Miska i trening z dzis/Trening B PLyny: woda, mieta, herbata zielona, kawax2 Warzywa: pomidor, burak (wliczony) Trening dzis popoludniowy 8-)i od razu sila inna 8-) Byly progresy :-) Rozgrzewka pare minut intensywny chod na biezni, po treningu 20min nachylenie10%, 6km/h Filmikow nie nagralam niestety bo dzis byly TLUMY! podejrzewam ze na [...]
Zalegla miska z 14.02 DNT i Miska z 15.02 - DT/Trening A Plyny: Woda, herbata zielona, kawax2 Warzywa: brokul, pomidor, papryka czerwona, ciecierzyca (wliczona) Trening uwazam za udany! Udalo mi sie wreszcie progresowac: Ogolnie sila i forma byly w porzadku, pot´za wyciskaniem na skosnej - nie wiem dlaczego ale mam bardzo malo sily w tym [...]
Dzsiejsza miska DNT Plyny: woda, kawax2, herbata zielonax3 Warzywa: papryka czerwona, pomidor Dzis krolowaly u mnie nalesniki z maki zytniej.. w smaku przypominaja makaron pelnoziarnisty... na pierwszy posilek z twarogiem (mezowi zachcialo sie nalesnikow z serem :-D) opcja druga na pikantno z duszona papryka, pomidorem i odrobina przecieru [...]
Miska z wczoraj i dzis DNT Plyny: woda, kawa, herbata zielona Warzywa: ogorek kiszony, salata lodowa, pomidor, brokul Dzisiejsza miska juz 2000 kcal. z podniesionymi weglami. Nie za duzo tych wegli mi wyszlo dzis? (Mialam 135B/150WW i tluszcze na dobicie do 1900kcal. Aktualnie Ruda radzila dobic do 2000kcal weglami) [...]
Miska i trening Plyny: woda, kawa, harbata zielona, melisa Warzywa: pomidor, salata lodowa, brokul Rozgrzewka i aero jak zawsze. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5e4991ce77a14c7e9c884ba624ef23dc.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/79b9de8a484c4cb99a554af4b3b7f496.jpg Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-13 20:24:16
[...] poszła w miarę ok, ale jeszcze nie dostosowałam sobie dobrze ciężaru. Pot się lał wczoraj niemiłosiernie. A aeroby zrobiłam resztkami sił }:-( Miska. Warzywa: kalafior, pomidor, marchewka, kalarepa, Napoje: 3l wody, 2 kawy rozpuszczalne + śmietanka. Suple: póki co brak, bo mi się pokończyły. Leki: Letrox50 [...]
[...] piłam kawę i leżałam gapiąc się w sufit, bo nie miałam na nic siły. Ostatnio jakoś było mi lżej jednak mimo wszystko. Micha z wczoraj, chyba osiągnęła czystość. Nieliczone: pomidor, papryka, sałata, ogórek, dużo zielonej i czarnej herbaty. Mam dwa pytania jeszcze, odnośnie jedzenia: Co zrobić, żeby omlet z płatków owsianych mi się nie [...]
[...] męcząco, zobaczymy co będzie jutro :) Micha: bywała lepsza, ale jestem głupia i zapomniałam na śmierć o odmrożeniu mięsa >,< Nieliczone: kawa, czarna i zielona herbata, pomidor, bakłażan, cukinia, cebula, marchew - zastanawiam się z ta marchwią, bo było jej bardzo dużo... Może powinnam umieścić? [...]
[...] nawet nie lezalo, obawialam sie ze bedzie nafaszerowane glutaminianem albo inna cemia, ale nie, smak przed gotowaniem, bezplciowy jak slona gabka, jak juz nasiaklo sosem z pomidorow i cebuli to nawet niezle wyszlo... ponizej fotka i link + warzywa: szpinak, pomidor, koncentrat pomidorowy, papryka czerwona, jarmuz [...]
12/05/2015 DNT Miska + warzywa: pomidor, papryka, salata rzymska, kapusta kiszona Plyny: woda, woda z cytryna, kawa, Suple: tran z watroby dorsza (plyn), olej z wiesiolka (kapsulki), magnez+wapno+D3, ziola1 x3, vitC+cynk, Trening; Nie mialam czasu zjesc 3 posilku w pracu przez co nie dojadlam wegli, Rosol z kury byl w rzeczywistosci [...]