czarnula w dniu 2012-03-03 19:32:48

[...] DIETA: 9.00 -ryz na mleku -troche dzemu swojskiego -kromka razowca z 70g dorsza -omega 34 1 kaps. 12.00 przedtreningowo -ryz brazowy 70g -piers grilowana 110g -salatka pomidor papryka marchew ,rzodkiewka -kreatyna z sokiem jablkowym 14.00 potreningowo -snickers%-) -wpc na szybko , nie mialem czasu zrobic posilku bo na orlika grzalem po [...]

[...] składniki i proporcje? Bo ładnie wygląda :-)) Wspomniane wcześniej kanapki z razowca i warzywa, a teraz kolacja. Jajecznica z... 3 jaj, kilka pieczarek, trochę papryki, pomidor, cebula, konserwowe. Po połowie już na chama cisnąłem. Btw. dziś wszamałem 1336kcal, 93 B, 37 T, 143 WW. Ku*wa :(( A już nie mam siły na nic :-// [...]

[...] zeby pozwolic sobie na bycie nizszym od dziewczyny %-) KONKURS - dzień 48. dzień DNT ;-) miska http://imageshack.us/photo/my-images/571/beztytuupdd.png/ warzywa: szpinak, pomidor, kapusta kiszona, ogórki kiszone, fasola czerwona do picia: zielona herbata, kawa z mlekiem, mięta z cytryną, melisa suple: omega, probiotyk, magnez, wiesiołek pół [...]

Tak wyglada moj przykladowy jadlospis :) 7:30 - sniadanie - 400kcal 400kcal, 24g białko, 11g tłuszcze, 50g węglowodany Mleko 0,5 % - 250g - 98kcal, 9g białko, 1g tłuszcze, 13g węglowodany Płatki owsiane - 40g - 146kcal, 5g białko, 3g tłuszcze, 25g węglowodany Morele suszone - 15g - 43kcal, 1g białko, 0g tłuszcze, 9g węglowodany Migdały całe [...]

[...] Platki owsiane z mlekiem, 2 jajka, surowka, oliwa z oliwek 2 posilek: 2 skibki chleba razowego z jajkiem :D, oliwa z oliwek 3 posilek: piers z kurczaka, ryz bialy, surowka, oliwa z oliwek 4 posilek: serek wiejski, pomidor 5 posilek: (dopiero zjem) piers z kurczaka, ryz bialy, surowka, orzechy wloskie Niestety do tego doszly dzis 2 cukierki :(

[...] 20 dni do finału :-) Miska B/T/W 120/100/200 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/8fdaa4f31b6748329e2f57e9e80498a4.png - shake - kanapki - kanapki - białko - mozarella Warzywa: ogórek, pomidor Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c7c167e96dcc4aa4996cbf4437d8d228.jpg 1. Kvrva cały czas mi się wydaje, że [...]

[...] 1. jajka, ser żółty, marchewka, oliwa 2. pasztet strączkowy, brokuły, masło 3. jajka, brokuły, marchewka, oliwa 4. jajka, ser żółty, masło, pomidor 5. twaróg z mleka wiejskiego, cynamon +mleko do kawy B/T/W/kcal nieliczone Na moje oko znowu krążę poniżej 100g węgli i nadrabiam tłuszczem. Jak tego nie [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/615feaafd00642139997de3019062d5c.jpg do picia:woda, zielona herbata, 2x kawa warzywka: sałata, rukola, pekińska, ogórek, grzyby w occie, pomidor, papryka, dodatkowo: omega-3, witaminy, skrzyp, magnez, wit. C, pietruszka natka stevia, kakao, przyprawy +rosół DNT (jedynie spacer z 40min) Zmieniony przez - [...]

[...] 1x(120/80/100) DNT Dieta Warzywa: 3szt czerwona papryka, fasolka szparagowa, 1szt cebula, 1/2 ogórka, koperek, szczypiorek, na stołówce warzywa gotowane, sałata, pomidor itp Płyny: 2,0l wody, 3x kawa, 2x bezkofeinowa, 2x (pokrzywa+dziurawiec), 1x (mniszek, przywrotnik), 2x zielona h. Inne: 3g omega3, 1x enzymy Treca, wit. Trec, 1x [...]

[...] owoc również /SFD/Images/2015/12/31/55bd39d970cb49918b4742ddef84ea5d.jpg do pracy na 2 posiłki: 200g ryżu parabolicznego, 400g wołowiny, mały miks warzyw (papryka czerwona, pomidor, ogórek konserwowy) /SFD/Images/2015/12/31/63520295e44042f9bc9d46b736ae11fe.jpg Remik narobił mi smaka tatarem, jak byłem dziś w mięsnym po wołowinę, to kupiłem sobie [...]

[...] treningu - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/200W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, banan 2. jajecznica, masło, awokado, migdały, szczypior, pomidor 3. kurczak, chleb żytni razowy, mizeria, jabłko *trening 4. kurczak, chleb żytni razowy, cukinia, banan 5. płatki owsiane, białko jaja kurzego, twaróg [...]

[...] - MCT - 15 ml do 6 posiłku - ZMA - 3 kapsułki przed snem DIETA ZAŁOŻENIE: 170B/100T/50W 1. płatki owsiane, odżywka białkowa, truskawki 2. i 3. jajka, cebula, szczypiorek, pomidor, masło 4. kurczak, fasolka szparagowa, migdały 5. kurczak, fasolka szparagowa, awokado 6. twaróg chudy, rzodkiewki, ogórek, szczypior [...]

panga (kurcze jedyna ryba jaką dam rade zjeśc...) warzywa są tylko nie wypisywałem, do obiadu zawsze jakaś surówka... do drugiego śniadania pomidor, rzodkiewka, ogóreczek tez jest, tylko myślałem, że to nie jest, aż tak istotne. Gainer dawałem po to, aby dowartościować posiłek (czyt. węglowodany, witaminy, kcal), ponieważ na śniadanie nie dam rady [...]

[...] 8-10 jajek na śniadanie? oj nie widzę tego%-) hmm, powiem ze zdazalo mi sie czesto zjadac 8 jajek rozmiar L%-), czyli masa jajek pomiędzy 63 a 73g, do tego duza cebula, pomidor i ciemne pieczywo:P Dzisiaj poszlo 6 jajek xl%-) z cebula+razowy+kiszony ogorek to powiem ze sie nie najadlem i dopchalem sie pasta z makreli:-P Dzisiaj trening o 19 [...]

Śniadanie - 2 małe kromki chleba pełnoziarnistego (100g) -polędwica sopocka (50g) - 2 ogórki surowe - 1 pomidor(100g) - szklanka kefiru(200g) Obiad - pieczony filet z kurczaka (200g) - fasolka szparagowa (300g) - ryż brązowy (50g) Podwieczorek - 1 banan (100g) Kolacja -kalafior gotowany (300g) -jajko sadzone na 5g oleju słonecznikowego -1 kromka [...]

[...] -eliksir młodości z rana jak śmietana %-) -chlebek z pasztecikiem, mniam -kasza z krewetkami -białko -mozza strona mozzareli Warzywa: ogórek, ogórek, pomidor %-) Napoje: kawa, mięta, pokrzywa, woda Suple ZMA, enzymy Trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/49773cf5433e4f17b7046b6d29e1e9dd.jpg 1-2. i 4. Pot mi ciekł po cyckach %-) [...]

[...] urodziny szwagra i wyjście do włoskiej knajpy :-) Planuje zamówić jakąś sałatkę. Najchętniej z chrupiącym kuraczakiem podawanym na sałacie lodowej z sosem czosnkowym, pomidorem, ogórkiem konserwowym i świeżym, papryką oraz jajkiem. Tylko ten kurczak %-). No dobra wezmę tą z krewetkami. ;-) Alkoholu nie planuje pić bo i tak będę prowadzić [...]

[...] 10g Oliwa z oliwek T 10 kcal 88,2 +warzywa Trening W DT od razu po treningu białko. 30g odżywki białkowej B 34,5 W 16 T 1,4 kcal 214 Kolacja: Tuńczyk w oleju B 27,2 T 8,9 kcal 190 100g chleb żytni pełnoziarnisty B 6,7 T 1,8 W 47,9 kcal 237 pomidor (170g) B 1,5 T 0,3 W 4,1 kcal 25,5 Zmień po treningu daj porządne węgle i najlepiej mięso