Dzisiaj pomiary dzień wczesniej.Tyję i źle się z tym czuję. Co innego gdyby poszło w pupę, ale idzie tam gdzie jest to najmniej widzianie, czyli w brzuch i boki. Pisałam niedawno, że moja waga po @ zawsze spada. W tym cyklu zatrzymała się na 49,3 i nigdy od kwietnia nie zdarzyło się, aby wzrosła. Potem nagle zaczęłam jeść te 1700 kcal i [...]
No ja się obawiam, że Viki nabrała takiego tempa w chudnięciu, że czity to tylko nakręcają @@-) Może na koniec wycinki kaloryczność podnieść i wywalić treningi, bo same kości zostaną? :-? Jutro pomiary, zobaczymy, jak to wygląda :-)) Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-09-21 09:46:42
Pomiary: Ważyłem sie dziś naczczo i wyszło mi 64,3 przypominam że 3 tygodnie temu było 61.5 Jeśli to prawda to jestem zadowolony 8-) Zobazy czy dam rade pójść do apteki i też zważe sie tam tak dla pewności :p
hejka kiedy nastepne pomiary wypadaja? Iza jutro, ale kiepsko to widzę, bo od kilku dni mam potworne gazy i zaparcia przez co brzuch jest wywalony, podejrzewam buraki i seler których ostatnio dużo jem.
Tylko na 100% ?? Ja daje z siebie wszystko i jeszcze wiecej. Kazdy trening to mordownia, pot. Staram sie robic na maksa. Dzisiejsze pomiary wygladaja nastepujaco: pas 90cm, ramie 41cm, przedramie 33,5cm. Zmieniony przez - rooneyy89 w dniu 2013-09-20 16:01:27
[...] Szrugsy 4x20p 60kg MC 5x120/8x100/10x90/15x70 Bieżnia 30min Owsiane, rodzynki, mleko Naleśnik z jaj, mięso z kury, brokuły Wołowina 450g, warzywa Jakoś w środę robiłem pomiary i się podk***iłem trochę, wcześniej spaliłem 20kg fatu i straciłem przy tym po 2-3cm tam gdzie nie chciałem stracić, teraz przy raptem paru kg poleciało i z klaty i z [...]
[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cac0345f2cee475c920a30be9db82909.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ec73173134ba4db9ab4b8357fb434b6d.jpg dziwne te pomiary bo nie czuje żeby mi tyle zeszło w pępku, za tydzień się porówna Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-20 14:38:16 Zmieniony przez - czastka w dniu 2013-09-20 [...]
20.09.2013 Między 10-19.09.2013 było: - 2x trening FBW - 3x bieg na bieżni - 5x bez treningu...porażka Pomiary z 10.09.2013 Waga: 85,3 kg Obwód w pasie: 88 cm Obwód poniżej pasa: 93,5 cm Pomiary z 20.09.2013 Waga: 86,0 kg Obwód w pasie: 87 cm (-1 cm) Obwód poniżej pasa: 92,5 cm (-1 cm) Nie mam zielonego pojęcia co się dzieje z wagą...w sumie [...]
pomiary będą jutro ( w sobotę )... w tygodniu rano to mam wszystko wyliczone co do nanosekundy - po drugie przypomina mi się o pomarze jak już stoję w butach gotowa do wyjścia do pracy ... co do PMS - to kurcze, u mnie jest tak, że nabieram wody( co mnie wkurza ), wkurzam się na wszystko ( co mnie wkurza ) i staję się okropnie rozmymłana i [...]
Jutro coś napiszę bo przez ostatnie 2 dni zobaczyłem jak to jest mieć ZERO czasu... praca, spanie i nic poza tym. Dziś lekki cheat day. Pomiary jutro lub pojutrze, przez ostatnie 2 dni i tak słabiutko było.
[...] 10 km. Pół roku temu zabrałem się za cykliczny trening siłowy (FBW). Do tej pory siłownia była jedynie wsparciem do biegania. Z reguły raz w tygodniu robiłem "całość". Robię pomiary i porównałem je z tabelami "idealnych wymiarów sylwetki". Zarówno tymi z netu jak i książki Joe Weidera. Wyszło mi z tego, że w stosunku do wzrostu, wagi i wymiaru [...]
[...] H- mam chyba jakis uraz co do tego ćwiczenia (rozwala mi system) K: od poniedziałku nogi razem Nie jest dobrze bo mięśnie nie chcą rosnąć wcale od jakiegoś czasu za 4 tyg pomiary i jak nie podskoczy nic to trzeba pomyslec na ostatni obwód o jakimś białku chociaż czy cuś ;P i zobaczyc czy cos to da bo dieta leży ... Ale brzuch to potrafi [...]
[...] Przeciwskazania medyczne :Brak Zażywane suplementy : Optimum Goldstandard, BCAA Olimp mega caps. Ostatnio przerabiany plan: FBW OK. Ćwiczę już sobie pół roku (FBW), robię pomiary i porównałem je z tabelami "idealnych wymiarów sylwetki". Zarówno tymi z netu jak i książki Joe Weidera. Wyszło mi z tego, że w stosunku do wzrostu, wagi i wymiaru [...]