pomiary

[...] extra, Vit B6, Tialorid, Selen+E MISKA: http://img826.imageshack.us/img826/6163/dieta20130420.png AKTYWNOŚĆ: DNT Ember dziękuję za namiary (rozumiem, że zamawiałaś z tej strony?) Dzisiaj miało być aero i callanetics, ale nagły wyjazd spowodował zmianę planów...się jutro zrobi ;-D Boszzzz jutro znowu pomiary, ale ten czas galopuje 8-O.

Dziennik zakładam aby pomóc sobie w dążeniu do doskonałości fizycznej Na początek kilka wiadomości o mnie : Wiek -17 Waga -65 Wzrost -171 Staż - ponad 6 miesięcy Cel - wyglądać tak jak Greg Plitt i być sprawnym gdyż swoją przyszłość wiąże z wojskiem Pomiary z teraz : Klatka -87cm Brzuch [...]

Dzień 61 (TRI Tydzień 9) DT 20.04.2013 Jedzenie: kawa, herbata x 2, kawa bez cukru. nie mam pasków do glukometru, nie mierzyłam ostatnio poziomu glukozy. Po czym poznać że trzustka jest już spokojna? Nie jem owoców od grudnia, to już 5 miesiąc, przyznam że bardzo mi ich brakuje.. nie wiem jaki rozkład przyjąć, celuję w 1700: 130B/100-110T/90W jak [...]

20.04 Dzisiejsze pomiary: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/521221f6a1e44ef9aabca37a37a83a25.jpg i miska: Suplementy: tran, magnez picie: herbatki ziołowe: rumianek, mięta, kawa, woda warzywa: fasolka zielona, rzodkiewka, papryka zielona i wpadło jeszcze jabłko /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8ecd3b37c6ab473e81dcab053ad71e29.png Miał być trening ale byłam na [...]

to z pomiary na ktorej diecie?

no to wklejam zaległości..miski też wrzucę jak pouzupełniam czwartkowy trening /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/b398e2b0d8aa4df38cca8744f4d2f6ed.JPG dzisiejsze poranne pomiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/302b461ce71847218a78b51509843e2a.JPG znalazłam resztę zestawu pulsometru. zachciało mi się biegowych interwałów. poszłam - pobiegłam odechciało mi się [...]

[...] BWT 1700 120/190/50 https://dl.dropboxusercontent.com/u/1999587/dieta_2013_04_19.png picie: dużo wody, kawa, herbata zielona suple: 3x wit B complex, tran Dzisiejsze pomiary poranne: miejsce 20.04.2013 biust 82cm pod biustem 74cm talia 67cm biodra 98,5cm udo L/P 57,7cm/58cm łydka 37cm [...]

POMIARY - TYDZIEŃ 3: waga: 58,5/ 57,60/ 56,90/ 56,5 biust: 92cm/ 91/ 91/ 91 pod biustem: 82cm/ 81/ 80/ 80 talia: 78cm/ 77/ 76,5/ 76 pas (najszersze miejsce): 94cm /93/ 93/ 92 biodra 96cm/ 95/ 95/ 95 udo: 56cm/ 56/ 56/ 55,5 łydka: 34cm/ 34/ 34/ 33,5

Kokosiku! na to nie wpadłam, dzięki };-) Pomiary z dzis ( przed @) 20.05.1219.10.12 11.11.12 18.12.12 2.01.13 9.01.13 11.02.13.12.03.13 @ 22.03.13, 6.04.13, 13.04.13, 20.04.13 Waga 67,2 65,4 66,9 66,6 66,9, 66,9, 67,8 67,3, 67,2, 67,2 Obwód w biuście 86 83 84 85 85 86 86 84 86 85 85, 86 Obwód pod biustem 71 73 7474 74 74 74 74 74 74,5 74,5, 75 [...]

POMIARY 20.04 tak jak myślałam. spuchłam@-)w ogóle nie czuję ochoty na jedzenie, picie. wody było mało w ost dniach. 2L na pewno ale niewiele więcej /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1c1563be43514a20b364ca5199847b6a.jpg brzuch mnie @ pobolewa@-)powinno być na koniec miecha. czyżby przyszła wcześniej:-> Zmieniony przez - mariolka08 w dniu 2013-04-20 18:29:53

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: sirartur85 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 28 WZROST: 171 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 75 OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30 OBWÓD BICEPSU: 38 OBWÓD ŁYDKI: 40,5 OBWÓD UDA: 58 OBWÓD BIODER: 96 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 84 OBWÓD KLATKI [...]

Ogólnie to jestem zadowolona z każdego progresu. ;-) To bardzo cieszy, że mogę więcej. :-D To zabawne ale jesteś pierwszą osobą która określiła mnie mianem "gaduła". Znajomi mają o mnie zupełnie inne zdanie. |-) KONTROLA Pomiary ok, tylko i tak nie umiem się mierzyć.. bardziej w lustrze i po ciuchach widzę zmiany ;-) [...]

Zanim podejmiemy jakąkolwiek decyzję, muszę widzieć zestawienie zdjęć z początku dziennika i obecnie. Pomiary mi na żadne "kulki" nie wyglądają, ale jak mówię, zdjęcia muszę widzieć. Kiedy ostatnio badałaś hormony tarczycy?

[...] kolana. Sadziłem że idąc tu będę mógł porównać wyniki, ale obie panie miały inne wagi inaczej przedstawiające wyniki. Tak czy siak mam więc tu 3 oddzielne wagi, 3 oddzielne pomiary w rożnym czasie i 3 rożne wyniki których nijak nie mogę ze sobą porównać. :-) Od połowy września zacząłem mimo wszystko stosować się do zaleceń dietetyk, w końcu za [...]

****POMIARY SIŁOWE**************************************** PRZYSIAD TYLNI: 180 kg x 10 MARTWY CIĄG: - 120 kg x 10 WYCISK HANTLI NA PŁASKIEJ: 40 KG X 10 WIOSŁOWANIE HANTLĄ : 55 KG X 10 WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : 80KG X 10 głównym moim założeniem dlaczego założyłem ten temat jest pytanie czy klatka z barkami na jednej sesji nie będą kolidować [...]

[...] 1. omlet 2,3 ryż, indtk, oliwa trening 4. ziemniaki, mielone, brokuł 5. omlet jutro pomiary ale czuję, że spuchnięta jestem. wszystko mi się odciska na ciele. zwłaszcza skarpetki@-) @ za półtora tyg. aa.. zamieniłam kolejność treningów. jutro zrobię [...]

[...] przed treningiem 3x scorch O3x3kaps Multiwitaminka BCAA 10g przed i w trakcie treningu ZMA na noc pójdzie Jutro lece na rolki ;) Mierzyłem dzisiaj BF nie wiem czy powininen być zadowolony czy raczej nie. Pomiar 19.02.2013 = 21.7% BF Pomiar 19.04.2013 = 18,4 % BF A mi się zgrały pomiary hehe %-) Zmieniony przez - batia w dniu 2013-04-19 19:08:07

ANKIETA AUTORSTWA APOKALIPSY I PUMA666 ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: fakaldo87 PŁEĆ: mezczyzna WIEK: 26 WZROST: 177cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ok. 2 lata ( 6lat z przerwami) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 87 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 35 cm OBWÓD BICEPSU: 44 cm OBWÓD [...]

pomiary byly w poniedzialek, zalecilas sciac bialko do 110g, ww zostawilam na 170ww bo nic nie pisalas zebym scinala. miska jest 110B 60T 170W. Jesli bedzie trzeba to odpuszcze w cyklu 3 CF, chyba, ze srawy potoca sie tak, ze stwierdze, ze jestem w odpowiedniej kondycji, zeby atakowac zawody cf w innych miastach, ale narazie musze poprawic [...]

Michał mam pytanie dot. ALKALA N który zacząłem stosować za Twoją sprawą, ale mam problem, otóż: producent podaje w instrukcji pomiary ph rano i na tej podstawie ma sie okreslić dawkę oraz wieczorem kontrolnie, tymczasem na stronie informacyjnej producenta jest informacja że pomiary ph powinny odbywac się kilka razy w ciągu dnia i np. pomiar [...]