pomiary

Jakim cudem jak Twoje pomiary przegapiłam, to nie wiem. Ładnie, ładnie ;-)

Nie, nie, bo u mnie sztangielki są tak skompletowane, że każda jest z innej parafii, nie wiadomo też, ile dokładnie ważą, czasem są przeskoki między ciężarem co 5 - 10 kg, więc żeby to miało ręce i nogi, to robię na sztandze. ___________________________________________________ DZIEŃ 56- 11.03.2012 Dzień treningu siłowego w domu. TRENING A1 T [...]

Pomiary jak zwykle... Interesujące \-)

...a jak to możeliwe skoro trening powoduje spadek wagi, a na kolacyjke nie wierze abyś zjadł 4kg. czegololwiek. dziwne te pomiary, nie żebym sie czepial czegoś, ale nie rozumiem...

28.02.2015 r. DT Dieta 1. jajka, masło klarowane, ser żółty, płatki owsiane, whey 2. ryż basmati z dzikim, schab, masło klarowane trening 3. ryż basmati z dzikim, schab, masło klarowane 4. ligawa wołowa, kasza gryczana, masło klarowane 1 895,2 kcal 130,6B 174,6W 74,9T Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja wit. C, BCAA Leki Novothyral 1. [...]

12.04.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, whey, płatki owsiane, masło klarowane 2. schab, kasza gryczana, oliwa z oliwek 3. kalmary, szprotki wędzone, ziemniaki, masło klarowane, orzech brazylijski Warzywa ogórek kiszony i świeży, pomidor, szczypior, czosnek, brokuł, kalafior, kapusta kiszona, papryka Płyny woda, herbata Suplementacja wit. D, tran [...]

10.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, gruszka 2. szynka wieprzowa, buraki, olej kokosowy 3. wątróbka z indyka, ziemniaki, olej kokosowy, orzechy brazylijskie Warzywa kalarepa,, pomidor, papryka czerwona, pomarańczowa i żółta, szpinak, cebula, czosnek Płyny woda, herbata, kawa, melisa Suplementacja tran, wit. D, wit. C, [...]

16.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, borówki, morele 2. szynka wieprzowa, bataty, olej kokosowy 3. wątróbka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, ogórki małosolne, cebula, koperek, kapusta kiszona, marchew, rzodkiewka Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, [...]

23.05.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki 2. marlin, śledź, bataty, olej kokosowy, oliwa z oliwek 3. udziec z indyka, bataty, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi zielone, kalarepa, ogórki małosolne, papryka czerwona i pomarańczowa, szpinak, czosnek, cebula Płyny woda, kawa, herbata, melisa Suplementacja tran, [...]

7.06.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, kiełbasa, szynka wieprzowa, truskawki 2. szynka wieprzowa, bataty,, olej kokosowy 3. ozory wołowe, makrela wędzona, bataty, olej kokosowy Warzywa ogórek świeży, pomidor, kalafior, cebula, szpinak + grzyby leśne Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: [...]

14.06.2015 r. DNT Dieta 1. jajka, szynka wieprzowa, truskawki 2. wyjazdowy, nie-paleo 3. szynka wieprzowa, ziemniaki, olej kokosowy Warzywa pomidor, szparagi, kalafior, papryka czerwona i żółta, czosnek, cebula Płyny woda, kawa, herbata Suplementacja tran, wit. D, wit. C, magnez+B6 Pomiary Biust: [...]

Najlepiej zawsze wykonuj pomiary na czczo

[...] na egzamin wróciłem z bólem głowy i brzucha zjadłem owsiankę i spałem do 15 Już powoli wracam do siebie treningu dzisiaj nie było będzie jutro. Jutro też z rana będą pomiary po pierwszym tygodniu ale wcale nie czuje i nie widze żeby cokolwiek ubyło wręcz przeciwnie. Wstawiam swoja poprawioną dietę: Zmieniony przez - mk127 w dniu [...]

moje pomiary dzisiaj , po 5 tygodniach : 4.06 11.06 25.06 10.07 talia 85 82 77 76 Pepek 95 90 87,5 85 Biodra 106 99 98 98 Udo 59 60 56 55,5 Lydka 37 38 38 36 biust 102 100 100 97 p.biust 90 90 83 82 ważyłam się kilkaq dni temu , bo nie mam w domu wagi i wyszło 73 kilo . Bardzo dobrze czuję [...]

[...] do książek Dieta 1.placki owsiane, mleko, włoskie 2.chleb żytni, masło 3.ryż biały, cyc, ogórek 4.ryż brązowy, cyc, ogórek, jabłko 5.makaron pełne ziarno, cyc, jabłko 6.serek wiejski W środę planuje zrobić jakieś pomiary obym się tylko nie załamał Ps. Zrobiłem też mały zakup jajek kilka dni temu Zmieniony przez - dnos w dniu 2010-03-22 17:16:55

Normalnie co tydzień dajesz pełne pomiary, z tym, że zaznaczasz, że np. za 5 dni @, albo że jesteś w trakcie, żeby było wiadomo, że plusy mogą być tym podyktowane.

kurczę właśnie widzę że trochę pokręciłam wszystko chciałam razem wrzucić i się zakręciłam ale teraz jest dobrze tak jak napisałam w opisie:-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d9225b6d8a43458c9555ca7411133a97.png ale 3 kg mi zeszło -to napawa optymizmem a Ty Trini kiedy pomiary? Zmieniony przez - KWOKA w dniu 2013-08-24 13:26:22

[...] jeszcze filmik z czystego przysiadu bez obciazenia, jak schodzisz powoli ATG, zobaczymy gdzie tkwi twój problem. I czytaj , bysmy sie szybko rozumiały, mnie to ułatwia i dla ciebie z zyskiem. Ty masz krzywy kręgosłup czy noge krótszą? Dieta ok , na razie, kiedy robisz pomiary? Gdzie jest ostatnia tabelka? Olej rzepakowy zamien na oliwe z oliwek

DZISIAJ MIJA PIERWSZA MIESIĘCZNICA Z WAMI};-) DNT Miało dzisiaj być poranne fitnessowe skakanie ale jednak stwierdziłam że odpuszczam. Pojeżdżę na rowerze w plenerze planuję zrobić 60km POMIARY data--- 7,08--- 18,08@--24,08---30,08---08,09 waga--- 69--- 70--- 67--- 67,5 ----67 -0.5 bic--- 28------ ---- 27--- 27,5----27.5 udo--- 58---58--- [...]

DNT aktywność bieg 6km w 39minut(mój rekord88-O i bez przystanku8-)) i 21 mniut szybki marsz w sumie 8.4km. Tak się rozgrzałam że czułam jak cała paruję:-D a do domu oczywiście z tobołami i rozmrażającą się rybą na nogach 25minut bo znowu mi zwiał autobus(eh to roztargnienie mnie kiedyś wykończy:-{) POMIARY data--- 7,08--- [...]