Milla84 - Zmagania z sylwetką

Miska i trening
Plyny: woda, kawa, harbata zielona, melisa
Warzywa: pomidor, salata lodowa, brokul

Rozgrzewka i aero jak zawsze.








Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-13 20:24:16

Kurcze powiem Ci ze niezla jestem jak potrafisz wszystkie serie 40kg przy prostowaniu nog w siadzie musze i jak chyba podobny system sobie zrobic ;) bo jak zaczynam od 30 zeby miec progres w kazdej serii to wydaje mi sie ze przy 30kg to tylko takie machanie jest ;)

Miska z wczoraj DNT, niestety niedojedzona. Jakis kiepski dzien mialam, glodna nie bylam za bardzo...
Plyny: woda, herbata zieolna, kawa, melisa
Warzywa: brokul, salata lodowa, pomidor

O kurcze olej z avocado pierwszy raz slysze o czyms takim:) szczerze!! kupilas w zwyklym sklepie ? ma troche posmak avocado?

Mieszkam w DE, ale kupilam w zwyklym markecie, cos na wzor pl Almy.. maja duzo ciekawych rzeczy z calego swiata... moj olej jest z Kalifornii :) jest jeszcze z pistacji i z orzechow laskowych.. nie czuje smaku avocado ale olej jest jakby bardziej aksamitny niz oliwa z oliwek o mniej gorzkawym smaku.. do salatek rewelacja! Nastepny kupie pistacjowy!

Ja sobie w zielarskim kupiłam olej z avocado... ale ten drogi bo "bio" tyle że ja kupiłam do smarowania ciała i buzi

ja mam ten http://www.saucen-welt.de/LA-Tourangelle-Avocadooel-250ML.html#pagetop 

Pistacjowy to musi byc dopiero pychota :)

Treningi i miski
1. Trening z piatku, 15.03.2013
Trening B
2. Trening z dzis, 17.03.2013
Trening A

Jak zawsze przed treningiem troche rozruchu, po aero 20min bieznia.
Plyny: woda, harbata zielona, kawa
Warzywa: salata lodowa, koperek, pietruszka, cebula, pomidor, papryka czerowna, brokul








Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-17 19:07:26




Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-17 19:07:55




Zmieniony przez - Milla84 w dniu 2013-03-17 19:08:20

No prosze ja tez zaporgresowalam w prostowaniu nog w siedzenu :) hehe to sie zsynchronizowalysmy :)